一、早教大运动游戏有哪些

1.摇一摇：让孩子坐在父母怀中，面朝前，双腿弯曲，两膝外张，两脚掌相对，父母双手从孩子手臂下穿过，抓住其小腿接近脚踝处，轻轻地对他进行左右摇晃，上下抖动和前后倾斜等。这些动作，不仅能给孩子提供前庭觉和本体觉刺激，对保持孩子身体的柔软也非常有益。

2.追一追：在地上横放一只纸箱，滚过去一个小皮球，吸引孩子去追逐。因为纸箱空间比较狭窄，孩子会自然采用爬行的方式通过，从而为他们大肌肉动作的发展打下良好基础。

3.走一走：父母牵着孩子的一只手，让孩子沿着地板上的某条直线，脚跟接脚尖，一步一步朝前走。

4.跃一跃：父母和孩子面对面，父母牵着孩子的双手，让他从台阶的最后一级跳跃下来，如果孩子跳跃的爆发力，父母可以用点力气把他拉下来，帮助他逐渐形成爆发力。

5.踮一踮：让孩子学着妈妈穿高跟鞋的样子，踮着脚尖走一段路程。这样他也能学会在安静的环境中蹑手蹑脚地走路，而不是用脚板像大象一样笨重地走路，打扰别人。

6.跳一跳：让孩子站在跳床或弹簧床上，父母牵着他的双手，先带动他一起双脚跳，再逐渐放手让他自己连续跳。

7.跨一跨：用两条彩色胶带在地面贴出一条大概40厘米宽的小河，引导孩子从河岸的这一端跨到另一端。

8.爬一爬：把毛毯、枕头、抱枕、棉被等棉制品堆积摆放成“山丘”，“草原”等场景，让孩子攀爬“山丘”，在“草原”上打滚等。

9.翻一翻：父母跪坐，让孩子仰躺在自己的腿上，同时父母用双手抓住孩子的肩部，接着父母起身变成长跪姿势，同时顺势帮助孩子腿部朝头的方向用力，以父母的手臂为轴，让孩子翻转270度，最后双脚着地站好。

10.推一推：让孩子推着重重的纸箱，周游各个房间。这个活动可以增加孩子个个关节的本体觉，同时对家中的空间方位也有初步的认识和概念。

二、静态游戏训练有哪些？

手指游戏，猜谜语游戏，点名游戏，说相反游戏！

三、拓展训练游戏有哪些？

城堡攻防

1.讲解故事和玩法：

古时候有天使、魔鬼、法师三种，天使怕魔鬼，魔鬼怕法师，法师怕天使。

2.他们各自的代表动作：

天使：扬翅膀，魔鬼：伸爪，法师：双手合十。

3.规则：

4.将人员分成两批，相距约30米，各自划定一区域作为本方的城堡，本方的说话不能让对方听到，中间相距5米划两条线，作为各自的攻击发起线。

5.双方在自己的城堡各自商量好准备做的动作及先后次序，然后前行至攻击发起线准备，听口令1-2-3-开始，同时做动作。

6.按照“天使怕魔鬼，魔鬼怕法师，法师怕天使”的原则，赢的一方开始追赶输的一方，输的一方则开始尽力逃回本方城堡，在回到本方城堡前被赢方任何人碰到身上任何部位即成为对方俘虏，停止逃跑；等逃的一方未被俘虏的人员逃回本方城堡后，获胜方带着俘虏回归本方城堡。然后双方重新商量好后重新开始游戏。当一方全体被俘或者游戏一定时间后，活动停止，人多方获胜。

7.如果第一次出的动作相同，则按事先商量好的次序继续做动作，因此事先要商量好3-5个动作次序。分出胜负后按1继续游戏。

8.注意：如果做错动作，即自动成为对方俘虏，到对方城堡等候处理。

盲人闯雷阵

1.教具：球若干个。

2.场地布置：在10~15米长的前进道路上，无规则地放若干个球。

3.方法：每人预先选择捷径通过一次，碰球为失败，看哪个能闯过雷阵。

4.规则：

不允许睁眼睛看。不许出声或其他暗示。碰球人不许继续前进，立即将球放回原处。

5.要求：练习人注意开始的前后间隔，以免碰撞。

万花筒

1.比赛项目：50人混合团体比赛。

2.比赛规则：

所有的参赛者务必记住以下的7条口诀：

牵牛花1瓣围成圈；杜鹃花2瓣好做伴；山茶花3瓣结兄弟；马兰花4瓣手拉手；野梅花5瓣力气大；茉莉花6瓣好亲热；水仙花7瓣是一家。

3.50人随意站立在指定的圈内，游戏开始，主持人击鼓念儿歌，主持人的儿歌随时回停止，当主持人喊到"山茶花"时，场内的参赛者，必须迅速包成3个人的圈，当喊到"水仙花"时，要结成7个人的圈，"牵牛花"就只要1个人站好就可以，凡是没有能够与他人结成圈，或者数字错误的，都被淘汰出局，到最后圈子里剩下的为赢家。

