可以去松山湖玩,东莞最大的湿地公园,里面有小朋友玩的娱乐设施,可以放风筝,有游玩的单车,在空旷的地方还可以自己搞烧烤。
1、小鸡出壳
目的:培养孩子动作的灵活性、细心和自信心。准备:大张的废报纸若干,每张画大鸡蛋,分散放在地上。
玩法:让孩子发令说:“预备——起!”父母和孩子赶快拿起报纸,小心机灵地从蛋中间撕破一个洞,然后将头、肩、躯干和脚从报纸中钻过,再跨出报纸。发出“叽、叽”声,一只小鸡肉孵成了。可以接着再撕再钻,要是将报纸撕破了,就算失误。最后孵出小鸡最多的人为优胜。
2、袋鼠妈妈/爸爸
目的:锻炼孩子的身体协调能力和注意力。
玩法:让孩子双手抱紧妈妈的脖子,双腿夹紧妈妈的腰,像小袋鼠一样紧紧挂在妈妈的胸前。妈妈抱着宝宝,双脚向前跳跃(爸爸弯下腰,双手双脚着地爬行)。
3、跳圈圈
目的:锻炼孩子动作的灵活性和自信心。
准备:两个圈玩法:孩子从一个圈里跳到另一个圈里,家长赶快从孩子后面将圈拿到前面,依次类推,直到终点。
4、跳跳球
目的:培养孩子动作灵活性和自信心准备:跳跳球玩法:宝宝站在起点处,家长站在孩子对面指定的位置,口令一响,宝宝坐到跳跳球上跳到家长面前,再由家长把宝宝抱回起点,速度快的那一组胜利。
5、宝宝快爬
目的:培养孩子手脚协调能力和自信心玩法:每位家庭指定一条路程相同的爬行路线,宝宝在前家长在后,口令一响,宝宝与家长同时爬行,家长不能超过宝宝,必须跟随在宝宝身后,最先到达终点的一组胜利。
6、小青蛙
目的:培养孩子反应能力和思维的敏捷性,锻炼身体的灵活性儿歌:一只小青蛙,出门去玩耍,妈妈小声叫:呱、呱,可是青蛙没回家,妈妈大声叫:呱!呱!呱!小小青蛙跑回家。玩法:妈妈和宝宝坐在地上唱儿歌,儿歌唱到小声叫时,宝宝模仿青蛙小声叫,大声叫时,要大声学青蛙的叫声,唱到最后一句:小 小青蛙跑回家时,宝宝站起来学小青蛙跳,妈妈也跳着去追,追上了,再坐下来,重新开始游戏。
小贴士:可以变化儿歌的内容,把小青蛙换成小鸭、小鸡、小狗等,模仿它们的动作和叫。
7、大家一起来投球
目的:发展大动作的协调性,学习有目标地投掷东西,增强独立性和自信心。准备:几个袜球和一只小塑料盆,教宝宝将袜球扔进盆中。
玩法:找一段铁丝、铜丝或电线,弯成圆形,两端各留出一小段,做成一个小“篮筐”挂起来。让宝宝看着你将小袜球投进圆环中,球落地后拾起来,再重新投进圆环中。示范几次后,将球交给宝宝,让他照你的样子做。你可以在一边给他数数,记录宝宝成功的次数,让宝宝保持游戏的兴趣。
8、图形宝宝找朋友
目的:巩固认识各种颜色和形状准备:瓶子若干,各种颜色和形状的几何图形若干。先在同一瓶子的瓶身和瓶盖上贴上一模一样的两个几何图形,再把瓶身和瓶盖分别放在两个筐里。
玩法:妈妈随意拿起一个瓶身,指着上面贴的几何图形问孩子:“这是什么颜色?什么图形?”等孩子说对后,妈妈说:“请你在放瓶盖的筐里找出一个和它一模一样的图形宝宝,把瓶盖拧上去,让它们配对做好朋友。”孩子自己找出相应的瓶盖后,把瓶盖拧好。每完成一个,妈妈都要给予肯定和表扬。
孩子入园不适应,与其让老师忙得不可开交,不妨准备几个有趣的幼儿园小班亲子游戏,邀请家长走进幼儿园陪孩子玩游戏,让孩子体验幼儿园的快乐,激发孩子愿意上幼儿园的欲望,帮助孩子早日适应幼儿园。
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、小熊
小熊没椅子
