儿童运动项目有许多种。常见的包括足球、篮球、羽毛球、乒乓球、游泳、瑜伽、健身操等。这些运动项目都有助于儿童锻炼身体、增强体质和提高运动技能。其中,足球和篮球是常见的球类运动项目,有助于儿童锻炼协调性、速度感以及敏捷性。羽毛球和乒乓球则可锻炼儿童的手-眼协调能力以及反应能力。游泳可以全身性地锻炼身体,培养儿童的耐力和协调性。瑜伽和健身操则更注重柔韧性和平衡感的培养。无论哪种运动项目,都需要遵从科学的训练规律,选取适宜的运动强度,以及注意安全问题。儿童可以根据自己的兴趣和身体条件,选择适合自己的运动项目,享受健康成长的快乐。
好动是婴幼儿的天性,婴儿降生的第一次啼哭,就是他来到世间后的第一次运动。婴儿到了3个月,就已不满意襁褓环境了,会不停地手舞足蹈,这时父母应给他充分的“自由”。只要不着凉,就让孩子自己玩,等他玩累了就会自己停止的。
宝宝刚出生时的动作是无意识、不协调的,随后大脑和周围神经以及骨骼、肌肉逐渐的发育,宝宝的动作日臻完善。宝宝动作的发育存在着如下规律:
1.头尾规律。动作发育由上而下,如先抬头后抬胸,先学会用手拿东西,然后才学会坐、站立、行走等。
2.由近到远。宝宝一般是先学会抬肩、伸胳膊,之后学会双手握物,最后才会用手取物。
3.由不协调到协调,由泛化到集中。3~4个月大的宝宝看到玩具会开心地手舞足蹈,但却无法一下子拿到玩具,而在半岁以后就能准确地一把抓到。
4.由粗动作到精细动作。宝宝一般是先发展抬头、坐、立、走等大动作,随后才会做手指捻物、脚尖行走等精细动作。
家长应该鼓励宝宝多运动,运动有利于锻炼肌肉和各器官的协调功能,可让身体变得棒棒哒,所以需要针对宝宝的不同发育阶段,进行适当的锻炼。
1.抬头
初生儿的颈部肌肉是完全无力的,在将其从仰卧位扶至坐位时颈肌仅有短暂用力。初期可适当让宝宝进行抬头训练,处在俯卧位的情况下,正常的发育规律为:1个月的宝宝下颌能短暂地离开床面;到4个月时胸部已经可以离开床面、且面部与床面呈垂直状态。
2.坐
宝宝到了6个月时,可以练习拉着他的手能从仰卧位坐起来,宝宝可以自己用手向前撑着坐稳;到了8个月即使不用手支撑也稳稳地坐住了。
3.爬
7~9个月时宝宝能爬着用手支撑身体,使身体离开床面;8~9个月时就可以匍匐前进了;到了一岁则可以以手膝并用地快速爬行,少数宝宝这时喜欢坐着滑动臀部向前移动。
4.站立和行走
11个月时宝宝可以扶着栏杆站立;13个月时一般就可以独自走路了,但这时还不熟练,每步的距离、大小、方向也不一致;到了2岁时步态就变得稳定了,但仍需眼的协调,2~3岁时学会跑,但不能迅速起步及停止。
5.跳
1岁半左右时宝宝能够用一只脚跨过低矮的障碍物,2岁时能并跃下一级台阶,也能并拢双脚往前跳一步或者原地跳跃,3岁时能用单脚跳过低矮的障碍物。
生命在于运动,家长还可以有意识地培养孩子对运动的兴趣
1.和孩子一起参加运动
和孩子一起运动可以增进亲子关系,使孩子玩得更加开心,更有益于身心健康。自己本身就不爱运动的父母很难说服孩子去进行锻炼,要尽量使运动成为生活的一部分,有时间可以多带孩子到户外,别怕孩子累,睡一觉就很快又恢复了。
2.和孩子一起制定运动计划
一份合理的运动计划有助于孩子养成锻炼身体的习惯,特别是当孩子功课忙、作业多时,更要有计划地运动;这样可使他保持旺盛的精力,消除疲劳,提高学习效率。但要注意这份计划的制定需要孩子共同参与,这样孩子才会有积极性。
3.带孩子去游乐场
公园的游乐场是孩子运动的理想去处,在上下攀爬的过程中,既锻炼了四肢的力量,同时也释放了精力。此外跳绳、跑步都是好好的体能运动;也可以和孩子一起玩皮球。
