准备好材料，选用一个木桩，或者粗竹竿，也可以用PVC材料做核心柱子，棕树皮，细铁丝、尼龙绳、塑料绳、细沙。如下图所示：



第一步：先将PVC管一头堵上，往管中灌入一些细沙，最后堵上管子的另一端，这样绿萝桩的下盘才会稳固，栽入盆中后不易摇晃倾覆。



第二步：将棕树皮洗干净，用0.2%的高锰酸钾溶液浸泡10分钟，取出晾干备用。



第三步：将棕树皮纵向包裹在PVC管壁上，由于棕树皮有一定的弹性，包裹时不要过度拉伸以免露出白色的管壁，以棕树皮两头合拢后不露出管壁为宜。



第四步：全部包好并临时固定后，在树桩顶端系好两条尼龙绳，同时向下交叉捆绑棕榈皮直到树桩底部，并系紧。这样，绿萝桩就制作完成了，绿萝桩插入盆土的时候要注意，千万不要伤到绿萝的根。

体能训练类的儿童游乐设备有哪些

体能训练类的儿童游乐设备有哪些？分别有以下这几项大类：
一、儿童攀岩墙

儿童攀岩墙是针对儿童打造的人工攀岩墙。它有效的避免了野外攀岩的危险，让儿童在一个安全放心的仿真攀岩环境中，体验攀登快感，挑战自我极限。在高度和难度各异的岩壁上，分布着五颜六色、不同形状的岩点，儿童借助岩点的位置，手攀脚蹬，来完成攀岩的体验。在这个过程中，孩子的手部抓握力以及腿部、腰部、背部等部位都能得到有效的锻炼，是一项极具趣味性和挑战性的体能锻炼项目。
二、网笼

网笼可以是户外的也可以是室内的。从外观上看，它就像一条蜿蜒而过的长龙，又像是一个绳网编织的笼子，可以和滑梯、彩虹网、钻洞、楼梯等组合使用。儿童钻过网笼时，需要弯腰前行，同时，还需要注意眼睛与身体四肢之间的协调，这样才不至于踏空或者头部碰到网笼的顶部。钻网笼不仅能让孩子的身体得到有效的锻炼，还能促进身体平衡性和协调性的发展。
三、攀爬架

攀爬架在形式展现上丰富多变，有半球状的攀爬架、绳网攀爬架、组合型攀爬架等众多款式。它在游乐体验上有点类似于攀岩墙，只是将攀岩墙上可供借力和踩踏的岩点换成了空心圆孔和绳网。相较于攀岩墙，它的难度要低得多。儿童玩攀爬架时，不仅增强了儿童的身体体质，同时也增强了儿童手、眼、四肢等各个部位的协调性和平衡。
四、彩虹网

彩虹网有彩虹树，七彩溶洞、悬浮飞碟等多种款式，颜色、大小规格都可以量身定制。在室内儿童游乐场中，由五颜六色的绳子编制而成的像蜘蛛网般的彩虹网总能轻易吸引住孩子们的目光。彩虹网由三股实心绳编织而成，强度高，耐磨性好，拉力好，触感舒适，孩子们可以尽情地蹦、跳、滚、爬、攀........还可以沿着彩虹网的斜面滑到底部，让孩子在玩乐的同时，身体得到很好的锻炼。
五、儿童拓展

儿童拓展有地面的，也有高空的，设有荡桥、独木桥、高空滑索、障碍台等众多关卡，是一项由多个竞技关卡组合而成的体能训练中心。儿童在玩拓展的过程中，腿部、胸部、背部、手部等身体部位都需要参与其中，同时，还需要注意身体各部位的协调与合作，对于增强儿童体质，锻炼儿童身体的协调性和平衡性有着较为显著的作用。在国外，儿童拓展已被广泛应用于青少年的体能教学中。
六、超级大蹦床
超级大蹦床选用进口PP弹力布、电镀弹簧、PVC包皮等打造而成，可以有效减少弹跳运动给孩子腿部造成的损伤。。超大的规模，热闹的场面，格外能激起人们的游玩兴趣，是一项超燃的游乐项目。在超级大蹦床上，孩子们不仅可以疯狂蹦，尽情跳，还可以在蹦床弹跳斜面上完成后空翻等高难度动作，极具趣味性。不仅能锻炼儿童的臀部、胸部、肩部、背部、腿部、和腰腹部等部位，促进腿部骨骼对钙的吸收，帮助儿童长个儿，也能帮助儿童智力得到提升。