其实是由中国第一位体育教授马约翰开创的一种洗澡方式。

具体操作如下：

来一遍热水再来一遍凉水，再来一遍热水再来一遍凉水，这被称为“马约翰澡”。

说起马约翰你可能不知道是谁，我们从侧面来看看：

著名学者吴宓跳远只能跳到3米5，而3米65是及格线。吴在被马约翰扣了半年，体育及格后才得以去美国留学。

著名科学家钱伟长，刚入学时，身高只有1.49米，体重不到50公斤。在马约翰的督促下，钱伟长在大学期间从没停过一天运动，成为清华著名中长跑运动员。

作家梁实秋在毕业前的体育测验中，游泳一直不过关，补考时，他拼尽全力游完全程，才得到马约翰的肯定：“好啦，算你及格了。

科学家周培源也是在马约翰的调教下，获得过清华三个中距离赛跑项目的全校冠军。

晚年的梁思成常笑着对后辈说：“别看我现在又驼又瘸，当年可是马约翰先生的好学生，有名的足球健将，在全校运动会上得过跳高第一名，单双杠和爬绳的技巧也是呱呱叫的……我非常感谢马约翰。想当年如果没有一个好身体，怎么搞野外调查？在学校中单双杠和爬绳的训练，使我后来在测绘古建筑时，爬梁上柱攀登自如。

所以，马约翰对清华体育的贡献巨大，校内多个体育项目都以他的名字来命名，这种洗澡锻炼身体和毅力的方式以他的名字命名再合适不过了。