目标:学会遵守游戏规则准备:小椅子五张儿歌:“一个娃娃一个家,小熊小熊没有家,小熊小熊是谁呀?小熊小熊就是他。”
玩法:游戏前,先教孩子学会念儿歌。五人一组进行游戏,五张椅子背靠背一圈摆好。游戏者站在椅子旁。游戏开始,游戏者边念儿歌边绕椅子走,当说到“他”时,赶紧找椅子坐下,没有抢到椅子的就是小熊。先由爸爸妈妈家长进行此游戏找出大熊。再由幼儿组进行找出小熊。最后由家长跟幼儿一起混合进行这个游戏。
10、小鱼游来了
目标:发展手脚协调能力,培养躲闪能力
玩法:事先学会游戏歌曲。父母手拉收做“网”状。幼儿边唱边做鱼游状(手一前一后摆动,小碎步走)穿过“渔网”。“一群小鱼游来了,游来了,游来了。一群小鱼游来了,快快抓住。”当唱到抓住这最后两个字时“收网”,那条“小鱼”被抓住就要被红烧或清蒸.(请一位家长做厨师)。最后胜下的那条小鱼为胜利者。
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1、游小小搬运工
目标:对图形和颜色的认识。准备:红、黄、蓝、绿四种颜色的积木
玩法:爸爸端着装有图形的篮子坐下,孩子站在中间,妈妈端着空蓝在爸爸对面坐下。妈妈说:“宝宝,请到爸爸蓝中找出黄色三角形,送到妈妈这儿来!”孩子先重复妈妈的话,然后找图形送过去,并说:“黄色的三角形送妈妈!”如此类推。
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2、动物模仿
目标:学习简单的动作表演
玩法:老师带领孩子们模仿动物的各种姿势来完成动作。“
一、
二、
三、四,汪、汪、汪;二、二、三、四,汪、汪、汪……”。幼儿跟家长和老师一起自由表现各种动物模仿。
1
3、揪“尾巴”
目标:锻炼孩子的闪躲能力准备:布袋或纸带若干
玩法:家长和孩子各自将带子的三分之一塞进裤腰里,剩下的部分露在外面当作“尾巴”。家长和孩子面对面站立,彼此间保持一些距离,同时喊口令“开始”后,两个人就开始左右挪动和闪躲相互揪尾巴。
1
4、贴五官
目的:增进幼儿家长之间的亲密性和合作性。准备:娃娃脸,五官图片5套。
玩法:终点处黑板上画有一张娃娃脸,起点处妈妈蒙着眼睛有幼儿带领来到黑板前贴上五官,五官位置正确的一组为胜。
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5、欢乐投沙包
目的:培养幼儿快速跑的能力以及投掷能力准备:篮子5只,沙包50个。
玩法:此游戏为爸爸(妈妈)和孩子两人来共同完成。幼儿站在起点,妈妈站在终点,双手握住篮子。哨音吹响,幼儿手持一个沙包跑向爸爸(妈妈),站在跑道中离爸爸两米的地方投向妈妈的篮子内,孩子和爸爸要相互配合。反复进行,十个沙包看哪一组投的最多为胜。
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6、找妈妈
目的:增进亲子感情,培养幼儿观察能力准备:屏幕
玩法:每一轮由五个家庭参加,妈妈躲在大屏幕后面,只将双手从屏幕中的小洞里伸出来。哨音吹响后,小朋友从起点跑到终点,再通过观察手找出自己的妈妈。看谁能在最短的时间内正确的找出自己的妈妈。
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7、抢椅子
目的:培养幼儿及家长的敏锐能力准备:椅子30张,鼓一架。
