亲爱的家长朋友们,为了锻炼宝贝们的平衡能力,身体协调能力,今天孩子们的户外活动是攀爬区域,现在分享一些孩子们的活动照片,请大家欣赏一下
1、球类项目
如:足球、篮球、乒乓球、羽毛球等。球类运动对孩子的视觉效果、四肢融洽、手眼协调有很好的促进作用,通过这些“对抗类”项目,还可培养孩子的团结协作、勇于拼搏的精神。
2、跳绳
跳绳运动不仅可以锻炼孩子们的身体协调性和灵活性(每个拳击运动员都是跳绳高手),还是一项可以促进孩子们“身高长高”的运动。现在的跳绳不再是单调的个人原地跳跃了,全国不少地方都兴起了“花样跳绳”。跳绳花样多式多样,有“单人跳”“双人跳”“花样跳绳”等。
3、舞蹈
如:民族舞、现代舞、街舞、健美操等。通过舞蹈动作的练习可以活跃孩子们的四肢,还可以塑造形体,使孩子们看上去更有气质。
4、游泳
孩子们在划水的过程中,全身的肌肉都会与水发生“对抗”从而达到锻炼的效果。游泳还可使孩子们的身形更加协调、匀称,同时水对皮肤外周血管还有推拿功效,可使呼吸系统和心脏都得到锻炼。有些高校已经把游泳列为是否能迈入校门的标准之一了。
5、障碍游戏
障碍游戏,或者是一些“探险”类游戏,是一类综合项目,包括在树林里奔跑,躲避树木(当然是比较稀疏的树林),还有比如走独木桥、翻滚、躲闪等等。
桂林户外攀爬游乐设施有很多呀,一般公园,大型商场都有,比如说象山公园一进去那就有,西山公园要往里面走蛮远也有,实在找不到万象城,以前八中路口那个德天广场有个户外攀爬游乐设施,现在好像没看到了,可能久了,设施风化来,拆掉了吧
对于4岁的孩子来说,运动可不仅仅是锻炼身体、强健体魄的最好方式,所有的运动都可能是我们的孩子发育大脑、锻炼意志、寻找快乐和增强自信的最好机会。
适合4岁孩子的户外运动:跑步、游泳、骑自行车、爬山、乒乓球 有些运动具有一定的危险性,比如,足球、摔跤、体操、曲棍球、棒球、垒球、健美操等。要等到孩子年龄大一些才开始。
户外拓展项目有很多种类,从地点上来说,可以分为陆地拓展训练、海上拓展训练、和特殊项目拓展训练等多种,前期比较流行的户外拓展运动项目是陆地拓展训练,而海上拓展训练是是近几年兴起,较为高端的拓展训练,较适合企业中高管,CEO等高端人群。
海上拓展训练一般采用帆船,地点通常在大海上,全体参与者根据海上风浪的变化,做出调整和变化,最终达成拓展目标,非常适合团队建设。
陆地拓展训练有些经典项目包括背摔等,海上拓展训练主要为大帆船拓展训练,内容包括掌舵、升降帆、转向等驾驶帆船的基本内容,还可以体验绕标竞赛等内容,非常新颖而时尚有趣。
这些都可以算作户外拓展运动项目。
双流兴隆镇玫瑰园好耍
亲子游好去处!双流兴隆镇玫瑰园是具有野外气息的亲子游场所,有小山、池塘和游乐设施,还有各种玫瑰和野花,有大片的绿地, 适合带着小孩在这里漫步
运动是很有趣的!比如跳舞和跳绳,它们会让你的心跳加快,使你的身体特别健康。还有游泳,它可以锻炼你的肌肉,让你的体重保持在健康的水平。
我们可以一起玩乒乓球、篮球或者棒球,让你获得快乐,而且还能保持健康。
冰雪项目种类繁多,主要有速度滑冰、花样滑冰、冰球 滑冰和滑雪等项目。
速度滑冰是比赛滑冰速度的冰上竞技项目,分为短距离、中距离、长距离和全能四种。
花样滑冰是 指在音乐的伴奏下,在冰面上滑出各种图案、表演各种技巧 和舞蹈动作的冰上运动项目,它是体育与艺术紧密结合的冰 上运动项目。
冰球滑冰运动是指使用球杆和冰球进行比赛的 运动项目。
滑雪是运动员把滑雪板装在靴底在雪地上进行速 度、跳跃和滑降的竞赛运动,主要有越野滑雪、高山滑雪、 跳台滑雪、花样滑雪等。
健身可以让身体更加的健康,但是有的健身运动又不是适合所有人,今天我们就介绍几个适合全民的健身运动项目。
1、俯卧撑运动 俯卧撑动作,女孩做起来会比较吃力,因此可以选择将双手支撑在高一点的床栏杆或沙发桌上,身体倾向斜前方。俯卧撑动作时不要驼背,胸部肌肉绷紧,匀速作10个俯卧撑。
2、扩胸运动 同样也是最简单常见的运动,如果想要运动到胸部肌肉,而不仅仅是活动肩膀。最好手持一公斤以上的哑铃或矿泉水,将动作放慢,有节律的重复改动作。手臂向后振时,让胸部努力向前挺。
3、床上哑铃动作 身体平躺在床上,双臂紧贴双耳,双手握哑铃放在头顶上方。手臂伸直,双手慢慢举起,最终将手臂与身体垂直。重复该动作。
4、拜观音动作 双脚直立、抬头挺胸,双手在胸前合十。保持掌心合十不变,缓缓的向上升起,直至手臂紧贴双耳。合十的双手尽量向最上方延伸。
The World Cyber Games is the world's first Cyber Game Festival,designed to build a heathy cyber culture.The best gamers around the world gather into different cities to share the excitment and fun of the game tournaments.
The WCG is a rapidly growing international olympics in which nearly one million players complete against one another for the title of world champion in separate events.
WCG is a a worldwide youth festival inaugurated in 2000 and held annually and the 2000~2003 grand final was hold in Korea.The next 5 were hold in San Francisco,Singapore,Italy,Seattle and Germany.And the 2009 grand final will be hold in ChenDu,China.
The Slogan of WCG is Beyond the Game,which means it's not only about game,it's about something like glory and the spirit of competition.
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