一、上梯子和滑梯锻炼孩子哪些能力？

上梯子可以锻炼孩子的手脚协调能力和攀爬能力，当梯子当爬到一定高度的时候，也可以锻炼到他内心的胆量。同时可以克服他内心的恐惧。

滑梯可以锻炼孩子的大脑应急处理能力。因为滑梯速度比较快，也可以锻炼他的胆量。并且在滑的过程中遇到突发事件该怎么处理。

二、如何培养和锻炼沟通能力？

多练习，每天都积累一点，可以提高沟通能力的

三、怎么锻炼口才和沟通能力？

1.多多练习口语表达。要想让自己的口才更加出色，就要多多练习，多多的口头表达，多多的阅读，多多的写作，多多的倾听，多多的参加社交活动。

2.进行口才演讲。多多参加口才演讲的活动，以提高口才能力，提高自信。

3.参加沟通能力训练。参加沟通能力训练，可以提高自己的应变能力，学会与不同的人有效沟通，学会把握谈话的节奏，学会把握谈话的形式与内容。

4.做一些有趣的锻炼活动。可以组织一些有趣的锻炼活动，例如让大家一起参加一些表演活动，参加各种演讲比赛，参加一些模拟谈判等。

四、怎么锻炼自控能力？

坚持观察并记录自己的状态在日常生活和工作中，对于自己每天的生活、工作等状态，给予详细地记录，记录地目的是让自己发现自己在哪些事情上，缺乏自控力，这样等以后类似的事情发生时，就能够克制一些。