玩法:将六名幼儿和家长为一小组,将比幼儿数目少1的椅子摆成圆圈,在鼓声中开始围绕圆圈向同一个方向跑步。鼓声停,家长则抱着幼儿开始抢椅子坐,未抢到椅子的家庭离开场地,然后减少椅子继续游戏,最后留在场地的家庭为胜。
孩子入园不适应,与其让老师忙得不可开交,不妨准备几个有趣的幼儿园小班亲子游戏,邀请家长走进幼儿园陪孩子玩游戏,让孩子体验幼儿园的快乐,激发孩子愿意上幼儿园的欲望,帮助孩子早日适应幼儿园。
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8、拼图福娃
目的:培养幼儿与家长的合作能力准备:5个福娃拼图。(分成9块)
玩法:终点处放有一块黑板,两名家长在终点。两名幼儿从起点处开始运送拼板到终点,家长立即开始拼图,运完拼完且迅速的一组为胜。
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9、快活的小鱼
目的:感受与成人合作的快乐与成功,并体验物体摆动的感觉。准备:每位宝宝一条大毛巾、一个塑料球。
玩法:儿歌前两句:随节奏左右摇动床单,使球在上面滚动;儿歌第三句:两人同时向上抖动床单,使球跳跃起来;儿歌第四句:根据球跳跃的方向调整所站位置,并用床单将球接住。附儿歌:小鱼小鱼真淘气,游来游
跑步,走路,爬山,打蓝球,踢足球,跳绳,打羽毛球及做各种健身器材运动。
幼儿园户外活动的形式有:早锻炼、间操、散步、徒手操、器械操、集体游戏、自由锻炼(大型器械、小型器械、手头玩具)等。这里我们主要谈谈户外体育活动中的集体游戏与自由锻炼。幼儿园室外的活动形式多样,既有集体游戏又有分组游戏,还有分散 活动。
户外活动主要项目:
攀岩
按场地分为自然场地攀岩和人工场地攀岩,按工具分为自由攀登和器械攀登,是一项刺激且很有挑战性的活动。攀岩时要系上安全带和保护绳,配备绳索等以免发生危险。
攀冰
攀冰由攀岩运动发展而来,是攀登高山、雪山的必修科目,更是登山运动的基本技能之一。攀的冰主要分自然冰,分为冰瀑和冰挂两种。攀冰是一项借助于装备、器械而进行的运动,要求装备质量高且经久耐用。
速降
悬崖速降,在教练的指导与保护下,运用各种专业登山器材,由教练现场指导器材的使用及技术动作,在天然陡壁上凌空飞步,利用绳索由岩壁顶端下降到地面。
野营
在野外露营、野炊。学习各种野外生活技能。在自然的环境下,人与人之间的关系变得紧密、融洽。 露营是种休闲活动,通常露营者携带帐篷,离开城市在野外扎营,度过一个或者多个夜晚。露营通常和其他活动联系,如徒步、钓鱼或者游泳等。
野外定向
又名定向越野,是一种在野外利用地图和指南针,以不同形式去完成一段路程,并在检查点为控制卡(记录卡)打上印记的活动。1918年由瑞典童军领袖侨兰特(Major Evnst Killander)发明一种“寻宝活动”训练童军在野外辨别方向及体能,经过不断发展,成为今天的野外定向。
定向
定向运动也是竞技体育项目之一,他类似于众所周知的寻找宝藏。大致过程是:在旷野,山丘的丛林或近郊公园等优美的自然环境中,事先隐藏好数个点,参加者手持地图和指南针找出点的所在方向。采用徒步,奔跑式,迅速准确地逐个找出,有机地将个人休闲、娱乐与团队熔炼、协作融为一体。
城市与越野定向
区别最大的最明显的区别便是在各大城市内举行,其复杂性和难度少于定向越野。通常城市定向以比赛形式出现,一般强调文化性和娱乐性,要求类似“寻宝”游戏。
溯溪
