一、空腹力量训练的好处与坏处？

优点：

1、空腹力量训练能有效地提升肌肉的收缩力，增强肌肉的力量和韧性，改善身体的运动能力和肌肉的紧实度。

2、空腹力量训练可以有效的减少脂肪的存储，改善人体的新陈代谢，提升机体的免疫力。

3、空腹力量训练可以增强下肢的灵敏度，使具有更好的控制力及协调度，改善肌肉群之间控制及支撑力，使人具有更强的平衡性。

缺点：

1、空腹力量训练使机体得不到充分的休息，肌肉疲劳度增加，可能会影响训练的效果。

2、空腹力量训练的时间及强度超过正常标准，会导致运动后的疲

二、儿童咖啡的好处与坏处？

咖啡里主要含有咖啡因，具有提神醒脑，抗疲劳的效果，儿童在学习累了的时候可以少喝一点，适当的振作精神。但是咖啡因会抑制钙吸收，不利于孩子骨骼的生长。

三、游戏本的好处与坏处？

优点性能好，散热强缺点体积大（现在的游戏本也很薄了，除了那些上万的），笨重（同体积）

四、儿童吃枇杷的好处与坏处？

儿童吃枇杷好处：补充营养，枇杷里面含有有机酸、钙、胡萝卜素等成分。

坏处：吃多了容易长胖

所有水果只能适量的吃，吃多了肯定有副作用。

五、儿童冬天游泳的好处与坏处？

孩子冬天游泳的好处与坏处对广大家长来说相当重要，因为有一些人会担心冬天游泳对孩子只有坏处，有一些人只看到好处，其实应该辩证来看。

冬天游泳对孩子的好处在于能够提前开发他的智力，能够让他的大脑发育更加快速，让他变得聪明起来。

加上游泳本身就能够让四肢活动并好，所以在游泳的过程中，孩子的四肢会变得更加修长。

冬天游泳的坏处也是很明显的，那就是安全性不够强，毕竟在游泳的时候，游泳圈必须要套在孩子的脖子上面，如果家长没有多注意孩子的情况的话，一旦发生危险就相当可怕了。

六、儿童吃巧克力的好处与坏处？

儿童吃巧克力的好处是：在儿童剧烈运动以后吃巧克力可以补充一点能量，而且巧克力的口感香甜可口，可以缓解不好的情绪。

但是如果儿童过多的吃巧克力也是有一定的坏处的，因为巧克力很甜，如果不及时的注意清洁牙齿，容易导致儿童龋齿。

七、儿童吃木耳的好处与坏处？

儿童吃木耳的好处可以活血化瘀，润肠通便，木耳有丰富的营养物质，但是也不能多吃，更加不要吃过夜的木耳，儿童饮食需要多样性，

八、儿童晨跑的好处与坏处？

1. 促进身体发育：晨跑可以增强儿童的骨骼和肌肉发育，以及帮助提高身高。

2. 提高免疫力：晨跑可以增强儿童的免疫力，使其更加健康。

3. 减少肥胖率：晨跑可以帮助儿童减少体重，降低肥胖率。

4. 改善心理状态：晨跑可以增强儿童的自信心、自我控制和自我管理能力，同时可以缓解紧张情绪。

九、儿童吃带鱼的好处与坏处？

儿童吃带鱼的好处，第一，带鱼有很好的优质蛋白质、卵磷脂，碳水化合物、维生素、铁，钙、而且吃带鱼对儿童眼睛很好、

第二、可捉进儿童生长发育，坏处是带鱼不可多吃，导致尿酸升高、因为带鱼嘌呤高，天天多吃带鱼可容易引起痛风，消化不良，恶心呕吐，厌食症。

十、儿童负重沙袋的好处与坏处？

儿童负重沙袋是一种训练儿童身体力量和耐力的装备。使用儿童负重沙袋的好处和坏处如下：

好处：

增强肌肉力量：通过负重训练，可以增强儿童的肌肉力量和耐力，使其更加强壮健康。

提高身体协调性：使用儿童负重沙袋可以让儿童在动作中练习身体协调性和平衡能力。

增强自信心：通过训练，儿童可以感受到自己的身体变得更加强壮和有力，从而增强自信心和自信心。

锻炼身体姿态：使用儿童负重沙袋可以帮助儿童改善身体姿态，减少不良姿势的出现。

坏处：

过度训练可能会导致受伤：如果儿童过度训练或使用不当，可能会导致受伤。

负重过重可能会对骨骼和关节造成损伤：如果儿童使用负重过重的沙袋，可能会对其骨骼和关节造成压力和损伤。

可能会影响儿童的生长发育：如果儿童过度训练或使用不当，可能会影响其生长发育。

因此，在使用儿童负重沙袋时，需要根据儿童的年龄、体重、身体状况和训练目的等因素，选择适当的负重和训练时间，避免对其身体造成不良影响。此外，在使用儿童负重沙袋前，最好咨询专业教练或医生的意见。