在我的学习桌上有一个小红星娃娃,每当看到它,我就会想起六岁时的那一次攀岩。三月份的一天,我和黄若婷来到动画城的攀岩场。那里的小朋友可多了,他们都在看攀岩。场中间有两根充气柱子,两个小朋友正往上爬。这两根柱子可高了,起码有十米高。
一个小朋友爬到中间就不敢爬了,哭着退了下来。我想,这两根柱子虽然高,但是我一定能爬上去!我要亲自试一试!在我的强烈要求下,妈妈终于同意了。我开始往上爬,不一会儿,就爬到了中间。这时候,我感觉到手很累,左手一滑,抓不稳,滑到了右边。幸亏右手抓得牢,不然我就掉下去了。我使劲一摆,左手趁势一抓,又抓稳了。定睛一看,我已经在高高的半空中了,再往下一看,下面的人很小,但我一点也不害怕。我抬头望望,只见目标——充气柱的顶端离我还远着呢,足足有四米远。
我继续往上爬。我越来越累了,攀岩的速度越来越慢。看来,我无论如何也得不到柱顶上世纪胜利品——小星星娃娃了。这时候,我听见妈妈大声喊:“温欣,快点往上爬,快到了!奖品小红星娃娃在顶上等你呢!”听了妈妈的话,看着头顶上正对着我微笑的小红星娃娃,我更有信心了。我一步一步地往上爬,终于爬到了充气柱顶。我很高兴,我得到了奖品——小红星娃娃。
攀岩运动的五个小技巧如下: 1、攀爬的时候,一定要紧贴岩壁。
抱石横移或顶绳时,选择遇到的每个脚点的最好的位置,把脚精确的移到这一点上。脚完全放好之前,眼睛不要离开脚点。水平提高时,增加移动速度。2、挂,用脚尖或脚跟挂住岩石,维持身体平衡使身体移动。踏,利用脚前部下踏较大的支点,减轻上肢的负担,移动身体。3、每次提起一只脚,会省胳膊的力量。只使用螺丝固定的非常小的小条、小粗痕、手点形状的波纹以及岩壁上的自然特征。4、看好路线,想好下一步将要往哪儿走,然后再将手脚挪到对应的点。选择一个脚点,然后把脚精准的放在最好的位置上。在脚接触点之前,闭上眼睛,利用空间感觉完成落脚。在确定放好脚之前,保持眼睛是闭上的。先通过感觉评估踩点的好坏,然后睁开眼睛确认。选择下一个支点,然后继续。5、攀爬过程中休息时,要贴紧岩壁。想象脚踩上点的一瞬间脚尖冻在支点上;不能改变脚和支点的关系,没有旋转、倾斜或重置。发力时仅仅弯曲脚踝。学会在脚和支点之间建立大面积的接触,并感觉到这种接触,然后在身体其他部分移动时努力保持这种最大接触。6、推,利用侧面、下面的岩体或物体、以手臂的力量使身体移动。张,将手伸进缝隙里,用手掌或手指曲屈张开攀岩,以此抓住岩石的缝隙作为支点,移动身体。蹬,用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来,减轻上肢的负担。跨,利用自身的柔韧性,避开难点,以寻求有利的支撑点。《天火》是由青春未来影视(佛山)有限公司、亚太未来影视(北京)有限公司、上海双创文化基金、倍视影业集团、北京聚合影联文化传媒有限公司等出品,好莱坞导演西蒙·韦斯特执导的华语灾难动作电影,该片由王学圻、昆凌、窦骁、柏安、纪凌尘、马昕墨等主演。
该片讲述了在美轮美奂的“天火岛”——一个吸引着地质学家、探险者、游人纷纷前往的“世外桃源”发生的故事。
rock climbing
For those who want to get into shape, rock climbing is a fun and effective way.
Learn rock climbing and enjoy the great outdoor environment.
.只有登上山顶,才能看到那边的风光。
2.高峰只对攀登它而不是仰望它的人来说才有真正意义。
3. 让我们扬起生活的风帆,用勤奋去攀登智慧的巅峰,用知识这金钥匙去打开成功的大门吧!用自己火红的青春,点燃光辉灿烂的明天。
4不耻最后。即使慢,驰而不息,纵令落后,纵令失败,但一定可以达到他所向往的目标。--鲁迅
6.人要有毅力,否则将一事无成。——(波兰科学家)居里夫人
7.只有想不到的事,没有做不到的事。
8有志登山顶,无志站山脚
你看到的攀岩属于运动攀岩。
是攀岩的一种。运动攀岩就是在指定的岩区岩壁上进行安全的攀岩运动。何为指定的岩壁?经验丰富能力水平高的攀岩爱好者提前进行勘探寻找到的合适的岩壁,对岩壁进行开发。这片区域从而成为指定岩壁。开发的接近方法有很多种,一种是从上面往下:先绕路或者从山背面到达需要开发的岩壁顶端,使用绳索下降到攀岩线路的顶端,开始开发;另一种是从下往上:高水平攀岩者使用先锋攀登的方式,一边往上攀爬一边开发。开发运动攀登线路,其实就是在选好的合适地方使用冲击钻在岩壁上凿一个10mm左右的洞,将膨胀栓钉入,在膨胀栓的头上放入特制的攀岩使用的挂片,再将膨胀拴拧紧使膨胀系统起作用,以此类推。这样一条攀岩线路大概就开发好了。攀岩开线是最累最辛苦的事情,所以,每一个开线者都是最棒的,当然,他们对自己的要求也非常的高,开发运动攀岩线路有非常多的注意事项,最重要的,就是使用正确的方法和尊重岩石,让每一个攀登者都有攀爬的机会,包括后来者。直升机开线是每个开线者做梦都希望有的事情:)唐朝的贾岛是著名的苦吟派诗人。什么叫苦吟派呢?就是为了一句诗或是诗中的一个词,不惜耗费心血,花费工夫。贾岛曾用几年时间做了一首诗。诗成之后,他热泪横流,不仅仅是高兴,也是心疼自己。当然他并不是每做一首都这么费劲儿,如果那样,他就成不了诗人了。