是在峡谷溪流的上下游之间,克服地形上的各处障碍,穷水之源而登山之巅的一项探险运动。其特点与乐趣在于不断克服一个接一个的急流、瀑布、跌水、旋涡,急流勇进、逆水前行。当然专门的器械、技术不可少,更要依靠队友之间的倾力配合。由于自始至终在水中行进,时而淌、时而游,往往不长的一段溪谷也要历尽艰辛才能穿过。
探险
户外休闲运动中多数带有探险性,属于极限和亚极限运动,有很大的挑战性和刺激性。拥抱自然,挑战自我,能够培养个人的毅力、团队之间合作精神,提高野外生存能力。
徒步
亦称作远足、行山或健行,并不是通常意义上的散步,也不是体育竞赛中的竞走项目,而是指有目的的在城市的郊区、不需要登上山顶,但是登山和穿越密切相关,两种活动经常结合在一起。
登山和穿越都需要专门的设备,例如专门的登山鞋、冲锋衣裤等,登山穿越爱好者也需要准备一定的食物和工具,比如刀具、指北针等。
潜水
泛指所有的水面下活动。包含使用压缩机由水面供气的潜水;由潜水员自行携带呼吸系统的水肺潜水;以及不携带呼吸系统,仅使用轻装备的自由潜水。
冲浪
冲浪是以海浪为动力,利用自身的高超技巧和平衡能力,搏击海浪的一项运动。运动员站立在冲浪板上,或利用腹板、跪板、充气的橡皮垫、划艇、皮艇等驾驭海浪。不论采用哪种器材,运动员都要有很高的技巧和平衡能力,同时要善于在风浪中长距离游泳。
钓鱼
是捕捉鱼类的一种方法。钓鱼的主要工具有钓杆,鱼饵。
钓杆一般由竹子或塑料轻而有力的杆状物质制成,钓杆和鱼饵用丝线联接。一般的鱼饵可以是蚯蚓、米饭、菜叶、苍蝇、蛆等,现代有专门制作好的鱼饵出售。鱼饵可以直接挂在丝线上,但有个鱼钩会更好,对不同的鱼有特殊的专制鱼钩。另外一个漂更有帮助。在周围水面撒一些豆糠会引来更多的鱼。
小轮车
小轮车(BMX)起源于上个世纪60年代美国的加利福尼亚,年轻人从摩托车越野赛中得到发,在自建的场地上比赛自行车,很快有了第一批拥趸。1978年,小轮车传入欧洲;1982年,第一届小轮车世界锦标赛举行;1993年,国际自行车运动联盟接纳小轮车成为新成员;2003年,国际奥委会通过决议,将小轮车列为北京奥运会正式比赛项目。年轻人的惊险游戏,就这样登上了运动世界的最高殿堂。
1.衔纸杯传水。
有助于增进亲近感,考验成员配合、协做能力。要求4人一组,男女交替配合,在限定得五分钟内,看谁得缸内得水最多,谁就获胜u。
2.抛绣球
背筐者努力接住来自投手的球,以接球得多少决定胜负。此游戏主要考察两人的配合能力,看谁最后满载而归。袋鼠跳、糖瓜粘:各队抽三名队员上场,双脚放入麻袋中,跳到折返点处,咬下从天花板上悬下的糖瓜,最先回到起点的队为胜。
3.搭三角形
孩子分成若干组,每组6个小朋友,搭成三角形的样子,听老师的口令向左,“三角形”一起向左走三步,老师说向右(向前,向后),三角形一起向右(向前,向后)走三步。
4.老鼠笼
班中三分之二的孩子拉手围成一个圆圈,做成老鼠笼,其余的孩子扮演老鼠,游戏开始,所有的孩子一起说:“老鼠老鼠坏东西,半夜出来偷吃米,我们搭个老鼠笼,咔嚓一声抓住你。”扮演老鼠的孩子则围圆圈绕S跑,当说到抓住你的时候,一起把手放下,在圈中的孩子即被抓住。
幼儿园户外活动的形式有:早锻炼、间操、散步、徒手操、器械操、集体游戏、自由锻炼(大型器械、小型器械、手头玩具)等。这里我们主要谈谈户外体育活动中的集体游戏与自由锻炼。幼儿园室外的活动形式多样,既有集体游戏又有分组游戏,还有分散 活动。
