通过五育融合培训的学习，一方面，我们锻炼了自己的能力，在实践中成长；另一方面，我们为社会做出了自己的贡献；但在实践过程中，我们也表现出了经验不足，处理问题不够成熟、书本知识与实际结合不够紧密
等问题。我们回到学校后会更加要珍惜在校学习的时光，努力掌握更多的知识，并不断深入到实践中
读后感就是读了一本书，一篇文章，一段话，或几句名言后，把具体感受和得到的启示写成的文章，读后感也可以叫做读书笔记，是一种常用的应用文体，也是应用写作研究的文体之一。
心得体会就是一种读书、实践后所写的感受文字。读书心得同学习礼记相近；实践体会同经验总结相类。
从这两个基本概念来看，心得体会的范围更广泛
攀岩运动的五个小技巧如下： 1、攀爬的时候，一定要紧贴岩壁。
抱石横移或顶绳时，选择遇到的每个脚点的最好的位置，把脚精确的移到这一点上。脚完全放好之前，眼睛不要离开脚点。水平提高时，增加移动速度。2、挂，用脚尖或脚跟挂住岩石，维持身体平衡使身体移动。踏，利用脚前部下踏较大的支点，减轻上肢的负担，移动身体。3、每次提起一只脚，会省胳膊的力量。只使用螺丝固定的非常小的小条、小粗痕、手点形状的波纹以及岩壁上的自然特征。4、看好路线，想好下一步将要往哪儿走，然后再将手脚挪到对应的点。选择一个脚点，然后把脚精准的放在最好的位置上。在脚接触点之前，闭上眼睛，利用空间感觉完成落脚。在确定放好脚之前，保持眼睛是闭上的。先通过感觉评估踩点的好坏，然后睁开眼睛确认。选择下一个支点，然后继续。5、攀爬过程中休息时，要贴紧岩壁。想象脚踩上点的一瞬间脚尖冻在支点上；不能改变脚和支点的关系，没有旋转、倾斜或重置。发力时仅仅弯曲脚踝。学会在脚和支点之间建立大面积的接触，并感觉到这种接触，然后在身体其他部分移动时努力保持这种最大接触。6、推，利用侧面、下面的岩体或物体、以手臂的力量使身体移动。张，将手伸进缝隙里，用手掌或手指曲屈张开攀岩，以此抓住岩石的缝隙作为支点，移动身体。蹬，用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来，减轻上肢的负担。跨，利用自身的柔韧性，避开难点，以寻求有利的支撑点。我最近也是在做这个问卷调查，社会实践是不？
最近社会上最热门的话题可能就是关于这医患关系的。大家对现在医院的收费昂贵，医生、护士的态度的恶劣甚为不满；同时作为医护人员的医生和护士们则埋怨病人家属的不讲理，行为方式过于激动，甚至还存在于一些暴力行为……
对于这张问卷，大家都进行了认真的填写，并说出了一些自己的看法。对造成现在医患关系紧张的主要原因也可分为两个方面：群众们反映主要是认为现行的医学教育制度缺乏人文教育，导致从医人员素质降低，自身的修养欠缺。大家反映特别是在病患者多时，医生、护士态度尤为恶劣，可见现在的医生、护士心理素质的薄弱。而本人也特意去医院病房，了解现在医生、护士的状况，发现大多数的医护人员都是因为承受的压力太重，身上的责任太大，而导致了医护人员的情绪的不稳定。但其反映最多的还是现在病人家属过于苛刻，根本没有给他们留足够的后路。所以才造成现在紧张的医患关系，两者都有必然联系，这方面需要社会也予以关注。
特别要了解现在社会医护人员的生存环境。他们并不是神仙，并不能每次都妙手回春。所以家属们应抱着一种理解的心态，去面对所面对的一切，即使是生与死的分离。其实也没有一个医生愿意让自己的手术失败的，请相信他们。
而医护人员对病人的态度，特别是护士更应该时时处处关心自己的病人，尽量与病人们进行沟通，了解他们，与他们建立一种友好的医患关系，而不是像现在的那样，这是作为一名医护工作者必须去做的。
友情是人一辈子不可缺少的。
在不同时期友情带给人们的感受是不一样的。
年幼时，得到和失去一个朋友是那么的容易，身边总是有人陪伴。那时候体会不到友情的重要，也体会不到友情带给人的伤感。随便几句悄悄话，或者多和某人玩玩，大家就成了朋友。
自己渐渐长大，儿时的玩伴渐渐都断了联系。十六岁以后，给我最深刻的印象就是，人和人之间学会了利用，隐藏。友情有时让人感觉到了不真实，相互的是与非难道真是没办法避免吗？
