一、攀岩的好处？

好处：

1、 增强身体的柔软度与协调度；

2、 攀岩需要手脚负荷自身重量，有助于孩子身体平衡发展，增强体力；

3、 攀岩需要全身心注意力集中在岩壁上，对孩子集中力培养大有益处；

4、 往上攀登的意念可增强孩子进取心、意志力、荣誉感及自我超越的决心；

5、 不畏艰险勇攀高峰可增强孩子自信心；

6、 能在岩壁上站稳并往上攀登需要孩子有极强的平衡感

二、攀岩的好处攀岩对人的好处有哪些？

6年老岩友，攀岩不但改变了身材，更多的是对心理的磨练，教会我面对困难要有耐心和信心。虽然现在攀岩是打酱油状态，不过攀岩已经是融入血液里的一种爱好。

攀岩不仅带给我运动的乐趣，也让我收获了很多运动以外的东西。改变了体型的薄弱环节：

练出了无敌背部肌肉线条和超强的指力

生活中面对困难永不放弃，更有勇气去挑战看似不可能的目标

这几年一在研究健身和攀岩的结合点，我就从健身的角度说一下攀岩的好处：

如果有一种训练可以称之为“本源训练”，攀岩是当之无愧的本源训练运动。

训练的根本目标就是重新获取我们已经丧失的能力，而攀岩恰恰是最佳的一种训练手段。

三、攀岩的好处和危害孩子？

好处：攀岩能提高集中力当脚下踏着坚实的岩石，留意身体在岩壁上移动的每个细节，此时特别需要的是全神贯注，这对儿童未来的学习成就有很大的帮助         

坏处：徒手攀岩就是不加辅助攀岩工具和保护措施的攀岩运动，因而具有极大的危险性，名列世界十大危险运动之列。

四、女生攀岩的好处和危害？

攀岩是很多人在自己的空闲时间比较喜欢的一项运动，那么攀岩到底有什么好处和危害呢？

实际上，攀岩的好处和危害是比较容易总结的。

攀岩对于增加身体的协调性有着比较好的作用，也可以锻炼运动者的体力，还有利于调高运动者的注意力水平，对于不良身形也有着比较好的矫正作用。

攀岩的危害就是具有比较大的危害性，面对突发山体状况的时候，发生意外的可能性是比较大的。以上就是攀岩运动 的好处和危害，在运动过程中要注意做好热身活动。

五、婴儿户外运动的好处？

适当的室外体育锻炼，才是增强宝宝体质最有效的方式。可以在阳光柔和的时候到室外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，时间以30分钟到1个小时为宜。新鲜的空气和自由的空间对宝宝的成长至关重要。经常运动还可以增强食欲，对提高抵抗力有辅助作用。

耐寒锻炼是

六、户外运动的定义是什么呢？

走出家门，就叫户外，户外活动也就是走出家门的活动。狭义 　　就是户外登山、露营、穿越、攀岩、蹦极、漂流、冲浪、滑翔、滑水、攀冰、定向、远足、滑雪、潜水、滑草、高山速降自行车、越野山地车、热气球、溯溪、拓展、飞行滑索等 户外运动，是一项在自然场地举行的一组集体项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、在野外露营、野炊、定向运动、溪流、探险等项目，户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性，拥抱自然，挑战自我。

七、攀岩对人的好处有哪些？

攀岩的好处： 攀岩运动是一项对人的身体、意志要求都比较严格的运动。

八、攀岩对孩子的好处有哪些？

孩子攀岩能增强自信心：面对比自己身高高大很多的岩壁，仍然坚持向上攀登，不怕面对攀岩过程中的挑战，长期坚持训练，人自然就会比一般人沉着自信。

孩子攀岩能增强体质：攀岩运动是需要手脚协调发力的，要用自身的力量去承托住自己的重量，对抗地心引力，有些女孩在攀岩运动中，也可以非常优秀的。

孩子攀岩能提高注意力：孩子在攀岩的时候，脚下踏着坚实的岩石，得时刻注意身体在岩壁上移动的每一个细节，这时就需要孩子们全神贯注，坚持训练，对孩子未来的学习和工作，都是有很大帮助的。

九、户外运动对眼睛的好处？

在户外运动，我们的眼眼可以极目远眺，自然界的丰富多彩的颜色，都可以让眼眼的周围肌肉都得到放松，从而达到缓解眼睛的疲劳。但我认为，如果没有刻意的来锻炼眼睛，这些好处也只是非常有限的。因为这些也只是缓解一下眼睛疲劳，眼睛也没有得到锻炼，所以对视力的健康也是很有限的。

事实上，在户外运动，只要把这些锻炼眼睛的功课做好，对眼睛的视力改善将会有很大的提高。我也是经常这样来锻炼我的眼睛的，效果也很好，大家不妨试下。

在户外运动，如快走，或跑步时，我不但的用眼睛瞄向上方湛蓝的天空，并且不但的移动，多看周围绿色的景色，上学读书时，老师就经常说过，看绿色的景物可以使眼睛得到很好的放松。这样简单的动作之后，我就不但把我的眼睛左看，右看，左看，右看，，，可以连续的来它个几十遍，我一般是30遍左右。尔后，就是顺时针，逆时针转动眼睛 ，各30遍左右。结束后，用力的闭下眼睛，再用力的打开，然后，双手掌用力来回搓，直至手心发热，用发热的手心捂过眼睛，上下，左右，顺逆，转动。整个锻炼眼睛的过程都可以在运动中进行，可以说这是一个很好的锻炼眼睛的好方法。

十、夏季户外运动的好处有哪些？

1、运动促进钙的吸收

　我们都知道，很多人一上了年纪就容易得骨质疏松症，是因为体内钙质流失。那么，怎样才能有效防止钙质的流失呢？一种简单有效的方式就是运动出汗。运动有利于钙质的有效保留，防止体内的钙质随尿液排出，能预防骨质疏松。

2、运动提高免疫力

　最好的方式就是科学出汗。研究发现，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌；出汗能有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。比如，每天运动30-45分钟，身体微微出汗，每周5天，长期坚持，免疫力就会增强。

3、运动促进消化

　夏天往往会没食欲，不消化，这时促进消化最好的手段就是通过运动出汗。因为出汗时会加快整个身体的代谢，有助肠道蠕动，改善消化。

　特别是对于有便秘的人来说，通过运动出汗，对缓解便秘也有很大帮助。

4、运动稳定血压

　运动出汗有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的。同时，运动出汗加快了血液的循环，有助于消化系统和神经系统调节。所以，预防高血压除了饮食控制，出汗就是最佳的疗养方式。

5、运动防止结石

　结石的形成主要是体内的磷酸镁等无机盐类在体内结晶沉积形成，而出汗能有效排出体内盐分并保留骨骼中的钙质。这一生理过程能限制盐和钙在肾脏和尿液中堆积起来，而这正是结石的来源。并非巧合，出汗较多的人会喝更多的水，从而也防止了结石的形成。

6、增强记忆力

　出汗也会让人体细胞处于旺盛的状态，保持精神集中，增强记忆力，让大脑更有活力。

　另外也有研究证实，运动流汗对大脑会产生积极正面的效果，能让人的记忆力、专注力都得到大幅度提升。

7所以，适量运动，夏天适当走出空调房，让自己出出汗吧！