一、户外运动有哪些？

徒步： 散步、行军、跑步、暴走、定向越野、猎狐。

2单车： 公路车长途、山地车越野、小轮车机动、山地速降。

3登山： 徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。

4速降： 滑雪、滑梯、滑草、岩降、溪降〔车降、滑降〕。

5攀爬： 攀岩、攀石、器械攀登。

二、大户外运动有哪些？

大户外运动包括徒步旅行、登山、露营、划船、皮划艇、漂流、滑雪、滑雪板、攀岩、冲浪、蹦极、跳伞、滑翔、喷气飞艇、热气球、野外探险等。这些运动能让身体得到全面锻炼，增强体能和耐力，并且让人在大自然中感受到无与伦比的乐趣和挑战。不同的户外运动能带给人们不同的体验和享受，但无论是选择哪种大户外运动，都能让人远离喧嚣城市，享受自然和自由的美好。

三、户外运动可以有哪些？

户外运动的分布： 

一、 空中项目：滑翔（有动力、无动力）、热气球、跳伞等 

二、 水上项目：漂流、扎筏、泅渡等 

三、 陆上项目：丛林穿越、登山、攀岩、溯溪、露营、探洞等 

四、 综合项目：野外生存、野外拓展、探险挑战赛等。 户外多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性。拥抱自然，挑战自我，能够培养个人的毅力、团队之间合作精神，提高野外生存能力，深受青年人的欢迎。户外运动越来越吸引了人们的目光，日益成为关注的焦点。另外，由于我国地理条件的得天独厚，拥有良好的广大自然资源，也为户外运动提供了一个广阔的空间。

四、户外运动种类有哪些？

户外运动包括徒步旅行、露营、登山、徒步穿越、漂流、皮划艇、冲浪、滑板、攀岩、滑雪、滑冰、越野跑、马术、自行车、摩托车、滑翔、跳伞等多种形式。户外运动不仅能够锻炼身体，增强体质，还能增加与自然的亲密接触，释放压力，提高自信心和勇气。不同种类的户外运动适合不同的人群，大家可以根据个人兴趣、体力、经验和安全意识来选择适合自己的户外运动。

五、户外运动行业有哪些？

户外运动行业包括徒步、登山、滑雪、攀岩、骑行、划船、泛舟、冲浪等一系列运动。

徒步是最常见的户外运动，可以在山间、森林或河谷中进行，有助于锻炼身体和探索大自然。

登山是挑战自己的极限，攀登高山、峡谷或冰川，需要专业技巧和装备。

滑雪是冬季最受欢迎的户外运动，可以在雪地上滑行，提供快乐和刺激的体验。

攀岩是挑战身体力量和灵活性的运动，需要攀爬岩壁或人工攀岩墙。

骑行、划船、冲浪等水上运动也是受欢迎的户外活动，通过水的力量提供乐趣和刺激。

六、户外运动绳结有哪些？

第一种最常见的打法：先打一个圈，这是兔子的洞，这是一棵树，有一只兔子从洞里面钻出来，绕着这棵树跑一圈，再钻回它的洞，拉紧。

第二种用法是作为锚点，这里有一颗很粗的树，在这颗树上要打一个绳结作为固定，然后从这里降下去就可以用到布林结。这是短端，这是长端，先把长端绳子打一个绳圈，然后把这个穿出来，再把短端绳子从这个圈这里套出来，调整大小，再把它拉出来，再做一个防脱处理，打一个单结，也就是防脱结。

第三种打法常用于消防，也叫消防逃生结。假如我现在在六楼失火了，然后我有根绳子要逃生，要把这根绳子绑在自己身上，就会用到这个绳结，这样打起来速度很快，然后马上就可以逃生了。

七、夏季户外运动的好处有哪些？

1、运动促进钙的吸收

　我们都知道，很多人一上了年纪就容易得骨质疏松症，是因为体内钙质流失。那么，怎样才能有效防止钙质的流失呢？一种简单有效的方式就是运动出汗。运动有利于钙质的有效保留，防止体内的钙质随尿液排出，能预防骨质疏松。

2、运动提高免疫力

　最好的方式就是科学出汗。研究发现，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌；出汗能有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。比如，每天运动30-45分钟，身体微微出汗，每周5天，长期坚持，免疫力就会增强。