4.适当鼓励孩子
孩子手脚还不太灵活、体能也不够充沛,容易在运动的过程中产生受挫感,所以家长要对孩子的每一点进步都及时予以表扬,还要经常变换锻炼项目以增强孩子对运动的兴趣,不要动辄就批评其“缺乏恒心”,这样孩子可能真的就变成缺乏恒心的样子了。
在培养培养孩子运动兴趣的过程中,还要注意一下事项:
1.家长首先要树立正确的观念,即最重要的是帮助孩子发现锻炼的乐趣,养成爱运动的习惯,并由此而受惠终生
2.要正确地对待锻炼和体育活动,不要把运动和读书学习对立起来,认为参加运动会影响读书,也绝不要把它看成是一种惩罚或家务。
3.如果你的孩子对某项活动似乎毫无理由地抵制,或者突然对先前喜爱的运动失去兴趣,家长就需要怀疑孩子是否存在视力、听力等方面的问题,有必要去医院进行检查,看看孩子是否因为健康问题妨碍了他的兴趣和表现。
4.帮助孩子克服心理障碍,有的孩子可能会因为自身的肥胖、手脚笨拙、反应迟钝、身材矮小等原因而导致强烈的自卑心理,进而排斥和运动。对此,父母要及时开导孩子,努力让他们明白“重在参与”的道理,不必过分看重运动表现或运动成绩,实在不行就需请心理医生帮忙了。
分享一个我家宝宝识字的经历了,宝宝今年3岁了,开始让他识字,认字。之前都是从淘宝购买一些带图的卡片和书本让他认识,不过效果不明显,花费大量时间,还容易损坏,而且宝宝什么都想往嘴里塞,有些比较小的拼图什么的,就怕宝宝吃了。
然后我下载了好多软件让宝宝学习,一开始是不错,但是呢用到后面都要收费,价格还不便宜,顿时有种坑爹的感觉。
后来发现了一款APP【 猫小帅识字】,真心推荐大家使用,里面有很多的冒险故事,我家宝宝特别喜欢听,平常特别好动的他,一看这个就安静的听故事。各种游戏关卡让宝宝重复学习汉字内容,加深记忆,让我这个陪宝宝玩的麻麻都觉得好玩有趣。操作也很简单,宝宝自己都能独立操作。最最最重要的是这款软件一次收费就能终生享受!
而且我们家乡口音特别重,就怕宝宝跟着学以后改不了,要是上学了带有这种浓厚的口音,肯定会被其他小朋友嘲笑。
宝宝现在特别爱学习,每天下班都缠着我给跟他互动,陪他一起玩里面的游戏,不仅学的快,还让我这做麻麻的人也轻松了很多。
跳绳,跑步,打乒乓球,打羽毛球。滑冰骑自行车,爬山。
1、小学生猜成语如:
1)课(打一成语)一一谜底:言过其实
2)蒙古大夫看病抓药(打一成语)一一谜底:庸医杀人
3)只有一斤(打一成语)一一谜底:独具匠心
4)怎么算都等于7。(打一成语)一一谜底:朝三暮四/
5)烈焰腾腾十米高(打一成语)一一谜底:火冒三丈
2、成语填空
①、填成语加法,使等号两边相等:
( )亲不认 人+( )触即发=( )窍生烟
( )体投地 +( )手遮天=( )神无主
( )令五申 习+( )平八稳自 =( ‘)涉之才。
②、填成语减法,使等号两边相等:
( )彩缤纷—( )呼百应=( )海升平( )全十美—( )手八脚=( )顾茅庐。
( )光十色—( )事无成启 =( )面八方
( )嘴八舌—( )亲不靠 蓄=( )言为定
运动项目有:
技巧运动
田径
海滩
赛艇
雪橇
拳击
激流划船
象棋
板球
自行车
跳水
速降滑雪赛,滑降
赛龙船
盛装舞步
骑马
击剑
花样滑冰
足球
自由式
滑翔运动
高尔夫球
古典式摔跤
体操器械
体操
手球
曲棍球
揪钮
单杠
跨栏比赛
踢毽子
滑冰
箭术
柔道
障碍
皮划艇
垫上运动
现代五项运动
山地车
双杠
马球
造型跳伞
接力
儿童跑步游戏可以有跑步比赛,或者老鹰捉小鸡,或者捉迷藏,这都是儿童跑的游戏。
幼儿游戏是一种非功利性的活动,它更重过程而不重结果。幼儿游戏没有社会的实用价值,没有强制性的社会义务,不是直接创造财富;幼儿游戏伴随着愉悦的情绪
