1、 健美操
健美操又称现代节奏操,它是在优美的旋律伴奏下,用各种身体姿势和徒手动作在表现自我中进行的。
它的运动负荷适中,动作优美,变化多,自由度大,随意性强,而且娱乐性高。既可以单独练,又适合集体练;既适合体能强的人练,也适合体能弱的人练。
长期参加健美操练习,可使少女在柔韧、协调、灵敏、耐力等方面得到良好的发展。
对塑造少女健美的姿态,培养节奏感,提高身体的表现力和音乐素养,都有良好的作用。
2、踢毽子
踢踺子时,一只脚站立支撑着身体,实际上是对人的平稳能力的锻炼。一只脚用脚内侧、脚外侧、脚背踢踺子,则可以锻炼踝、膝、髋、腰和颈等处的柔韧性和灵活性。
两手随动作不停地动,一方面起着平衡器的作用,另一方面可对肩、肘进行协调性的练习。
踢踺时,需要眼睛和腿的高度配合,这是对神经系统指挥能力的一种极好的锻炼。
踢踺时,人的呼吸加深加快,血液循环加强,促进了新陈代谢。假如在踢踺时,再加上各种盘拐、对踢、平稳、跳跃以及抛接等花样配合,则更具有趣味。
3、跳橡皮筋
跳皮筋有许多跳法和技巧,由低向高,由下向上逐级上移,跳完一级后才能升高一级。跳的姿势也有许多变化。有双人跳、单人跳、花样跳等等。
在跳皮筋时,皮筋举得越高,跳的难度就越大,当然对锻炼身体的作用也就越大。
特别是对腰腿的柔韧性一和各个关节的灵活性作用更大。这项活动,主要是跳跃动作,可对下肢骨骼产生一定的压力,使骨骼得到了多的血液和营养。对避免少女下肢骨骼弯曲和扁平足的形成都有良好的预防作用。
元人斗草之戏之盛,不逊唐宋。每年二月,在大都,北城官员、士庶妇人女子,多游南城,爱其风日清美而往之,名曰踏青斗草。
关汉卿在所著作的《诈妮子调风月》第二折中描写道:“年例寒食,邻姬每斗来邀会,去年时没人将我拘管收拾。打秋千,闲斗草,直到个昏天黑地。”元代文学作品中关于斗草之戏有很多内容。
元朝的斗草之戏,亦称斗百草。参加斗草的人,不是佳人就是美姬,有时顽皮孩童也会参与其中,追逐打闹,玩得不亦乐乎。
斗草的娱乐活动一般在清明节或端午节前后踏青时进行。成群结队的人们走出家门,相约去看山川河流,看蓝天白云,看碧海绿波,聊一聊春光无限好,叙一叙家人的安康和过往的温情时光。有些人还会去打秋千、斗百草直到天黑才恋恋不舍地归去。
可以去唱歌儿。可以去按脚。可以去夜场。等等。
娱乐项目包括酒吧,KTV,网吧,台球厅等。
婚礼主持人
婚礼主持人在整场婚礼中起到的作用是十分关键的,是一场婚礼的灵魂。新人需要选择一位适合自己并且思路较为清晰的主持人,才可以镇得住全场的各位来宾。
2、婚庆车队
婚庆公司提供的车都不是他们自己的车,他们一般会和一些私家车或者婚车租赁公司合作,如果新人想要自己准备婚车的话也是可以的。
3、摄影摄像
摄影摄像主要负责记录下婚礼的全过程,为今后留下美好的回忆,一般都是摄影摄像各一位,也可以做双机位,就是两个摄像师,这是根据新人自己的要求来决定的。选择摄影摄像师时可以看他们之前的作品,构图技巧,抓拍技巧等来判断。
4、舞台布置设备
舞台布置主要设备包括舞台背景,花门,喜帐,路引等等,婚礼中的这些布置工作都由他们负责。
足球,篮球,羽毛球,乒乓球,网球等等
适合一个人玩的项目
1、电子游戏 手机游戏,电脑游戏,游戏机游戏(任天堂、小霸王等)、VR、等
2、娱乐 网吧、游戏机室、电玩城、单人KTV、单人电影、等
3、身体管理 健身房、美发、美甲、采耳、沐足、SPA、纹身、化妆等
4、学习 逛书店、逛博物馆、逛文具店、去自习室、读书会、等
5、宠物 吸猫、遛狗、遛鸟、宠物洗护、宠物派对、等
6、社交 酒吧、音乐吧、志愿者活动、社团活动、快闪活动、等
7、看表演 看演唱会、看戏、看马戏团、看影展、等
8、居家 看电视、看电影、看书(小说、历史等)、泡澡、等
9、美食 逛美食杰、做美食、探美食店、烘焙、做美食、等
10、户外 兜风、爬山、赏花、赏月、探险、等
11、运动 武术、跑步、瑜伽、广场舞等
青海娱乐哟旅游,骑自行车公园 逛街
剧本杀
在中国外狭义上会把需要演绎流程的推理游戏称作谋杀之谜,而在中国内会把所有广义狭义的谋杀之谜游戏都称作剧本杀。派对中的一名宾客在其他人不知道的情况下秘密扮演凶手的角色,而其他宾客作为玩家需要通过调查和推理寻找出凶手。过程中可以虚拟一起在开始之前就已经发生的谋杀案;或是在游戏进行中,扮演凶手的角色假装“杀害”了某位玩家。
、春节期间贴春联、守岁、吃团年饭、拜年等,在很多地方都有这些活动,控制室因风土人情不同,很多细微处各有不同。
2、春节都会祭祀神灵、拜祭祖先,这种活动习俗在南方沿海一带比较盛行,是承袭古时的习俗,在春节期间很多地方都有举行游神活动。
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