2、绕口令 3、吹蜡烛 4、摸鹿鼻子 5、打保龄球 6、盲人击鼓 7、钓鱼 8、挟乒乓球 9、套圈 10、飞镖 11、抢说运动项目 12、运用爆破音吹蜡烛 13、妙接对联或歇后语 14、联想ABC 15、比比谁的眼力 16、快乐呼拉圈 17、比比谁的运气好 18、掌上明
儿童户外小游戏:
沙坑水利:
沙坑不仅仅是一个玩乐的地方,那是孩子们创造世界的地方,在沙坑孩子们可以做城堡、挖水渠、做动物造型等,让孩子们用感官去感受沙水带来的乐趣。温馨提示在设计沙坑的时候不要忘记安排水的来源,沙场的各个地方都要安排上水龙头。这也是现在崇尚自然教育幼儿园必备的一个户外玩乐项目之一。
鹰捉小鸡:这个游戏非常常见,也是很多大人小时候就会玩的游戏,这个游戏能锻炼孩子们的反应能力、移动能力等,还能促进与孩子的交流。游戏规则是大人当老鹰和鸡妈妈,小朋友当小鸡,鸡妈妈保护着小鸡不被老鹰捉到,如果不慎被捉,就要出列等待救援了。捉迷藏:这个游戏不管多少年都还是非常受人欢迎,就连很多成年人都觉得这个游戏偶尔玩玩就很有趣。游戏规则是一位小朋友蒙眼数数,其他小朋友藏起来等着被找,玩这游戏时要划定一定界限,以免被捂住眼睛的孩子跑到别的地方。
1、顶气球比赛 需要气球一个、绳子一条。分成两组,每组3-7人左右,游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开,一边一组,之后就能开始游戏了。双方分别用头顶球,哪组没顶到气球让气球落地为输,双方轮流发球。
2、结对而行 两人一组或多人一组,多组参加。游戏开始时把每一组人员的左腿或右腿绑在一起,每个小组都站在起跑线上,主持人喊“开始”时,各队一起出发,最先到达终点的队就算获胜。本游戏要求参加者的配合默契较高。
3、数青蛙 人数不限,全体围成一个圈坐在一起,主持人在中间说一只青蛙一张嘴,两只眼四条腿。之后指定一个人说第说两只青蛙两张嘴,四只眼八条腿。接着下一个人直到说错为止。
4、齐心协力 首先进行分队,队数不限,每队6个人,2名运球,2名投球,2名接球,投球的要背对着接球的,接球的背上要被个纸篓来接球,不能用手接,只能移动身体用纸篓接球,限时3分钟,限时内投入球最多的那一队为胜。
5、两人三足 分组每组两人,由两个人团结协作,两人并排站立,一人左腿与另一人右腿的膝盖以下,脚踝以上部分用绳子绑上,全组一起站在起跑线上,比赛在起点处开始出发,最先到达终点那一组为胜。
撕名牌 捉迷藏 爬山 老鹰捉小鸡 丢手绢等等
户外闯关游戏很有趣因为这种游戏能让参与者跨越障碍、攀爬墙壁、穿越河流等体验到一些刺激、冒险的情况,还能增强团队合作、创新能力等如果你喜欢户外冒险类的游戏,可以尝试参加在森林中通过障碍物的“野外求生挑战赛”,或者像“逃脱游戏”里面的情景一样在室外寻找线索和闯关,这都是非常刺激有趣的选择。
我觉得还是跳绳,大人孩子都可以的一项锻炼身体项目。可以单人、双人、多人,跳绳的同时可以健身,减肥还可以锻炼胳膊、肩膀。还可以锻炼腿关节,但是腿关节不好的人不建议锻炼,防止因为跳绳造成腿部关节的损伤,得不偿失了。要因人而异,根据自身身体而已。
1. 热身小游戏: 丛林逃生:一行人围成一圈,一至三报数,报到一和二的面对面站立,双手手掌相抵,平放在胸前,报到三的站在两人中间,蹲下。一和二的人做松树,三做松鼠。圈中还有一人,他是讲述故事场景的人。当发生故事场景时,松树和松树必须根据场景来移动。也就是要和其他的树和松鼠交换位置,但不能和身边的树和松鼠交换位置。讲述故事场景的人也要抢做树或松鼠。移动错误或未抢到位置的人就要受罚,做讲述故事场景的人,并表演节目。故事场景有三个:一是“着火”——此时树和松鼠都要移动;二是“猎人来了”——此时树不动,松鼠动;三是“地震”——此时树动,松鼠不动。 2. 呼啦圈 道具:★2个大呼啦圈(尽可能用直径最大的呼啦圈)★1个秒表 目的:培养整体观念。 步骤:1.把队员们分成若干个由12~16个人组成的小组。让每个小组都手拉手、面向圆心围成一圈。等每个小组都站好圆圈、拉好手之后,任意选一个小组,让其中两个队员松开拉在一起的手,把呼啦圈套在其中一个队员的胳膊上,让这两个队员重新拉起手。对其他小组做同样处理。现在,让各个小组沿某一方向传递呼啦圈。为了把呼啦圈传过去,每个队员都需要从呼啦圈中钻过去。呼啦圈重新回到起点后,本轮游戏结束。用秒表计时。 3.系在一起 概述:这个游戏可以打破人际交往的坚冰,培养团队精神,同时使小组充满活力。 目的:1.使小组充满活力。2.让大家动起来、笑起来。3.增强团队精神。 步骤:让队员们紧密地围成一圈。让大家都举起左手,右手指向圆心。等每个队员都摆好了这个姿势以后,让他们用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不许松开。现在要大家在不松手的情况下,把自己从“链子”中解开。解开后仍要保持大家站成一个圆圈,面向哪个方向不限。有时会出现这样的情况,大家都把自己解开了,但是却形成了几个小圆圈,而不是仍保持原来的大圆圈。如果你不希望这种情况发生,可以先做一个闭环测试。随意在圈中选出一个人,让他用自己的右手捏一下同伴的左手;左手被捏的人接着用自己的右手去捏下一个对友的左手;这样继续下去,直到“捏手信号”返回到第一个人的左手上。如果捏手信号传不回来,你就需要重新开始了。你可以根据实际情况,决定是否需要进行闭环测试。 4.地雷阵 目的:1.建立小组成员间的相互信任。 2.促进沟通与交流。 3.使小组充满活力。 步骤:选一块宽阔平整的游戏场地。安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时,游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素,因为这会使穿越地雷阵的人无所适从,难以分清听到的指令是来自自己的同伴,还是来自其他小组的人。让每个队员找一个搭档。给每对搭档发一块蒙眼布,每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。