一条绳子,一把镰刀,镰刀用长木或竹竿固定,绳子固定你的腰部
攀爬活动需要手脚负荷自身重量,有助于幼儿身体平衡发展,增强体力。
活动目标: 1.在攀爬活动中,锻炼胆大、勇敢、不怕困难。 2.体验体育活动带来的成功感、快乐感,增强自信心。 3.发展动作的灵活性、协调性。 活动准备: 长梯子2把;垫子若干
体育用品主要包括有:
1、健身器材、器械;跑步机,踏步机等。
2、校园体育器材:鞍马、铅球、标枪、跳高、起跑器、实心球、发令枪等 。
3、康体器材、器械;握力器、臂力器等。
4、竞赛项目用品;如:足球、篮球、排球、乒乓球、网球、棒球、垒球、壁球、保龄球、台球、高尔夫球,以及围棋、象棋、扑克,等各种项目用品。
5、运动护具;如滑雪镜、护腕护膝、防护眼镜、骑行镜、篮球眼镜等。
6、运动服饰;如运动手套、运动鞋、袜,运动服装、运动帽,运动饰品等。
7、户外运动休闲用品;如帐篷、睡袋、折椅、登山包、运动手表、望远镜等。
8、体育场馆;如场地设施、场馆设施、游乐场设施、场馆灯光、音响等。
9、其它体育用品;如运动营养品、运动饮料、纪念品、奖杯、奖牌、体育书报、体育杂志、体育音像制品等。
10.家用系列:跑步机,简易篮球,踏步机,仰卧起坐器等。
拓展资料:
体育用品一词和体育一词的出现是紧密相连的。体育,其英文本是physical education,指的是以身体活动为手段的教育,直译为身体的教育,简称为体育。我国体育历史悠久,但"体育"却是一个外来词。它最早见于20世纪初的清末。1902年左右,一些在日本留学的学生从日本传来了"体育"这一术语。随着西方文化不断涌入我国,学校体育的内容也从单一的体操向多元化发展,课堂上出现了篮球、田径、足球、网球、棒球等。
我国体育用品产业化是从20世纪的80年代初开始的。经过三十年的发展,中国已成为世界上最大的体育用品制造国家,是全球能够独立生产体育用品种类最多的国家。2008年北京奥运会、2010年亚运会以及2011年大运会等世界级体育赛事的成功举办,极大地激起了人们对于体育的热情。另一方面,加强锻炼、强身健体的观念日益深入人心,公众积极投身于各类体育活动中,有力拉动了体育用品的市场需求,掀起一场体育用品消费的高潮。
儿童拓展攀爬对孩子的好处,(广东牧童)总结以下几点:
攀岩能增强自信心——面对比自己身高还高大的攀岩,仍毅然决然向上攀登,不怕面对攀岩过程中的难度挑战,心性自然要比一般人沉着自信。
攀岩能提高集中力——当脚下踏着坚实的岩石,留意身体在岩壁上移动的每一个细节,此时特别需要的是全神贯注,这对儿童未来的学习成就有很大的帮助。
答:松鼠的运动方式是攀爬和跳跃。
松鼠善于在树上攀登、跳跃,蓬松的长尾起着平衡的作用。跳跃时用后肢支撑身体,尾巴伸直,一跃可达十多米远。
跳着走
松鼠的运动方式是攀爬和跳跃。松鼠善于在树上攀登、跳跃,蓬松的长尾起着平衡的作用。跳跃时用后肢支撑身体,尾巴伸直,一跃可达十多米远。
松鼠为了方便捧住食物,将前肢进化短,后腿长是为了增加速度,后腿长前腿短不方便爬行,且爬行不如跳跃速度快,所以松鼠都是跳跃前进。
松鼠走路一般都是跳跃前行。
松鼠的运动方式是攀爬和跳跃。松鼠善于在树上攀登、跳跃,蓬松的长尾起着平衡的作用。跳跃时用后肢支撑身体,尾巴伸直,一跃可达十多米远。
松鼠为了方便捧住食物,将前肢进化短,后腿长是为了增加速度,后腿长前腿短不方便爬行,且爬行不如跳跃速度快,所以松鼠都是跳跃前进。松鼠,隶属啮齿目松鼠科,泛指一大类尾巴上披有蓬松长毛的啮齿类动物,现存约有58属285种,分布遍及南极以外的各大洲(在大洋洲为引入种)。