学生时代，朋友带给自己的伤害可以很容易的忘掉。回顾自己的朋友，从得到到失去一般都是几个步骤。从认识然后成为朋友，接着到如胶似漆，恨不得每一分钟都在一起，慢慢的随着更深入的来往，发现了对方的不少缺点，那时候就开始有些不能容忍了，如果再加上一些嫉妒心作祟，那么一段友情离失去也不远了。
工作以后，要想拥有一份真的友情，就更不容易了，需要牵扯的东西太多。人更虚伪了，也更圆滑。不过这时候一旦拥有真挚的友情，那是很欣慰的，也很重要的。
很庆幸现在自己还有那么一些真朋友，有他们的存在，我会更坚强的过着以后的每一天。我会真诚的对待他们，因为到现在如果失去他们我会很难受的。
不敢保证他们永远属于我，但我会做到问心无愧的。
每一种选择与人生都值得歌颂，但不轻言放弃！
这几天想必很多人都揪心于甘肃白银山地马拉松事故，跑在前面的悍将反而失去了获救的更多机会。无论是梁晶、还是黄关军，以及其他能人将士的失去，都好可惜，如果能擦肩错过这次比赛多好，如果举办方能做好更周全的预防措施或者多关注天气而及时采取进退策略，如果搜救更加的高效，如果….只是发生的事实没有如果，这些鲜活而有力的生命就这样离开了，带着莫大的遗憾和家人的沉痛，一去不返。只要看到关于此事件的标题，都忍不住点开，有太多的故事和报道在持续，也有太多的松懈和大意，这次事件必然成为一个转折点，这是用前车之鉴的血泪换来的，仍会有更多的人参与到各式的马拉松中去，这不会是一个恐吓的休止符，势必会是一段更好、更全面的新开始，越来越接入国际正轨！
对于极限运动，普通人尝试的还是太少太少，甚至无法理解，也都非常的怜香惜命，那种“等风来”的意义难以体会，当然也并不影响各自的生活。圈子不同，互不相容，身边最厉害的也就是跑个半马，那是相当值得炫耀的成果了。如果不是这次的甘肃白银山地事件，根本想不到还有越野跑，有50km、100km、168km、330km…甚至更长的距离，往往是在山区进行，赛道起伏，要应对碎石路面、石板路、铺满落叶的小径、湿滑的栈道、独木桥等复杂路况，有时要涉水，坡陡的时候甚至需要攀爬。还要有寻找路标的能力，尤其在岔路口，一旦跑错有可能迷失方向，真是挑战巨大。还需要警惕高原反应、防暑、电解质失衡、失温、冻伤等等。这一行行的字眼看到心惊肉跳，哪是一般人所能想象的困苦啊，更多的是误以为的“自虐”。这些奔跑者既是自由的，也是在刀刃上的，不仅需要体力、勇气，往往还参杂着运气。
也偶尔看到一位越野跑的自述，曾经他在半途的山区中迷路了，好不容易搜索到信号求救，没想到对方让他自己找路，搜救人员无法提供帮助，气的他直言，正是因为找不到路了才会求救，最后只有靠着求生的意志得以自救成功。于是对于这样的极限运动，真的是远超出常人的理解了，为了奖金？这个并不多到足以让人艳羡；为了名利？能跑的出众的也是寥寥，况且风险也是很大的。如此的跑，更多的是一种自我的挑战，对于人类潜能的挑战，以及对于奔跑的由衷热爱，是真的热爱，这些才能促使双脚的不停歇，生命的热度。外人看似无意义的挑战反而是构成了生命的璀璨，这种精神的追求是无法用物质来衡量的，只是刻进骨子里的热爱。
这些极挑都是望尘莫及的遥远，却又是很多人心之神往的照耀，就像停不下来的骑行者李聪明，仅仅看到了杂志上的一篇文章，就一头扎进了骑行的世界，这一去就是25年，一路上有很多的故事、美景、趣闻，但更多的是孤独，还有追寻的自由，正如三毛的“橄榄树”所唱：“……为什么流浪？流浪远方，流浪，为了天空飞翔的小鸟，为了山间轻流的小溪，为了宽阔的草原，流浪远方，流浪，还有还有，为了梦中的橄榄树，橄榄树….”每个人都有自己心中的“橄榄树”，直到李聪明将自己永远地留在了羌塘无人区，是遗憾也是释然，“世界上有一种鸟没有脚，生下来就不停的飞，飞的累了就睡在风里。一辈子只能着陆一次，那就是死亡的时候”，生如夏花的厚重意义。在路上的人不会迷茫，他们有着坚定的信念和方向，始终都知道自己的力量，经历过种种的挫折、磨难，坚硬的外表下潜藏着柔软的心灵，是对自己的交待与成全，羡慕不已。
