攀岩运动是一项对人的身体、意志要求都比较严格的运动。做攀岩运动，我们需要强健的身体，坚韧不拔的意志，以及一些必须的攀岩技巧。通过这项运动，我们可以收获快乐，也可以使我们的身体更加强壮，意志更加坚强。
攀岩运动比较耗体能，所以注定我们的体魄会通过攀岩运动得到锻炼。身体方面好处比较明显的有，手的抓力，手臂伸缩的力量，以及腿的蹬力和腰腹的力量。

高空拓展组合架都有哪些

很高兴为你解答：

高空拓展组合架，既然是组合就是很多个项目组合在一起。
1、按主力柱分有，三面体，四面体，五面体，六面体等等甚至到十多面，三面体就是三个面，可以是三角型，也可以一字排开，要看场地的要求，四面体就是一个正方型，以此类推。形状可以多变，一个面上会安装1到2个拓展项目。
2、按项目分：高空项目很多例如：空中独木桥 、飞夺泸定桥（空中索链桥） 、大摆荡 、栈道壁 、晃板桥 、穿越障碍 、浮云桥、空中单杠（跳出真我） 、相互依存（空中相依) 、空中断桥（凌空跨越）、攀岩 、风雨彩虹 、高空十字网 、生命历程 、软梯 、勇往直前 、步步高 、缅甸桥 、、空中荡木桥 、悬崖绝壁 、轮胎荡墙 、合力桥（合力制胜） 天梯（勇攀高峰、巨人梯）、天使之手（丛林绳索） 、梅花桥 、速降 、速滑 、挑战绳网 、云梯 、缘分天空等50余种独立拓展训练器械项目。
希望能够帮到你，忘采纳！