精细动作训练小游戏
01、搭垒积木
家长准备十几块有红、黄、蓝、绿四种颜色的积木,示范搭高楼、搭火车和搭山洞,鼓励宝宝有目的地搭。也可以让宝宝自己动手随意将各种积木拼搭,发挥创造性。同时结合认识颜色,让宝宝用不同颜色积木搭各种物品。
小贴士:
训练宝宝手腕和手指动作的灵活性,发展双手协作的协调性。
02、穿珠子、纽扣
家长为宝宝准备彩色的小塑料珠或纽扣。让宝宝一手拿珠子(纽扣),一手拿线,在家长的帮助下穿过珠子。先易后难,由开始的家长帮助到宝宝独立完成。穿珠时家长要在场,数清珠子的数量,警惕宝宝将珠子放入口内吞掉。
小贴士:
提高手指的灵活性、手眼协调能力以及双手的协作能力。
03、绕毛线
准备一个带盖子的塑料水杯或小碗。家长给宝宝作示范,教他把盖子打开,再合上。可以让宝宝慢慢练习。
小贴士:
提高手指的灵活性、手眼协调能力以及双手的协作能力。
04、揉面团
家长和宝宝每人手里拿一块和好的面团或者彩泥,家长先把面团揉成团,让宝宝模仿,再压成饼。
小贴士:
锻炼宝宝手部小肌肉群的发展,提高手部灵活性。
05、生活小达人
家长教宝宝学习穿内裤、解扣衣服上的大纽扣、剥豆子,教宝宝用手推门关门,鼓励宝宝尝试擦桌子、尝试自己洗脸刷牙等。家长要先做好示范动作,并且关注宝宝练习的过程,及时给予协助和鼓励。
小贴士:
锻炼宝宝手部的灵活性、双手协作能力,以及自我服务意识。
06、海绵挤水
家长在一个空碗里装上水,把海绵吸足水后,让宝宝用手轻轻抓握海绵提起,移到另一个空碗中,用力把水挤出。反复练习后,将两个碗都装好同样多的水,家长与宝宝进行比赛,各自用海绵将自己碗中的水移到水盆里,看看谁先把自己盆里的水运完。
小贴士:
训练宝宝抓握的能力、手臂的控制能力和灵活性,促进手眼协调的发展。
07、夹弹珠、糖球
让宝宝用筷子把碗里的玻璃珠或糖球一颗颗夹到其他的容器里,锻炼一段时间后可以换成颗粒更小的圆形豆子。
小贴士:
锻炼宝宝手臂控制力和手眼协调能力发展。
家长在陪宝宝一起玩游戏时,一开始可能是一个单调、重复的过程,但一定要有耐心并且坚持下去,每次时间不要过长,开始时几分钟,慢慢增加至10分钟,主要以宝宝的兴趣而定。
动作游戏(Action Game)是一种广义上以“动作”作为游戏主要表现形式的游戏即可算作动作游戏的游戏类型。它强调玩家的反应能力和手眼的配合。以游戏机为主、电脑为辅。动作游戏的剧情一般比较简单,主要是通过熟悉操作技巧就可以进行游戏。这类游戏一般比较有刺激性,情节紧张,声光效果丰富,操作简单。动作游戏也包含“射击游戏”和“格斗游戏”。
在动作游戏中,玩家控制游戏人物用各种武器消灭敌人以过关的游戏,也可以同其它玩家对战。动作游戏分为重视夸张、爽快动作感的游戏与偏写实的动作类游戏。有些动作游戏依靠人物动作的衔接(连击)与玩家的操作作为乐趣,有的游戏动作仅为一种表现手法而已。
写实的动作游戏在游戏评级上都较高,因为它们或多或少含有暴力。而非写实的动作游戏(如《马里奥》),和暴力则完全无关,将动作游戏和暴力联系是片面的。
土星上的动作闯关类游戏很多,经典的有《魔法蚱蜢》《侧影幻像》《热血高校》《龙与地下城合集》《钟表骑士》《爆裂刑事》《爆笑三人组》《公主的王冠》《精灵王纪传》
手部位名称有食指,中指,无名指,小指,拇指。
1,食指
食指介于大拇指与中指之间,稍短于无名指,是人的手指中第二灵活、常用的手指。食指一词早于春秋时代的《左传》已有记载。
2,中指
中指在食指和无名指之间,五个手指中正中间的一个。
3,无名指
无名指在中指与小指之间,是人类最不灵活的手指。它是人们结婚时戴戒指(指环)的手指,又称为环指。
4,小指
小指一般不用力,故其最细小无力。在一些漫画中,BOSS常用一根小指就抵挡住主角的全力进攻,以显示其强大实力。