很是巧合，最近在看三浦紫苑的“强风吹拂”，这是一本十个人聚集开启挑战天下第一险峰“箱根山”的驿传，也就是十个人每个人跑二十公里的接力赛，有爬坡、下坡等等各种的路况，大部分人都没有练习过跑步，经过一年的特训，从一个跑步小白到参加箱根山的强者，这就是时间、信念的沉淀，以及团队的力量和鼓励。跑步是一种原始而孤独的运动，没有任何人可以帮上忙，无论加油的观众再多，或一起练习的队友就在身边，这些跑者都只能自己一个人、用尽全身的能量继续跑下去。虽然是别人在热血的跑，但是看的也是满腔的热情，书本很厚，故事很简单，却一页都舍不得放弃，这也成了自己莫名的向往，有一群人一起奋斗，共进退。这些运动与热爱，才是改变一个人最好的“护肤品”，而那些看的见的瓶瓶罐罐的效果真的是微乎其微，要想真的改变，这些刻苦的运动才是真正的妙笔生花。
外人只看到了运动的辛苦，以及极限运动的危险，殊不知正是如此的追逐才是真正的向往和意义，每个人对于运动的感悟都不一样。有人甘愿以生命的奉献，有人情愿安于舒适，也正是有着不同的爱好与追求，才使得这个世界更加的绚烂。不是每个人都能挑战极限，但始终有人的热爱与膜拜，才会让我们看到另一种人生，于是在极挑和人生中得以寻找着平衡，总会想用脚去衡量这个世界，总期望有强健的体魄来走更远的路途。无论是攀登珠峰、穿越无人区、越野跑、跳伞蹦极等等，带来了另一番的乐趣，风险总是并存着，所以引以每个人的重视，更周全的防范，在享受这些刺激与挑战时，能走的更远、更安全，运动诚可贵，生命也是很脆弱更显弥足珍贵，各自寻找平衡，对自己负责、对家人负责。
最接近的疯狂挑战就是半马和潜水了，第一次跑半马21公里跑了2个小时多一些，其实只要练下去终会达成，只是看愿望强烈与否！潜水的经历很短，但是意义很重要，本有十分钟的时间，也许只在水中待了1-2分钟，那种体验很特别，无论是耳朵的压力还是心理的恐惧都是生生的五处安放，但是看到的景色又是那么的迷人，只有亲临才能真切的感受的到！所以往后有机会仍想要继续的挑战！但是年龄越大反而越有顾虑，而极挑能得到家人的支持又是莫大的幸福，毕竟最担心和牵挂的永远是爱着你的人，如若出事，最伤心欲绝的又是他们。人生既要尊重自己的内心，又要顾全大局，两难境地，而这些极挑者也许经历了挣扎、争吵和成全，达到了各自的平衡，难而可贵！
生命的意义是什么？没有标准答案，也没有统一的回答，每个人都有自己的想法与梦想，无论哪一种，都需要投入、专注与付出，巅峰难以达到，但是在向巅峰奔跑的路途中终会找到自己的人生答案，不轻言放弃！愿每个人都能找到自己的热爱，找到生命的意义！
《天火》是由青春未来影视（佛山）有限公司、亚太未来影视（北京）有限公司、上海双创文化基金、倍视影业集团、北京聚合影联文化传媒有限公司等出品，好莱坞导演西蒙·韦斯特执导的华语灾难动作电影，该片由王学圻、昆凌、窦骁、柏安、纪凌尘、马昕墨等主演。
该片讲述了在美轮美奂的“天火岛”——一个吸引着地质学家、探险者、游人纷纷前往的“世外桃源”发生的故事。
通过几天在农作物实验基地的学习和培训，感受到了现代化农业对于高科技是非常的善于利用，这种非常有效率的感觉，能让大家在生活生产经济方面有所保证，所以说一定要多多的去努力提升自己的认知，让自己在农业方面有所发展，这也是每个人应该提升的一种品格和农业素质。
豁达面对得与失，生活会因此变得永恒星光闪烁。人的一生，总在得失之间的，我们在失去的同时，往往会有所得。是的，青春的我们应该充满朝气，奋发向上，不要因为失去了某些东西而伤感，上帝在为你关闭一扇门的同时，也为你打开了另一扇窗，而这扇窗里的东西，可能更加丰富多彩。
得与失之间所获的东西要珍惜，对失去的不要耿耿于怀，是非得失，都要真诚对待，不患得不患失才是生命的源泉。
.只有登上山顶，才能看到那边的风光。
2.高峰只对攀登它而不是仰望它的人来说才有真正意义。
3. 让我们扬起生活的风帆，用勤奋去攀登智慧的巅峰，用知识这金钥匙去打开成功的大门吧!用自己火红的青春，点燃光辉灿烂的明天。
4不耻最后。即使慢，驰而不息，纵令落后，纵令失败，但一定可以达到他所向往的目标。--鲁迅
6.人要有毅力，否则将一事无成。——（波兰科学家）居里夫人
7.只有想不到的事，没有做不到的事。
8有志登山顶，无志站山脚
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