幼儿园户外活动有:《轮胎真有趣》、《赶鸭子游戏》、《老鹰捉小鸡》、《我是小特工》、《运送废旧轮胎》等等。让孩子们在游戏中获得成长。
如徒步,登山,攀岩,骑行,球类运动等。篮球,漂流,飞盘,定向现在骑行是很不错的选择,可以几个人一起骑单车,在找个地方一起坐下来腐败一顿,不错的享受哦
一、行军防蛇:
1、除眼睛蛇外,蛇一般不会主动攻击人。我们没有发现它而过分逼近蛇体,或无意踩到蛇体时,它才咬人。如果遇到蛇,如果它不向你主动进攻,千万不要惊扰它,尤其不要振动地面,最好等它逃遁,或者等人来救援。
2、蛇是变温动物,气温达到18度以上才出来活动。在南方通常5-10月分是蛇伤发病高期。特别是在闷热欲雨或雨后初晴时蛇经常出洞活动。雨前、雨后、洪水过后的时间内要特别注意防蛇。
3、蛇类的昼夜活动有一定规律。眼镜蛇,眼镜王蛇白天活动,银环蛇晚上活动,蝮蛇白天晚上都有活动。蛇伤主要集中在白天9-15时,晚上18-22时。此外蝮蛇对热源很敏感,有扑火习惯,所以夜间行路用明火照亮时,要防避毒蛇咬伤。
4、穿高帮鞋(皮靴),穿着长衣长裤,戴帽、扣紧衣领、袖口、裤口。
5、尽量避免在草丛里行军或休息,如果迫不得已,要注意打草惊蛇(眼镜蛇会主动攻击人,打草惊蛇有可能会引起眼镜蛇主动攻击人,不知道这一条到底怎样用。)
6、尽量避免抓着树枝借力,在伐取灌木、采摘水果前要小心观察,一些蛇类经常栖于树木之上。翻转石块或圆木以及掘坑挖洞时使用木棒,不可徒手进行这类活动。
7、如果与毒蛇不期而遇,保持镇定安静,不要突然移动,不要向其发起攻击。应远道绕行,若被蛇追逐时,应向山坡跑,或忽左忽右地转弯跑,切勿直跑或直向下坡跑。
8、把手里的什么东西往它旁边扔过去,转移它注意力,或把衣服朝它扔过去蒙住它,然后跑开。
9、如果迫不得已要杀死毒蛇,可取一根长棒,要具有良好的弹性,快速劈向其后脑。
二、营地防蛇
1、避免在蛇鼠洞多、乱石堆或灌木从中扎营。营地周围的杂草应铲除干净,另外,一条较深的排水沟也能较好的防止蛇虫的入侵。
2、在营地周围撒上下列物品的一种或数种:雄黄。石灰粉。草木灰。水浸湿了的烟叶。
3、在使用包裹前要小心查看一遍,蛇类很可能就躲在下面。露营时应将帐篷拉链完全合上。睡前检查床铺,压好帐篷,早晨起来检查鞋子。万一发现蛇,可迅速退后,保持一定距离。
4、若打地铺,可用树枝、树叶或细竹垫铺,尽量不要用杂草。临睡前要先在地上敲打,清除爬上的昆虫。醒来时,应首先仔细的察看身体周围,否则附近若有蛇或昆虫会被突然的活动惊动。
5、注意保持营地的清洁,所有垃圾必须及时掩埋。因为只要有星点的油脂,就有可能把蚂蚁引来,蚂蚁又会将蜥蜴引来,而蜥蜴又会把蛇引来。注意不要用火烧鱼骨头,这种气味也会把蛇引来。
三、常见蛇药
1、自制防蛇药:
材料:雄黄(有毒,使用时切忌用火烧)二两、大蒜一头、纱布一块。
制作:将大蒜捣烂,雄黄碾成粉末,两样充分拌匀后,用纱布包住,扎成一小球状,以不出水为宜。
用法:将雄黄大蒜球挂在腰间,若要更保险,制作两个球,分别绑在左右脚脖子上。这样,无论走到哪里,蛇族一概退避三舍。
特点:效果显著,经久耐用,制作一次可用一月。
2、蛇怕风油精
3、当在野外被蛇咬后,服用蛇药片,并将解蛇毒药粉涂抹在伤口周围。各地药品供应站有不同的蛇伤药,可参照说明书使用。南通蛇药又叫季德胜蛇药(片剂)用于治疗毒蛇、毒虫咬伤,有解毒、止痛、消肿的功效。上海蛇药用以治疗腹蛇、竹叶青等毒蛇咬伤,亦可治疗眼镜蛇、银环蛇、五步蛇等咬伤。具有解蛇毒以及消炎、强心、利尿、止血、抗溶血等作用。
