晨练内容很多，个人喜欢跑步，比较喜欢的几个地方:

1.大洼东湖，跑了几次，环湖跑，非常好

2.世纪广场，走圈跑步的也很多

3.生态酒店东面湖，可以环湖跑，有个小广场天气好时候早晨打太极晚上跳舞的很多

4.向海大道两侧，也比较适合跑步

盘锦体育场，体育公园，还有延向海大道都可以跑步，这个取决于你家在什么位置。盘锦公园有不少。

盘锦有什么好玩的地方？

世界第一大、世界奇观－红海滩、

亚洲最大的碑林－辽河碑林、

太平河风光带、

国家4A级度假区－鼎翔生态旅游度假区、

鸟乐园、

世界第一奇观－辽河入海口、

度假好去处－辽滨水城、

国家级保护区－双台子河口国家4A级生态保护区（是黑嘴鸥、丹顶鹤的家）、

亚洲最大的苇海－辽河苇海，

等等。其实盘锦有挺多好玩的。

红海滩,辽河碑林,太平河风光带,鼎翔生态旅游区,鸟乐园,辽河口,辽滨水城,都很好.总之盘锦好玩的不光是红海滩

盘锦 有哪些适合周末一个人去逛逛的地方？

盘锦有一处周末去逛逛，欣赏春意盎然的好地方，辽河油田输光采油厂。那里有一望无垠的芦苇，每到春天各种鸟类荟聚在这里。周末，带上望远镜和午餐，在这绿色的海洋观鸟，尽情的享受大自然的美好风光。如果你运气好，还会看到国家一级保护动物白鹤。

2019第二届盘锦灯会有什么亮点？有什么好玩的活动？

今年灯会彩灯最大亮点为视觉震撼。园内128组大型灯组凸显“高大新奇美”的彩灯艺术特色，其中《天下第一蟹》、《中华巨龙—龙长城》、《鼓舞盛世》、《芦苇仙境》等巨型彩灯体量震撼，如画似景。本届灯会首次出现的瓷器灯、大米灯、草雕灯组精彩也将绚丽呈现。

除此之外，还有9大创意主题活动。

活动一：水舞光影秀

运用水幕、激光、喷泉、投影、音乐等多媒体创新技术手段和艺术表现形式，将在活动期间每晚为全国人民呈现56场前所未有的顶级视听盛宴！

活动二：大型舞台演绎

本届灯会打造的大型舞台演绎，邀请国内知名表演团队，每天晚上为大家奉献1小时精彩演出，DJ音乐、摇滚、模仿秀、川剧变脸等众多节目精彩纷呈，带给游客一场难忘的观感体验！

活动三：国际啤酒节

活动期间8月16日至8月31日，共计16天为啤酒节。在流光溢彩的氛围里，融入国际、时尚、风情、欢乐的海洋，一边欣赏精彩连环的大型演出，一边与亲朋好友举杯言欢。

活动四：国际美食节

活动中打造的“国际美食节”与灯会同期开展，各种网红美食样样都有，地道食材、原汁原味定能让游客吃个够！

活动五：苗族文化风情村

苗族文化风情村设置在东侧草坪，观看上刀山、下火海、喝竹酒、吃全竹宴、跳篝火、购苗族特产，让您体验少数民族的独特魅力！

活动六：VR游乐场

8项VR高端虚拟场景，多人同时竞技，开启你的主场。从视觉、听觉、和来自设备震动反馈的触觉，全方位营造VR娱乐互动体验。

活动七：动漫嘉年华

引进世界领先、市内最大、体验最多元的玩乐项目打造集教育、娱乐多功能于一体的巨型奇幻动漫嘉年华，让孩子们过一个快乐的周末。

活动八：互动水乐园

科技水乐园将水利用到与游客互动中，融入时尚 、科技、灯光等手法，完美与游客进行互动。无论是家庭、情侣、孩子都能玩得痛快，玩得尽情！

活动九：勇闯侏罗纪

游客在灯会现场就能细细聆听恐龙时代的咆哮，近距离接触那些统治着史前纪元的王者。通过视觉、听觉 、触觉三位一体的方式进行恐龙主题表现。数种史前巨龙，再现王者风范，穿越一亿五千年，与你相约！

什么时候有灯会，介绍下