4.要求你的反应敏捷，动作迅速，当然记忆力要相当的好，50个人的大游戏，难免会乱作一团，到时候你要记得相信自己！

5.奖励方法：等到圈内剩余人数到5人左右，游戏即停止，这剩余的人即获得个人奖。

6.游戏时间：每轮15分钟左右。

7.游戏人数：每轮游戏人数30-50人。

抓手指

1.目的：集中注意力。

2.方法：学生围成一个圆圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。

3.教师发出“原地踏步走”的口令后，全体踏脚步。教师可用“1、2、1”的口令调整步伐。当发出“1、2、3！”的口令时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉，以抓住次数多者为胜。

4.规则：

抢口令者抓住无效。手掌不张开，抓住无效。

万里长城

1.参加者围成一圈，向右转，双手搭住前面一人的双肩，要求所有人注意听一个口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐时前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），听到后必须按口令做，否则受罚。

2.游戏开始，所有人听口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，第一次一般会有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罚。

3.让大家依然双手搭住前面一人双肩，但距离缩短，再试一次，所有人都坐住了，开始倒数10-9-8-。。。-1），站起。

4.参加者双手搭住再前面一人的双肩，再试一次，应该都能做稳了。

5.活动结束可以请人谈谈感受。

6.身强度及美观度较高、计划性较好、队员的分工配合较优的组获得优胜。

盲人运球

1.任务：由队长指挥队员将红桶中的球全部运到蓝桶中。注意，整个过程中队员的手不能接触球；不能移动桶，可使用场地内的物品。

2.规则：（以15人为例）

3.15人中选1人为队长，站在指定位置；

4.选2人作副队长，站在距离队长10米远的位置；

5.其余12人，每3人一组；站在距副队长5米位置，面向队长，横排站立；两两双腿绑在一起，蒙住双眼。

6.在每组人身后1米处放置一黄桶，桶中装有30只小球；

7.在每组人侧前1米处放置两组工具。

8.在副队长和队长中间的位置放置两只蓝桶。

9.所有队员准备就绪，将任务卡交给队长。活动开始。

10.道具：4个纸杯，8个匙，8双筷子，4把叉，1张任务卡。1张题目卡（可作为副队长的干扰项目）。

解扣

1.熟悉阶段：参加者围成一圈（人数为基数，有伤者旁观，去除首饰等），每人双手一上一下伸展（所有人同一个手上下），站好后伸手去拉住在隔壁一人的手（一个方向一人）。活动中任何人的手不得松开，否则将被处罚。

2.全体参加者双手相握后，开始想办法达到一个目的：最终恢复成单圈手拉手（相邻两人左右手相牵）。

3.如人数是双数，会变成两个圈。

4.目的：非常类似儿时的翻绳游戏，所不同的是想要过关必须要靠团队的群策群力，依靠每个组员的分工合作，而且你的思维方式越广，你面前的道路也就越顺利。

四、有氧运动有哪些训练模式？

有氧运动有以下几种训练模式

步骤/方式一

剪刀跳，自然站立，双脚呈行走姿势，自然摆臂。

步骤/方式二

膝盖顺着脚尖的方向，腹部收紧腰背挺直，在空中跳跃。

步骤/方式三

在跳跃的时候，学双脚双臂自然摆动，保持自然呼吸，一组20个，共4组。

步骤/方式四

弓箭步踢腿，自然站立，单侧腿向后撤一步，下蹲，要求“两平行两垂直”。

步骤/方式五

腹部收紧腰背挺直，后侧腿蹬地，双手平行地面，后侧腿使劲向前踢，一组20次，共4组。

步骤/方式六

星跳，采用半蹲式，向下蹲蹲下去之后髋向后顶，膝盖微曲，不内扣不外翻。

步骤/方式七

腹部收紧腰背挺直，尽力向上跳，一组20次，共4组。

步骤/方式八

触膝跳，自然站立，双膝微曲，腹部收紧腰背挺直，尽力向上跳。

步骤/方式九

在向上跳的时候尽量让膝盖去触碰腹部，双手放在膝上，一组20次，共4组。

五、大运动训练文案？

：1.以正确的姿势开始：在进行大运动训练之前，要特别注意正确的姿势，以减少受伤的风险。2.充分温和：在每次训练中，要有适当的强度，不能过度劳累自己，才能有效提升自己的体能。3.保持平衡：为了更好地达到锻炼效果，要保证训练项目平衡，一定要有上肢、下肢、核心和身体灵活性的训练。4.积极恢复：每次训练后，都要积极休息，使疲劳的肌肉得到恢复，以便更好地发挥下次训练的效果。

