户外拓展项目有很多种类,从地点上来说,可以分为陆地拓展训练、海上拓展训练、和特殊项目拓展训练等多种,前期比较流行的户外拓展运动项目是陆地拓展训练,而海上拓展训练是是近几年兴起,较为高端的拓展训练,较适合企业中高管,CEO等高端人群。
海上拓展训练一般采用帆船,地点通常在大海上,全体参与者根据海上风浪的变化,做出调整和变化,最终达成拓展目标,非常适合团队建设。
陆地拓展训练有些经典项目包括背摔等,海上拓展训练主要为大帆船拓展训练,内容包括掌舵、升降帆、转向等驾驶帆船的基本内容,还可以体验绕标竞赛等内容,非常新颖而时尚有趣。
这些都可以算作户外拓展运动项目。
攀爬类植物的正式名称为藤本植物。北方常见的藤本植物如下:
1、一年生藤本植物:苦瓜、丝瓜羽、叶茑萝、瓠子瓜、长白苦瓜、圆叶牵牛、羽叶茑萝、重瓣牵牛、眉豆、掌叶茑萝。
2、多年生藤本植物:五叶地锦、山葡萄、金银花、中国地锦、紫藤、凌霄、金秀娃、三叶地锦、荞麦、啤酒花。
藤本植物(Vine或liana),植物体细长,不能直立,只能依附别的植物或支持物,缠绕或攀援向上生长的植物。藤本依茎质地的不同,又可分为木质藤本与藤本草质。
攀爬蔬菜有一个特点就是不占地面面积,而且产量大,有葫芦,丝瓜,蛇瓜,苦瓜,南瓜,冬瓜,笋瓜,还有豆角,一个夏天都有新鲜的蔬菜吃。
紫藤、金银花、爬山虎、凌霄、铁线莲、葡萄、葫芦、炮仗花、三角梅、藤本月季等等。
紫藤花是一种攀援缠绕性大藤本植物,通常露地栽种作为室外观赏植物,在家中养护,一串串青紫色的蝶形花冠,分外美丽!
对于紫藤这种观花植物而言,磷酸二氢钾起到的主要作用是促进花芽分化和花苞生长,增加开花数量和质量。同时可以让植物增强抗性,能应对各种病虫害的同时,提高抗旱、抗寒、抗涝、抗热的作用,强化茎杆,防止徒长,增加观赏性。
攀爬类植物的正式名称为藤本植物。常见的藤本植物如下:
1、一年生藤本植物:苦瓜、丝瓜羽、叶茑萝、瓠子瓜、长白苦瓜、圆叶牵牛、羽叶茑萝、重瓣牵牛、眉豆、掌叶茑萝。
2、多年生藤本植物:五叶地锦、山葡萄、金银花、中国地锦、紫藤、凌霄、金秀娃、三叶地锦、荞麦、啤酒花。 藤本植物(Vine或liana),植物体细长,不能直立,只能依附别的植物或支持物,缠绕或攀援向上生长的植物。藤本依茎质地的不同,又可分为木质藤本与藤本草质。
运动项目有:
技巧运动
田径
海滩
赛艇
雪橇
拳击
激流划船
象棋
板球
自行车
跳水
速降滑雪赛,滑降
赛龙船
盛装舞步
骑马
击剑
花样滑冰
足球
自由式
滑翔运动
高尔夫球
古典式摔跤
体操器械
体操
手球
曲棍球
揪钮
单杠
跨栏比赛
踢毽子
滑冰
箭术
柔道
障碍
皮划艇
垫上运动
现代五项运动
山地车
双杠
马球
造型跳伞
接力
亲爱的家长朋友们,为了锻炼宝贝们的平衡能力,身体协调能力,今天孩子们的户外活动是攀爬区域,现在分享一些孩子们的活动照片,请大家欣赏一下
1、球类项目
如:足球、篮球、乒乓球、羽毛球等。球类运动对孩子的视觉效果、四肢融洽、手眼协调有很好的促进作用,通过这些“对抗类”项目,还可培养孩子的团结协作、勇于拼搏的精神。
2、跳绳
跳绳运动不仅可以锻炼孩子们的身体协调性和灵活性(每个拳击运动员都是跳绳高手),还是一项可以促进孩子们“身高长高”的运动。现在的跳绳不再是单调的个人原地跳跃了,全国不少地方都兴起了“花样跳绳”。跳绳花样多式多样,有“单人跳”“双人跳”“花样跳绳”等。
3、舞蹈
如:民族舞、现代舞、街舞、健美操等。通过舞蹈动作的练习可以活跃孩子们的四肢,还可以塑造形体,使孩子们看上去更有气质。
4、游泳
孩子们在划水的过程中,全身的肌肉都会与水发生“对抗”从而达到锻炼的效果。游泳还可使孩子们的身形更加协调、匀称,同时水对皮肤外周血管还有推拿功效,可使呼吸系统和心脏都得到锻炼。有些高校已经把游泳列为是否能迈入校门的标准之一了。
5、障碍游戏
障碍游戏,或者是一些“探险”类游戏,是一类综合项目,包括在树林里奔跑,躲避树木(当然是比较稀疏的树林),还有比如走独木桥、翻滚、躲闪等等。
KOXX MONTY ECHO(旗下有ZOO ADAMANT GU CZAR) ZHI(旗下有BIONIC) NEON(旗下有BECAUSE) DOB(旗下有NOVA) FANSKOXX MONTY都是顶级品牌,整车价格都是5位数。ECHO,ZHI在国内用的最多。DOB出的产品几乎都是国内最轻的。因为材料是镁合金。
田径,赛艇,羽毛球,棒球,篮球,拳击,皮划艇,自行车,马术,击剑,足球,体操,举重,手球,曲棍球,柔道,摔跤,游泳,现代五项,垒球,跆拳道,网球,乒乓球,射击,射剑,铁人三项,帆船,排球,跳绳,攀岩,雪上项目等
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