3、运动促进消化

　夏天往往会没食欲，不消化，这时促进消化最好的手段就是通过运动出汗。因为出汗时会加快整个身体的代谢，有助肠道蠕动，改善消化。

　特别是对于有便秘的人来说，通过运动出汗，对缓解便秘也有很大帮助。

4、运动稳定血压

　运动出汗有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的。同时，运动出汗加快了血液的循环，有助于消化系统和神经系统调节。所以，预防高血压除了饮食控制，出汗就是最佳的疗养方式。

5、运动防止结石

　结石的形成主要是体内的磷酸镁等无机盐类在体内结晶沉积形成，而出汗能有效排出体内盐分并保留骨骼中的钙质。这一生理过程能限制盐和钙在肾脏和尿液中堆积起来，而这正是结石的来源。并非巧合，出汗较多的人会喝更多的水，从而也防止了结石的形成。

6、增强记忆力

　出汗也会让人体细胞处于旺盛的状态，保持精神集中，增强记忆力，让大脑更有活力。

　另外也有研究证实，运动流汗对大脑会产生积极正面的效果，能让人的记忆力、专注力都得到大幅度提升。

7所以，适量运动，夏天适当走出空调房，让自己出出汗吧！

八、预防近视的户外运动有哪些？

以下是预防近视的户外运动：

1. 篮球：可锻炼上肢肌肉和下肢协调性，让眼球肌肉收缩和放松，从而有助于眼部血液循环和调节功能的保持。

2. 跑步：可促进整体身体的血液循环，有助于改善视力疲劳，同时跑步也能增强眼部肌肉的收缩和松弛，对保护视力有好处。

3. 游泳：游泳可促进眼部血液循环，有利于防止眼压过高，同时游泳还可帮助放松眼部肌肉，缓解因久坐带来的眼睛疲劳。

4. 爬山：爬山可促进身体的血液循环，增强心肺合功能，同时还能训练平衡力和强化腿部肌肉，对预防近视也有一定的帮助。

5. 骑行：骑车可以放松眼部肌肉，改善眼疲劳，同时也有助于增强心肺功能，促进血液循环，对眼部健康和预防近视有很好的效果。

总之，户外运动不仅有助于身体健康，还有助于促进眼部健康，提高视力状况。但是，进行户外运动仍需要注意安全，如雨天潮湿路滑、阳光过强等情况需要注意防护措施。

九、日本的户外运动品牌有哪些？

日本运动鞋品牌有Asics（亚瑟士）、美津浓（Mizuno）、蝴蝶butterfly、尤尼克斯Yonex、鬼冢虎等。

1、Asics（亚瑟士）

Asics是日本鬼冢八喜郎创立的跑鞋运动品牌，其产品代表着日本精致、专业的民族文化。该品牌坚持高科技、高品质的标准，研发了多项专利，将防止穿着者受伤与运动乐趣相结合，奠定了全球第五大运动品牌的地位。

2、美津浓（Mizuno）

美津浓1906年开始创立，至今已经有一个多世纪的历史了，如今的美津浓成为国际十大运动品牌之一。美津浓被我们熟知是因为它的足球鞋，其实美津浓覆盖了几乎全部运动项目，不断采用新科技，不断产生新产品，为大家提供品质良好的运动鞋。

3、蝴蝶butterfly

日本乒乓球知名品牌，拥有丰富的高级乒乓球用品，市场占有率数一数二，如今国际上著名运动员使用蝴蝶的比例也相当大，其乒乓球鞋也备受球员们的喜欢，为大家提供专业的乒乓球鞋。

4、尤尼克斯（YONEX）

尤尼克斯在羽毛球拍上颇有造诣，在羽毛球鞋上也是深有研究，运动鞋符合人体工程学，为广大羽毛球爱好者提供了专业的羽毛球鞋。

5、鬼冢虎

鬼冢喜八郎开创的一个日本运动品牌。Onitsuka Tiger的虎爪Logo成了胜利、夺冠的象征，同时代表着生活态度和方式。

在1950年，公司更名为“ONITSUKA TIGER”。公司的第一大突破是在1951年，一个穿着TIGER跑鞋的长跑运动员在波士顿举办的马拉松长跑竞赛中一举夺冠。销售量超过了BOSTON MARATHON。

十、户外运动软件有哪些ios？

户外运动软件有许多，比如说户外助手，野兽骑行等，具体的可以去App Store搜索户外运动，选择适合自己的软件。