4、血清:有条件的话,最好根据当地动物志,准备相对应的血清,冷藏携带至当地,存放在医院中。
第二部分关于被毒蛇咬伤后的问题:
1、在不能确定为何种蛇咬伤的情况下,不能以为无明显症状就判断是无毒蛇。在多数情况下伤口可能模糊不清,在分不清是有毒蛇还是无毒蛇咬伤的情况下,应按毒蛇咬伤处理。无毒蛇咬伤常见四排细小的牙痕,毒蛇咬伤通常见一个或两个或三个比较大而深的牙痕,有的毒蛇有两排毒牙。
2、看伤口,毒蛇咬人有可能把牙断在你肉里,把它拔出来。
3、烧灼:被蛇咬伤后立即用火柴头5-7枝烧灼伤口,以破坏局部的蛇毒。
4、冲洗:蛇毒在1-3分钟内是不会蔓延,这时挤出或冲洗蛇毒,可以有效排除大部分蛇毒。立即冲洗用双氧水或0。1%高锰酸钾,盐水或冷开水、肥皂、尿,最好将伤肢置于4~7℃冰水中(冷水内放入冰块),在伤处周围放置碎冰维持24小时,亦可喷氯乙烷(降温时注意全身保暖)。切记:千万不要在伤口处涂酒精。
5、扎结肢体:在近心端,用绑带像打绑腿一样螺旋型大面积紧缚肢体,延缓毒液蔓延。譬如脚踝被咬,就在膝盖下包扎。蛇毒是通过静脉传递的,静脉分布在人体表。用粗布条大面积压迫体表的静脉,可以有效防治蛇毒蔓延,同时又不会因为局部扎结过紧而阻断血液流通。这样可以尽可能阻止毒液的扩散,防止毒素进入淋巴系统。结扎之后,赶紧赴医治疗,急救处理结束后,一般不要超过2小时。没有绑带时,也可用绳子、布带、鞋带、稻草等,在伤口靠近心脏上端5~10厘米处作环形结扎,不要太紧也不要太松。结扎要迅速,在咬伤后2~5分钟内完成,此后每隔15分钟放松1~2分钟,以免肢体因血液循环受阻而坏死。到邻近的医院注射抗毒血清后,可去掉结扎。
6、扩创排毒:经过冲洗处理后,用消毒过的小刀划破两个牙痕间的皮肤,同时在伤口附近的皮肤上,用小刀挑破米粒大小数处,这样可使毒液外流。不断挤压伤口20分钟。但被尖吻蝮蛇(五步蛇)和烙铁头蛇、蝰蛇、咬伤,不要作刀刺排毒,因为它们的蛇毒中有一种溶血酶,可以导致人大量出血不止,如果对伤口再做切开处理,只能加速人体失血。因为普通人无从分辨毒蛇,所以,治疗蛇伤时伤口切开的做法就不能予以推广。
7、针刺或拔火罐:但对于血循毒(如蝰蛇、铬铁头、竹叶青、五步蛇)蛇伤患者,不宜针刺或拔火罐,以免伤口流血不止。如伤口周围肿胀过甚时,可在肿胀处下端每隔1~2寸处,用消毒钝头粗针平刺直入2公分;如手足部肿胀时,上肢者穿刺八邪穴(四个手指指缝之间),下肢者穿刺八风穴(四个足趾趾缝之间),以排除毒液,加速退肿。针刺排毒。
8、如引发中风应积极治疗,同样在必要时应进行人工呼吸,时刻关注患者的呼吸情况。银环蛇、金环蛇咬伤后昏迷的重病人可采取人工呼吸维持。
9、解毒药的应用:被毒蛇咬伤后应尽早用药,南通蛇药(季德蛇药)、上海蛇药、新鲜半边莲(蛇疔草)、内服半边莲,半边莲和雄黄一起捣烂,制成浆状外敷,每日换一次。别以为有药就没事了,药只能缓解,赶快找医院去。
10、做好这些后还要避免剧烈走动或活动,保持受伤部位下垂,相对固定。如条件许可应由他人运送。运送伤员到医院的路上,伤员尽量少活动,减少血液的循环,注意保暖。
11、无毒蛇咬后无须特殊处理,只需对伤口清洗、止血,去医院注射破伤风针即可。
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