上海有哪些夏天可以去玩的水上乐园？

发布日期：2022-09-30 12:56:00 点击：225

去热带风暴啊，
2009年6-20～9-5为开园日期。周1，2，4为特价日，100元/人；周3为辣妹日，女士100，16点之前男士150，16点后全部100，周5全部150，周六16点之前全部200，16点后全部150，周日家庭日，16点之前家庭150/人，非家庭200/人，16点后全部150。1.5米～0.8米儿童全部100，0.8以下免费。
周一营业时间为下午14：00-23点，周2～日为10：00～24：00，需要带当年的体检卡买票，如果没有卡也可以在乐园的体检处体检后再买票。
里面可以玩一天了，玩到半夜都没问题。
地址是闵行区顾戴路新镇路，地铁1号线下转763或173到顾戴路新镇路下就到。

夏天户外活动有哪些

夏天的运动跟其它季节的运动有很多不一样的地方，最大的不同在于：夏天的运动必须尽量“轻一点”————体能消耗少、技术要求低，时间要求松的运动，让运动量少一些，运动强度轻一些，运动幅度小一些。
1 游泳是一种全身运动，两臂划水的同时两腿打水或蹬水，全身肌肉都得到锻炼，尤其是上肢摆动划水时，胸大肌、三角肌、肱三头肌都是最直接的受益部位；同时，水流对人体而言是一种天然的按摩，由于划水和打水都是紧张和放松交替的，游泳会使肌肉变得柔软而富有弹性，所以，经常游泳能使身材匀称，身体线条流畅，最适合女孩子减肥塑身。
2 慢跑，在夏天进行轻松的慢跑运动，能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力，慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8～12倍。慢跑运动可使心肌增强、增厚，具有锻炼心脏的作用。自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度，主要目的是放松肌肉，加深呼吸，从而达到缓解身心疲劳的作用。由于自行车运动的特殊要求，手臂和躯干多为静力性的工作，两腿多为动力性的工作，在血液重新分配时，下肢的血液供给量较多，心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。身体内部急需补充养料和排出废料，所以心跳往往比平时增加2～3倍。如此反复练习，就能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，血管壁的弹性增强。从而使肺通气量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。
但是每个人的体质不同，只有根据自己的身体实际情况，选择适合自己的运动方式，才能有满意的效果。

希望这些能对你有所帮助。