1、球类项目
如:足球、篮球、乒乓球、羽毛球等。球类运动对孩子的视觉效果、四肢融洽、手眼协调有很好的促进作用,通过这些“对抗类”项目,还可培养孩子的团结协作、勇于拼搏的精神。
2、跳绳
跳绳运动不仅可以锻炼孩子们的身体协调性和灵活性(每个拳击运动员都是跳绳高手),还是一项可以促进孩子们“身高长高”的运动。现在的跳绳不再是单调的个人原地跳跃了,全国不少地方都兴起了“花样跳绳”。跳绳花样多式多样,有“单人跳”“双人跳”“花样跳绳”等。
3、舞蹈
穿越地雷阵、七巧板、超音速、达芬奇密码、神笔马良、急速60秒、鼓动人心、逃生墙、动力圈、卓越圈、挑战150、疯狂市场、糖衣炮弹、抢凳子、踩气球、一圈到底、风雨人生路、解手链、坐地起身、绝壁逢生、翻叶子、信任背摔、高空断桥、穿越电网、盲人方阵、无非风火轮、孤岛求生…
儿童户外拓展项目有攀爬架,攀岩墙,冒险乐园,时空隧道,钻网通,过马庄,天使之手,绝壁求生,闯荡天下等等。 儿童户外拓展对小朋友的好处有(牧童实业):
1.增加身体的柔软度与协调感 这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域将攀岩用来矫治青少年肌肉发展,及手、眼、身体之协调训练上;
2. 增强体力 攀岩运动不需要大肌肉宝宝,要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的重量、对抗地心引力,这件事女孩可是一点儿也不输男孩的。
3. 集中力 当脚下扎实的踏着岩石,留意身体在岩壁上移动的每一个细节,此时特别需要的是全神灌注,这一点对青少年未来的学习成就有很大的帮助。
4. 进取心 当自己靠着攀登绳承负重量、再高高的岩壁上时,是放弃、还是继续坚持已经不全然只有勇气可形容,还有意志力、荣誉感及自我超越的决心。
5. 自信心 面对比自己身高还高大的岩壁,仍毅然决然向上攀登,不怕面对攀岩过程中的难度挑战,心性自然要比一般人沉着自信。
儿童户外拓展项目有攀爬架,攀岩墙,冒险乐园,时空隧道,钻网通,过马庄,天使之手,绝壁求生,闯荡天下等等。 儿童户外拓展对小朋友的好处有(牧童实业): 1.增加身体的柔软度与协调感 这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域将攀岩用来矫治青少年肌肉发展,及手、眼、身体之协调训练上; 2. 增强体力 攀岩运动不需要大肌肉宝宝,要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的重量、对抗地心引力,这件事女孩可是一点儿也不输男孩的。 3. 集中力 当脚下扎实的踏着岩石,留意身体在岩壁上移动的每一个细节,此时特别需要的是全神灌注,这一点对青少年未来的学习成就有很大的帮助。 4. 进取心 当自己靠着攀登绳承负重量、再高高的岩壁上时,是放弃、还是继续坚持已经不全然只有勇气可形容,还有意志力、荣誉感及自我超越的决心。 5. 自信心 面对比自己身高还高大的岩壁,仍毅然决然向上攀登,不怕面对攀岩过程中的难度挑战,心性自然要比一般人沉着自信。
摇摇车,蹦蹦床,小火车,小电车,小飞机,磁性钓杆钓玩具鱼,玩沙子,涂画,
玩像皮泥,夹玩具,圈矿泉水、饮料、玩具、布娃娃、毛绒玩具等
实践的时候发现,越是规则简单的肢体游戏,越是感染力强 下面是我的推荐 希望对你有帮助 呵 信任之锥 8—10个人紧紧围成一个圈站好,一个人站在中间双手抱肩、身体笔直倒向任意方向,周围的人合力将其身体推动在人圈中画圆圈,每人做一次锥子。
翻叶子 全体队员站在一块狭窄的地席(或报纸,看人多人少)之上,要求所有的队员身体的任何部位不触及地面的情况下将地席反转过来。六一是儿童节,户外趣味游戏是非常适合小朋友的一种庆祝方式。以下是一些六一户外趣味游戏项目,供参考:
1.陀螺比赛:准备一些陀螺,并在室外的开阔场地上进行比赛,看谁旋转的时间最长,或是打翻对方的陀螺最快等等。
2.跳绳比赛:准备一些不同长度的跳绳,让孩子们进行比赛,看看谁能跳的最多、最高、或是完成特定的动作等等。
3.无声传物:将孩子们分成若干队,每个队都需要使用手和身体来传递一个物品,不允许发声和使用其他工具,最先完成任务的队伍获胜。
4.包饺子比赛:将孩子们分为若干组,在给定时间内自制饺子,并看看哪一组能够包的最多、最快、或是做出最好吃的饺子等等。
5.套圈圈游戏:在场地上铺上几个大小不同的圆环,孩子们用绳子或其他工具将环装进一个特定的桶或箱子中,看看谁能把圆环套进去最多。
6.勾号游戏:将孩子们分成两组,用大绳子在场地上勾出一些数字或字母,然后由队员到绳子上寻找对应的数字或字母并勾掉,最先完成的队伍获胜。
NO.1 小兔赛跑
脚踝部夹住一只小沙包,跳跃前进,看谁先到终点。
NO.2 牵 环
在两条间隔为3 米的平行线中间放一个铁环,发令后两人同时用棍牵引,谁先把环攫取到本方线后即为获胜。
三个孩子的户外小游戏,三个孩子在户外玩的游戏可多了,他们可以去玩比较耳熟能详的跳房子,还可以去玩123反面玩的时候我们主要是以安全为主指导孩子们在比较空旷的平地上面玩玩的时候,要注意安全,不要受伤,那么就可以让孩子们尽情地去玩耍了。
1、球类项目
如:足球、篮球、乒乓球、羽毛球等。球类运动对孩子的视觉效果、四肢融洽、手眼协调有很好的促进作用,通过这些“对抗类”项目,还可培养孩子的团结协作、勇于拼搏的精神。
2、跳绳
跳绳运动不仅可以锻炼孩子们的身体协调性和灵活性(每个拳击运动员都是跳绳高手),还是一项可以促进孩子们“身高长高”的运动。现在的跳绳不再是单调的个人原地跳跃了,全国不少地方都兴起了“花样跳绳”。跳绳花样多式多样,有“单人跳”“双人跳”“花样跳绳”等。
3、舞蹈
如:民族舞、现代舞、街舞、健美操等。通过舞蹈动作的练习可以活跃孩子们的四肢,还可以塑造形体,使孩子们看上去更有气质。
4、游泳
孩子们在划水的过程中,全身的肌肉都会与水发生“对抗”从而达到锻炼的效果。游泳还可使孩子们的身形更加协调、匀称,同时水对皮肤外周血管还有推拿功效,可使呼吸系统和心脏都得到锻炼。有些高校已经把游泳列为是否能迈入校门的标准之一了。
5、障碍游戏
障碍游戏,或者是一些“探险”类游戏,是一类综合项目,包括在树林里奔跑,躲避树木(当然是比较稀疏的树林),还有比如走独木桥、翻滚、躲闪等等。
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