六、儿童家中运动训练器材？

儿童的运动器材有：爬高架子。房子稍大一点，用半面墙壁给孩子制作攀爬器械。家庭版单杠。还可以在过道上面挂饰品，孩子跳跃去奔拿。跳绳运动也可以锻炼。

七、儿童柔道训练有哪些好处？

强身健体，有一定的防身能力，但小孩训练量别太大，柔道很多要用腰的，别以后腰不好

八、儿童体能训练有哪些？

儿童体能训练的方式有很多，但是都是根据孩子的年龄来制定的，每个年龄段都有他的训练方式，还有训练器材，比如说三岁左右的孩子只是适合一些比较简单的运动，然后5岁以上的孩子可以适当玩一些篮球，再大一些的孩子就属于青少年活动范围。

九、有哪些，运动适合儿童？

现在的孩子除了学习之外，也更应该注意运动，要全面发展，接下来我就介绍几种运动是比较适合儿童的，有兴趣的朋友可以了解一下哦。

1 跳皮筋

跳皮筋是一种弹跳运动，很适合少年儿童，不仅可以 使孩子们的关节，肌肉，手，和腿部等 得到很好的协调锻炼，也增强了脑细胞的活力， 有助于儿童的脑部发育。现在的学校在体育课的时候都会准备皮筋让学生们使用，跳皮筋是可以让孩子们全身都动起来的运动，非常值得推荐。

2 乒乓球

乒乓球作为国球，也非常受到家长孩子们的喜欢，这是一种比较轻巧的运动，它不但可以对儿童在运动中使眼睛在不断的紧盯球的来回穿梭还能让眼球也在不断地运动，从而提高眼机能的调节能力，使视力得到改善，还能提高反应能力 ，又锻炼了身体。

3 舞蹈

练舞蹈的孩子都是比较有气质的，因为练舞蹈可以促进儿童的生长发育，使肢体变得灵活，和有柔韧性，还能培养儿童的自信心和好的心理素质，促进孩子的智力发展，使孩子的身心得到健康的成长。

4 踢足球

不仅能促进儿童的生长发育，还可以增强儿童的脾胃功能，帮助很好的消化，也能提高孩子的注意力，使孩子 变的 更加开朗，健康阳光。

5 游泳

学习游泳可以让孩子变得更勇敢，不仅能促进儿童的生长发育， 对心肺功能也有很大的 好处，还能 锻炼儿童对外界温度变化的适应能力，又锻炼全身的肌肉，促进身体的健康，也可以预防万一，毕竟游泳是一项技能，学会了这项技能在以后的人生道路也会起到作用，所以让孩子去学习游泳是比较有必要的，特别是夏天的时候，让孩子去游泳也是一个非常好的选择。

6 骑自行车

骑自行车可以锻炼儿童的协调能力和平衡能力，而且还能很好的锻炼儿童的身体 。骑自行车要克服的不仅仅是平衡，而且还需要勇敢的才能去试试，所以骑自行车也是一个好的选择。

以上就是一些关于适合儿童运动的一些项目，有些项目也是需要家长陪在身边的，比如说学习游泳，或者是骑自行车，是比较危险的运动。

十、团队拓展训练游戏有哪些？

这种游戏有很多。接下来我会列举比较好玩的项目。

1.无敌风火轮

一、项目类型：团队协作竞技型

二、道具要求：报纸、胶带

三、场地要求：一片空旷的大场地

四、游戏时间：10分钟左右

五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解

2.信任背摔

一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

二、游戏人数：12－16人

三、场地要求：高台最宜

四、需要器材：束手绳

五、游戏时间：30分钟左右

六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

3.齐眉棍

一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

二、游戏人数：10-15人

三、场地要求：开阔的场地一块

四、需要器材：3米长的轻棍

五、游戏时间：30分钟左右

六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。 希望能帮助到你