每天定时坚持做一件事情自控能力也是需要后天的锻炼，通过每天定时地做一件事情，比如看半小时书、做半个小时运动，坚持一两个月，看看自己表现如何。

五、平衡能力锻炼文案？

平衡力是每个人都应该具备的身体基本素质，身体大部分活动、运动开展的前提都是身体处于一种平衡稳定的状态。

发展小朋友的平衡力主要是为了帮助小朋友发展身体平衡力、头脑平衡、活动中的平衡、以及精神上的平衡。

我们在生活中也常常能见到：平衡能力好的小朋友在体育活动中的表现较好，空间想象能力较发达，自我信任度较高；

而平衡能力不好的小朋友往往不能自如地控制身体，在学习数学的空间关系时上，也表现得力不从心，不当行为较多。

六、怎样锻炼空间能力？

根据我学立体几何时候的经验，我觉得从这么几方面吧：

1.多观察周围的景物菱角，把一些数学模型与日常生活中的常见物体相联系，再在大脑里拟出一个模型就当好玩一样慢慢的锻炼自己的空间思维能力

2.一定要没事的时候多画一些立体图，有兴趣的话最好自己亲自动手用纸做立体模型，我当时就经常做尤其是想象不到图形的样子的时候

3.做题也是必要的，熟能生巧嘛，多做多见慢慢的就成了你的习惯和思维了，这种能力是慢慢培养起来的，千万不要急，不要灰心

希望对你有用，加油哦！

七、怎么锻炼刑侦能力？

最简单的方法是看法制栏目。

不要小瞧法治在线之类的节目，百分之九十的常规侦查推理和手段都在里面了。

然后如果你真的想深入学习。

那么现场勘察规则，这个行业标准首先得吃透。

然后刑侦类教科书得看一遍。足迹，指纹，犯罪心理学，痕迹相关的，枪弹相关。

然后是法医类，法医病理，法医血迹分析得看一遍。

以上都看完了，还不满足就只能看专著了，那就是更长的书单了。

八、咀嚼能力怎么锻炼？

在婴儿7～9个月时，就要锻炼他的咀嚼能力了。有以下几点要注意：

a，需要及时添加辅食。一般在4个月时开始添加辅食，最迟不要超过6个月。

b．婴儿的食物是液体→糊状→固体的发展趋势。在孩子7～8个月时，除了稀粥、软面条等较软的食物外，还可以喂给他馒头片、面包片、磨牙饼干等有一定硬度的食物。

这样既能锻炼婴儿的咀嚼能力，又能刺激牙床；促进乳牙的萌出。1岁左右时，父母可以将蔬菜、肉类等食物切成小碎块喂给婴儿，或者让婴儿拿着某些食品自己嚼着吃。以吃猪肝为例，最初在5个月时应给婴儿喂肝泥i 8～9个月时，可以将煮熟的肝剔除筋后，剁成碎末，喂给婴儿；待婴儿接近1岁时，可将猪肝切成小碎块或者将猪肝切成很薄的肝片，让婴儿用手自己拿着吃，这个过程要循序渐进。

c．培养婴儿咀嚼能力时，需要注意喂饭时不要太快，等婴儿把食物嚼碎、吞咽后再喂第二勺食物。

九、怎么锻炼说话能力？

知识储备量 一个人的说话能力不是一下子就能提升上来的，它是需要一个长期积累学习的过程，只有不断的学习，扩大自己的知识面，涉猎更多的书籍，才能够提升自己的说话能力。

理解能力 说话能力的提升和理解能力也是有关系的，只有更好的去理解对方所表达的意思，才能更好的去接应对方的话语。

表达能力 这个是说话能力的直接原因，关键原因是大脑的思考理解能力，只有正确理解理会别人所表达的意思，才能够跟好的去表达出来，这个也是需要长期锻炼的哦。

勇敢之心 有些人不善于言辞，不论工作还是生活，都保持一个沉默是金的态度，其实这是片面的，只有有勇气说出第一句话，才是说话能力提升的开始哦。

自信之心 一定要保持一颗自信的心让自己信心满满的表达每一句话，这个也是说话能力的一种体现。

积极之心 凡是拥有一个颗积极的心态，只有积极的心态才能够去主动学习更好的知识，从而会说话能力的提升而慢慢储备哦。

乐观之心 乐观是外在的，同时也一定是内在的哦，乐观看上去与说话能力的提升关系不大，其实它是容易干扰到一个人的心情的哦，心情不好了，说话表达的能力也就下降了呢。

十、怎样锻炼自己的反应能力和应变能力？

我觉得应该多交一些朋友,多和朋友交流,还要多看书,增加知识面 口才的本质是文才，能写，则一定能说。

能写，必须能思，能思，则一定把事物看的透彻；把事物 看得透彻，必须站到高位，站的高，方能看得远，看的大。口才好，离不了言事说理用情。事要说的准、信、实； 理要说得深、正、硬；情要用的真、感、动。都知道熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟，口才的培养也是这样。适当看一些，交际口才的书籍，关键是，多读多背理论性文章和幽默与笑话，这是一门实际功夫，还要加强记忆力的锻炼和培养，融会贯通，熟能生巧。先选择一本幽默与笑话，每天用半个小时，来记忆，吃透一本书，生活中必然笑料百出、机智幽默。在社会交际中，常常会遇到意想不到的新情况或意外变故，必须迅速适应，并快速说出适合于新情况下的得体的话。这就要求每个人在日常口才训练中进行必要的“应变”训练。这种“应变”，有时将关系着一个人的命运或一项事业的成败。语言应变是如此重要，这就要求在平时的口才训练当中，要进行一些必要的心理训练和应变语言的训练，以培养和提高自己的语言应变能力。那么，怎么样提高自己的语言应变能力呢？ 冷静自信 一个人的应变能力反映着他的机智和聪明，一旦碰到意外的变故，要能表现出高度的冷静和强烈的自信，甚至伴以适当的微笑，这是一种强者姿态。只有这样，才能使自己在冷静中产生急智，发挥自己敏捷的思维能力和语言应变能力。也只有这样，才能摆脱困境，化险为夷，化拙为巧，收到理想的意外的效果。如果情绪过分激动或紧张，只会抑制自己的思维活动，使自己陷入不利的境地。注意积累。