1 、蒙眼作画 (命题画)教员用语言描述某一样东西,让学员蒙着眼睛画下他们所听到的,然后比较他们所画的图并思考,为何每个人听到是同样的描述,而画出的东西却是不同的,在工作时呢?(教具:眼罩,纸,笔)
1)所有学员用眼罩将眼睛蒙上,然后分发纸和笔,每人一份。要求蒙着眼睛将他们的家或者其他指定东西画在纸上。完成后,让学员摘下眼罩欣赏自己的大作。
2)让每个人在戴上眼罩前将他们的名字写在纸的另一面。在他们完成图画后,将所有的图片挂到墙上,让学员从中挑选出他们自己画的那幅。
2、报纸拔河
概要:在报纸上挖两个洞来进行拔河的游戏
道具:旧报纸
方法:
1)在报纸上挖两个人头大小的洞;
2)2人对坐各自把报纸套上进行拔河(站着拔亦可);
3)报纸破裂离开脖子的一方输。
3、头尾中游戏
利用积木、牙膏盒子、瓶盖、棋子或扑克牌等小物品。
方法: 和孩子一起把小物品排成一长列,把它当作一列火车或长江里的拖轮,请他告诉你哪是头,哪是尾,如果答反了,也没有关系,只要重新确定一下即可。
你和孩子通过增减物品来使这列火车变长或缩短,使他了解头和尾的排列并不因为中间增加了物品而改变,如果他觉得难以理解,可以在头尾加个标志物,再做加长或缩短,反复几次,他就掌握了!
让孩子数一数火车一共有几节(几奇数物品来排列)。问他:这列火车的中间一节在哪里?如果他找不出来,可与孩子轮流拿掉头尾的一节。然后再拿掉头尾,依次到剩下的一节。这就是中间的一节!再让他数自己拿走的,数大人拿走的,一样多,这时,你就可以告诉他:从中间的这一节往两头数起,都是一样多的。这样,孩子从亲手操作中了解了“中间”这个概念是怎么一回事。
还可以让孩子在家里将各种不同的东西进行排列,如扣子、木夹子、鞋子、玩具,不断地问:哪个是头?哪个是尾?哪个在中间?
意义: 让幼儿掌握一排或一行物体中位置的名称,这对孩子以后的学习很有帮助。
4、先后游戏
准备: 这个游戏可以安排在双休日的早晨、父母与孩子谈论今天将要做的事情时进行。先选择好一些时间词汇:首先、然后、最后、以后、以前等。
方法: 先给孩子提一些可笑的问题:
我们起床后,先穿鞋子还是先穿袜子?
我们没有挤牙膏就可以刷牙吗?
有一位小朋友首先解大便,然后再脱裤子,行吗?
帮助孩子思考各个活动中的每一步,请他注意观察某一步是在何种情况下出现的,例如:洗袜子,首先要泡在水里浸湿,然后涂上肥皂,下一步是搓揉,以后是漂洗,最后是拧干,晾晒。
意义:孩子要领会、掌握时间词汇,需要相当长时间的努力,开始他们对“马上”“然后”“不久”“以后”“首先”这样一些时间概念很难正确理解
创想游戏
准备:拿彩色硬卡纸剪一个圆形和一个长方条,还可以剪平行四边形、三角形、方形、任意形若干。
方法:父母子先猜拳,决定游戏的先后次序。先取一个圆形和长方条作为道具,想像出一种东西,并且演示出来,让大家觉得很形象,才算成功。比如爸爸的砚台和笔;妈妈的大饼和油条;孩子拿长方条顶在圆片下,说:“这是小阳伞!”三人循环进行解说和演示,每次时间不能超过或停顿五秒钟,也不能重复已讲过的东西,否则就算失误,但孩子可以不受时间的限制,只要能创想出来就算成功。
其实比赛是假、培养孩子的形象思维和创造能力是真,因此,在游戏的过程中父母要作配合,适时地给孩子暗示、提醒和启发,让他尝到成功的喜悦,增强自信心
儿童游戏精神有游戏时的坚持性,游戏的配合性,游戏的构思性…
骑竹马:跳沙包,踢毽子,九宫格
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