个人身体强壮。
呼吸系统，循环系统，泌尿系统功能增强，同时增强身体免疫力。
对于问题会积极的解决。
有益于身体柔韧性，以及筋脉拉伸。
提高个人注意力。
有一个良好的习惯。
心脏供血功能增强，不易发胖，不容易得病。
增强对身体肌肉的控制力。
应该还有很多，总之跑步对孩子来说确实不错，但千万不要太过量，对幼年孩子会有一些伤害。
反应分好多种，一种是反应，一种是反应并行动。如果只是纯粹的要自己有反射神经，那么高强度的反应练习就可以达到。比如快速的浏览文字，用不正常的速度进行游戏什么的。
这种方式的好处就是不需要特别多的物质资源，不过需要注意的是：在高强度的练习中对神经系统的压迫比较大，所以要注意好度。
而要做到反应并作出行动，就比较难了（要不都成超人了）而且需要相当的物质资源来辅助。
并且带有长期性（用另外一个词来说就是训练水平，要达到高的训练水平就需要长时间不间断的练习）。
首先要有恒心，这是最重要的！之后就是锻炼身体使其有足够的对反应作出的相应机能。
再次就是练习反应神经。最后当然就是需要多方面适应各种情况。
（因为只通过一种方式锻炼反应是有局限性的，要知道人在习惯一种事务之后，对其的熟悉程度越高，下意识的成分就越高，这能提高该项目的能力，但是对于其它的应激的提高就会打折扣。
我家孩子去体验的时候老师都说能提高他的能力，现在看来挺明显的，孩子不仅喜欢在家里面动手，而且还喜欢动脑，自己主动去解决发现的问题
在做蹲立练习时,帮助宝宝旋转脚踝可以锻炼他足部的灵活性.这样的话宝宝不仅在蹲立的时候能有安全感,而且以 后也能毫无恐惧地站立起来.
从蹲着到站立，宝宝需要父母用手拉一下，或自己扶着物体站起来。自己徒手站起来需要有个过程，父母把宝宝放在您面前的地板上，抓住宝宝的膝部，让他弯 曲大腿关节和膝关节，把他的两腿尽可能地分开，让他的膝关 节靠近其上身。然后用您自己的身体向前推宝宝，直到宝宝用 双手撑在地上为止。
数独可以锻炼：观察能力,逻辑推理能力,理解能力,综合分析能力。
几何锻炼了人的分解能力。因为，几何图形里很多时候出现的图形都是不规则的，要求我们计算出来，这个时候，我们就会把图形分解出三角形、正方形、长方形、圆形等等几何图形来进行计算。通过以上图形的计算再相加起来就可以计算出不规则的几何图形。所以，几何是对人体的思维分解能力的提升。
2048游戏是什么游戏呢？游戏规则就是会有几个空格随机出来随机的数字，所有相同的数字相互碰撞时将会相加，以此类推然后相加出更多的数字，相加出更多的数字便会获得更多的积分。
主要是考察人的思维能力，反应能力，和预知能力，反正就是能不断提升人的各种能力的特别好的游戏。
论文是一种锻炼综合能力的写作问题，具体涉及到的能力如下
1.检索能力。
在自己拟定的题目范围内,学会利用文献资料索引系统,查出相关的论文。
2.筛选能力。
只读论文的题目、摘要、简介和结论,就准确地判断出这篇论文中是否有值得你摘选的内容。
3.阅读能力。
通过仔细、耐心地阅读,从文献中获取可以为你所用的有用信息。
4.分析能力。
结合查阅到的资料和自己的课题,详细进行分析和对比,从而判断出研究成果。
能写出优秀论文的人，以上四个能力都不回差。
1、为宝宝准备一个沙滩球或者瑜伽球，让宝宝趴在上面，家长扶住宝宝的胯部，前后的移动宝宝的身体，锻炼背部力量的拉伸；反之，宝宝躺在瑜伽球上，锻炼孩子腹部力量的拉伸；
2、让宝宝躺在一个毯子上，然后帮助他从仰卧或俯卧的姿势翻到一侧。拉起毯子的一侧，向上抬起，帮助宝宝从仰卧变成侧卧，也可以拉起毯子，轻轻的前后晃动宝宝，让他锻炼如何摆动身体，锻炼腰腹部力量；
游戏是学生最喜欢的学习方式。第三单元口语交际课中，我设计了一些小游戏，让学生明白倾听的重要性，学习倾听的方法。
1、“小小邮递员”游戏
分小组坐，教师对每组第一个学生说一句话。（如：打电话要有礼貌）然后他依次传给后面一个学生，最后一个学生将这句话说给教师听，如果没有错，可以获得奖励。
2、“警察抓小偷”游戏
让学生从教师所读的一段话或一篇文章中找出相应的词语，这些词语有表示人物名称的、时间的、事物的等等，此游戏不仅能训练学生的倾听能力，还能深化他们对一段话或一篇文章的理解。因为有了游戏的名称，学生在操作过程中特别来劲，听课很认真，效果也很好。
分析：这两个游戏看似简单，但学生做起来却有很大的难度。第一个游戏出错率较低，只有两个小组出现错误。第二个游戏难度加大，对学生认真倾听的能力要求更高。经过几轮的训练，孩子们的正确率越来越高，在这个过程中，孩子们体会了成功的喜悦，积极性非常高。同时也锻炼了认真倾听的能力。
游戏还有好多，但是要正确培养孩子
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