小松鼠擅长的体育项目是攀岩。
松鼠是啮齿目松鼠科动物,被列入中国国家林业局《国家保护的有益的或者有重要经济、科学研究价值的陆生野生动物名录》。松鼠的原产地是中国的东北部、西北部、东南部和欧洲,除了在大洋洲外,全世界都有分布。松鼠一般以草食性为主,食物主要是种子和果仁,也会吃水果如樱桃等。
秋千、碰碰车、皮球、翘翘板、滑滑梯等
自制健身器材废品手工制作健身器材的方法:
1、自行车内胎.可以做拉力器。
2、用一根木棍,长短两只手可以分开握住,粗细自己的手握住比较适合就好.用一根绳子栓住木棍的中间。下面拴一快砖,就是盖房用的砖即可.双手卷木棍,把绳子卷起,再慢慢的放回.可以练小臂。
3、砖头操,就是一手捏一块砖,在身体上下翻动。
1、摇摆健身器
这是一款比较新款的多平面有氧的设备,对于女性的全身都可以起到锻炼作用。特别是想要提臀塑性的女性,可以多练练这个器材。也可以很好的提升你的心肺能力。
2、抻拉能力训练器
这个器材可以很好的提升身体的柔韧性,对于灵活性的提升也会有帮助。并且非常的方便有效,还可以很好的预防出现背痛的症状,对于全身的肌肉可以起到平衡的作用。
3、腰腹练习机
这可以说是专门为女性练腰腹所准备的器材,在帮助女性收紧腹部的同时还可以很好的去提升心肺能力,对于锻炼后会出现的肌肉酸痛也会有效的减少。
4、斜式卧推架
这个器材可以很好的锻炼到女性的上胸部,是想要丰胸的女性不可错过的一个器材。胸肌锻炼好了,就可以很好的丰胸,让你的胸部看起来更加的丰满挺拔。
5、史密斯训练器
可以很好的锻炼腿部和臀部的肌肉,蜜桃臀就是这么练出来的。
6、坐姿腿部内收外展训练器
这个器材主要是针对大腿内侧的,因为平常我们的内侧很少会锻炼到。多数的女性都会出现大腿内侧的肉肉非常多,这个器材可以很好的帮助收紧内侧的腿部肌肉。美化线条,同时还可能一起练到臀部哦!
活动目标:
1.掌握扶、撑、躲等自我保护的方法。
2.知道在户外活动时要关爱他人,遵守活动规则。
活动准备:
1.平衡木、沙包、垫子。
2.多媒体教学资源《小猴学本领图片》。
活动过程:
1.引导幼儿倾听故事并理解故事内容。
⑴播放多媒体教学资源《小猴学本领》的图片,教师讲述故事。
⑵请幼儿说一说:小猴为什么要学本领?小猴学到了那些本领?这些本领对小猴有哪些帮助?
2.引导幼儿学习扶、撑、躲等自我保护的方法。
⑴组织幼儿学习扶、撑、躲的动作。教师逐一演示的动作要领,供幼儿学习模仿。
⑵引导幼儿讨论:小朋友在什么情况下会用这些本领?
3.练习扶、撑、躲等自我保护的方法。
⑴独木桥上走一走。组织幼儿一个跟着一个走过平衡木,教师鼓励幼儿尽量独立行走。
⑵看看你会怎样做。幼儿围坐在垫子周围,教师让幼儿将身体向垫子倾斜,快要摔倒时双手快速撑到垫子上,撑住身体。反复练习。
⑶看谁反应快。幼儿围城一个大圆圈,选几名幼儿站在圆中心,圈上的幼儿拿沙包依次向圆心的幼儿投掷,看谁可以快速的躲开投来的沙包。
吊环运动比赛是规定将两个吊环分别悬挂在五点八米的立架上,并且两个木质吊环的距离要保持在相距五十厘米,悬挂好的木质吊环还要保持与地面上铺盖的垫子的高度为二点六米,木质吊环与钢索之间需要使用帆布袋或者质量优质的皮带连接好,并且保证木质吊环的高度可以进行调节。
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