5,拇指
拇指为手的第一个手指头,最粗而短的手指为大拇指,帮助人们握住东西。
扩展知识:
长骨long bone
形似长管状,分为一体两端。体又称骨干,内有空腔容纳骨髓称骨髓腔。
两端较膨大,称为骺。
骺的表面有关节软骨附着,形成关节面。
骨干与骺相邻的部分称干骺端,幼年时保留一片软骨,称骺软骨,成年后骨化遗留一线,称骺线。
步骤/方式一
手部防晒,每天出门的时候要记得涂抹防晒霜,在洗手后,还有每隔两个小时后做到重新涂抹一次,给自己灌输一个随时随地都要涂抹的防晒和保护意识,让防晒成为你的习惯。
步骤/方式二
手部按摩,将护手霜均匀涂于手背后,然后用手指以螺旋状在手背循环打圈按摩,并针对手指关节进行拉伸按摩,用拇指按摩手背骨骼肌理,直至手部发热护手霜完全被皮肤吸收即可。
步骤/方式三
手部美容操,双手模拟空中弹钢琴或空中打字活动手指关节,或这者将十指相对挤压做手部压伸,从而达到加速手部血液循环的功效,这也是具有保养手部的功效。
步骤/方式四
涂护手霜,涂抹护手霜是直接保护手部肌肤的方法,在手背按照画圈的方式涂抹,手指、手尖、指尖都不能忽视,且都要涂抹均匀。
步骤/方式五
手膜修复,每周使用一次或者两次的手膜来修复手部肌肤,因为手膜中不仅含有抗衰老的成分,更是对于改善细纹和修复受损肌肤有显著的效果,从而让手部肌肤的皱纹减少,从新散发出细致光滑的美肌状态。
首先是看你是否有舞蹈天份,说到手部动作,要看你手的柔软度。
不过,熟能生巧,柔软度可以练。一般手指长的手部动作会学得更快做得更好。介绍二个动作: 单手动作:伸出一只手,次序将手指弯曲并伸直, 双手协调动作:两手交叉,成波浪形运动。经常练可以让又手变得柔顺,重在坚持,不在于一次能练到什么程度。像孔雀舞,千手观音强调的就是柔,韧。顺祝学得一身好舞。双手抓捏空气;大陵穴互敲(开花见佛);拍空心掌(大小鱼际,十指指腹);左手心拍右手背再交换;左拳打右掌心再交换;扭手指;扭手腕;等等
这部分肌肉叫握距肌,将一个短棒握在手里,上面用绳子掉一个重物(适中),反复将绳子卷起来,久而久之,自然可以变大
如果说只有大拇指在的话那可以安装半掌的硅胶手套,但不知道你具体的截肢情况,只能大概说下呵呵价格在6千左右吧!
主要是好看,功能应该是没有。
1、指尖穴位按摩——驱寒&提高免疫力
四肢末梢是血液回流的起点,但很多女性朋友应该都苦于血液无法通畅到达四肢末梢,而使得四肢指尖冰冷。尤其是足尖通过神经末梢与身体其他部位相连,因此对足尖进行指压按摩十分重要。手也是一样,分布了大量重要穴位,尤其是指甲侧面有提高免疫力的穴位。
2、时刻注意保湿——先保湿水后护手霜
如果手部护理也做得像面部护肤、身体护理一样细致,保湿效果便会大幅提高。洗完手后,先擦保湿水,再涂上护手霜或者护手油。这里提到的保湿水,用我们平时使用的化妆水即可。但如果介意化妆水用太快,也可以将化妆水和纯净水以1:1的比例混合后使用。
3、必要时使用眼霜——淡化手指细纹
指尖和眼周十分类似,因此在指尖受损比较严重时,可以用眼霜代替护手霜,充分涂抹在指尖上,裹上保鲜膜,然后静置5分钟。5分钟后,撕去保鲜膜,将未完全吸收的眼霜涂到整只手上。
4、手部护理后戴棉手套入睡——缓解干燥
只需晚上在指尖涂上护手霜、护手油、精华之类,然后戴着大小合适的棉手套或丝绸手套入睡。只要做1次就能取得到明显效果。
5、日常家务中的手部护理
洗碗前,记得先在手上涂上橄榄油(具有保湿效果的精油亦可),并戴上在手腕处收紧的手套。就是如此简单的步骤,也能变成特殊的手部护理。
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