有一次,贾岛骑着毛驴在长安朱雀大街上走。那时正是深秋时分,金风一吹,落叶飘飘,那景色十分迷人。南岛一高兴,吟出一句"落叶满长安"来。但一琢磨,这是下一句,还得有个上句才行。他就苦思冥想起来了,一边骑驴往前走,一边念念叨叨。对面有个官员过来,不住地鸣锣开道。那锣敲得山响,贾岛愣是没听见。那官员不是别人,正是京兆尹,用今天的职务来说就是长安市市长。他叫刘栖楚,见贾岛闯了过来,非常生气。贾岛忽然来了灵感,大叫一声:“秋风生渭水。”刘栖楚吓了一跳,以为他是个疯子,叫人把他抓了起来,关了一夜。贾岛虽然吃了不少苦头,却吟成了一首诗《忆江上吴处士》:
“闽国扬帆去,蟾蜍亏复圆。
秋风生渭水,落叶满长安。
此处聚会夕,当时雷雨寒。
兰猱桡未返,消息海云端。”
贾岛吃了一回亏,还是不长记性。没过多久,他又一次骑驴闯了官道。他正琢磨着一句诗,那就是“僧推月下门”"。可他又觉着推不太合适,不如敲好。嘴里就推敲推敲地念叨着。不知不觉地,就骑着驴闯进了大官韩愈的仪仗队里。
韩愈比刘栖楚有涵养,他问贾岛为什么乱闯。贾岛就把自己做了一首诗,但是其中一句拿不定主意是用“推”好,还是用“"敲”好的事说了一遍。韩愈听了,哈哈大笑,对贾岛说:“我看还是用‘敲’好,万一门是关着的,推怎么能推开呢?再者去别人家,又是晚上,还是敲门有礼貌呀!”贾岛听了连连点头。他这回不但没受处罚,还各韩愈交上了朋友。
推敲从此也就成了为了脍炙人口的常用词,用来比喻做文章或做事时,反复琢磨,反复斟酌。
看电视,我总爱看体育频道,在体育频道里,我又最爱看攀岩。每当看到攀岩运动员克服道道难关,攀爬到岩顶时,我总要为他们欢呼;每当看到从悬崖峭壁上摔下来的失败者,我又总要为他们叹息。
更多的时候,我是在想,要是哪天我能亲自攀爬在那悬岩绝壁上,那该有多好啊!
我的愿望终于实现了。
今天游人民公园,我正好赶上公园里刚建成的攀岩运动场试营业。正当我跃跃欲试,想买张票去挑战自我时,麦克风里传来了主持人的声音,今天首先要举行一场攀岩比赛,现场的人都可以报名参赛。于是,我毫不犹豫就报了名,还被编为少儿组的二号选手。
这时,我胆怯了,我可从来没有攀过岩啊!但是,开弓没有回头箭,已经没有退路了。怎么办?我抬头望了望眼前的“悬崖绝壁”,突然,“信心与勇气,力量与技巧的结合——攀岩”的巨幅标语,映入我的眼帘,鼓舞了我的信心。
还好,一号选手的攀岩给了我现场观摩的机会。
当听到二号选手王雨翔上场时,我鼓足勇气,来到岩边迅速检查了保险绳,就勇敢地向上攀爬起来。
真高兴,我还很顺利地攀到三分之一高处。
难关出现了。这时,我右脚蹬在一处岩点上,左脚悬空了,而下一处岩点却在右上方。我右脚打颤了,抓着上方岩点的两手也发麻了。呀!右脚滑了一下,只觉得两眼直冒火星,背心瞬间就浸出了冷汗,眼看就要从峭壁上摔下去。
加油,小伙子加油!在观众的鼓励声中,我竞意外地将右脚换成了左脚蹬在岩点上,为继续向上攀登迎来了转机。
我就这样,一道一道地闯过了难关,胜利地攀上了岩顶,高兴地敲响了风铃。
我在一遍掌声中,手握保险绳,双脚点着岩壁,轻松地滑到了地面。
这次攀岩比赛,我虽然没有名列一、二、三。但是,对于我这个第一次攀岩就参加比赛却没有成为落后者,我已经很知足了。
挑战自我的攀岩运动,锻炼了我的意志和胆量。今后,我要像闯过攀岩时的道道难关那样,去闯过学习上的道道难关。
国家体育局,一般是每一年都有2次培训班,不定在那里培训,一般是国家登山队培训基地,怀柔。
你想办理的话,可以上国家体育局的网站看看。攀岩运动不但能舒缓人们紧张的身心, 而且有助于人们养成自强自立、 团结助人的优良 品质。
科学证明攀岩运动不但可以强化四肢肌肉的耐力,增加手、脚、眼睛的协调能力及平 衡感,身体也会因为攀岩的动作而增加柔软度,更可以对人的心理素质起到一个提升作用, 是一项对人的身体、意志要求都比较严格的运动。
做攀岩运动,我们需要强健的身体,坚韧 不拔的意志,以及一些必须的攀岩技巧。
通过这项运动,我们可以收获快乐,也可以使我们 的身体更加强壮,意志更加坚强。
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