是这样的，如果你们是一个团队去参加的话，完全不必要担心这些的。如果是小孩子的话，可以参加亲子活动，家长和孩子一起参加拓展训练在活动中增进彼此的关系。
至于野外的拓展训练，个人认为只要不是定向越野这些需要大量体力的活动，其他的项目都没多大关系。你可以让拓展训练的运营机构为你们量身定制相关的拓展训练方案。而且拓展训练活动的项目基本上都是一些游戏类的体验式活动。老人和小孩只要不玩如毕业墙、信任背摔这样的项目，其他的都没有太大的问题。
至于说保护好自己，现在有自己的拓展训练基地的机构，其安全保护措施都比较完善，和教练沟通好，做一些简单的有益的项目就可以了！
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