眼睛都蒙好之后,就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上,绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下,走到地雷阵的起点处,挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。你需要以喊话的方式,在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人,他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了“地雷”,那么一切就都结束了,你们小组将被淘汰出局。 5.杀人游戏 人数:17人 道具:扑克牌 目的:1.增加大家的发言机会。2.锻炼思维。3.培养认真听取意见,认真分析的品质 步骤:游戏很简单,一共需要17个人,1个法官,16位玩家,每人一张牌,法官说天黑请闭眼,这时所有人要把眼睛闭上,低下头,法官说:杀手请睁眼杀人,这时候,抓杀手身份的人睁开眼睛,先让法官确认你的身份,再确认好自己同伴后你们可以杀死任何一个闭眼的玩家,法官等你杀完人后,会说:杀手请闭眼。这时杀手全要闭眼,法官说:警察请睁眼,这时候抓警察身份牌的人要睁眼先让法官确认你的身份,然后确认你的同伴,最后去指任何一个闭眼的玩家,法官会告诉你这个人是不是匪徒,当然,只能用手势,不能用语言,一般的手势是大拇指向上此人为杀手,大拇指向下此人为平民,此程序称为验人,不管你们验的是什么,你们都可以4个人协商去怀疑1个人,这种怀疑称为推1个人,等到法官说警察请闭眼,4个警察要闭眼,法官说:天亮了,请大家睁眼,这时候所有人睁开眼睛,法官会宣布夜里被杀手杀掉的人,这个死者将是第一个发言的人,他也是第一个出局的人,他会有遗言来怀疑谁杀死的他,他发完言,会说过,然后是死者右手的人开始发言,所有人发言完毕后,法官以发言的顺序去念每个人的名字,最终大家一起举手把杀手投出去 游戏里水民是要与警察一起把杀手找出来,水民与警察获胜,而杀手把所有警察杀死,那么杀手获胜,如果杀手把所有水民杀死,由于游戏玩法不一样,可以说是杀手获胜也可以说是平局。游戏结束后,由输的一方表演节目。
徒步,漂流,登山,骑行,露营这些这几年都很普遍了,简单说下自己今年尝试的几个户外运动。
瀑降
是从溯溪户外探险活动中分支而来一项活动,从瀑布的顶端扔下一根百米长的登山绳索,穿上专业技术装备的“飞人”从瀑布顶端一跃而下,如同蜻蜓点水般顺瀑而降,期间要抵御巨大的水流冲击,协调身体在光滑的峭壁上寻找下脚点。这就是都市年轻人的新宠儿——“瀑降”。户外探洞
这两个都尝试的入门级的,对身体没什么要求,都是很好玩的,尤其瀑降过程还是很刺激。
下面这些都是拓展训练项目
无敌风火轮
一、项目类型:团队协作竞技型
二、道具要求:报纸、胶带
三、场地要求:一片空旷的大场地
四、游戏时间:10分钟左右
五、详细游戏玩法:12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环,将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的:本游戏主要为培养学员团结一致,密切合作,克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。
信任背摔
一、
游戏简介:这是一个广为人知的经典拓展项目,每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下,而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信
任,否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任,就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人,是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加
强对伙伴的信任感及责任感。
二、游戏人数:12-16人
三、场地要求:高台最宜
四、需要器材:束手绳
五、游戏时间:30分钟左右
六、活动目标:培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考,让他们认识到责任与信任是相互的。
齐眉棍
一、游戏简介:全体分为两队,相向站立,共同用手指将一根棍子放到地上,手离开棍子即失败,这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求,完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数:10-15人
三、场地要求:开阔的场地一块
四、需要器材:3米长的轻棍
五、游戏时间:30分钟左右
六、
活动目的:在团队中,如果遇到困难或出现了问题,很多人马上会找到别人的不足,却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……
这个项目将告诉大家:“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
破冰游戏:大树与松鼠
1、3人一组,2人扮大树,面对对方,伸出双手搭成一个圆圈;1人扮松鼠,站在圆圈中间。主持人或其他没成对的人们担任临时人员。
2、主持人喊“松鼠”,“大树”不动,扮演松鼠的人就必须离开原来的“大树”,重新选择其他的“大树”,主持人或临时人员就临时扮演松鼠并插到“大树”当中,落单的人应
在材料的收集方面:各班级收集的轮胎,球类,玩具,瓶瓶罐罐等
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