登杆塔前应注意:
1．确认作业范围，防止误登带电杆塔。
2．新立电杆回填土应夯实。
3．冲刷、起土、上拔和导线、拉线松弛的电杆应采取安全措施。
4．木电杆根部腐朽不得超过根径的20％以上。
5．杆塔脚钉应完整、牢固。
6．登杆工具、安全腰带应完好合格。
7．使用梯子时要有人扶持和绑牢。

攀岩登山 攀岩要注意哪些地方

攀岩是一种极限运动，在攀岩的时候是需求留意许多细节的这样才干够保证自己爬的更高更安全，那么攀岩应留意细节有哪些？小编给我们讲讲攀岩应留意哪个细节。
1、两腿外旋，大脚趾内侧靠近岩面，两腿微屈，以脚踩支点坚持身体重心，在天然岩壁支点大小不一和方向不同的情况下，要灵活运用。2、膝部不要触摸岩石面，不然会影响到脚的支撑和身体平衡，甚至会形成滑脱而使膝部受伤。3、在用脚踩支点时，切忌用力过猛，并要把握用力的方向。4、攀岩时能够穿小半号的薄底鞋，用力不容易多了。5、攀爬前调查岩点，选好道路，能够进步攀岩的速度。6、日常训练主张引体向上可添加臂力和手指的力气，跳绳能够训练身体的柔韧和和谐性，乒乓球和棋类对培育判断力大有益处，游水训练心肺功能，全身力气和耐力。7、手指并拢才干牢牢捉住岩点，四肢轮流用力能够节约膂力，必要时向上“悠”一下更是事半功倍。8、下降时面向岩壁，四肢伸开就不会在岩壁上碰疼。9、攀爬岩石峭壁时身体要天然放松，以3个支点安稳身体重心，而重心要随攀爬动作的变换移动，这是攀岩能否安稳、平衡、省力的要害。要想身体放松就要依据岩壁陡缓程度，使身体和岩壁坚持必定间隔，靠得太近，会影响调查攀岩道路和挑选支点。但在攀爬人工岩壁时要贴得很近。在天然岩壁攀爬时，上、下肢要和谐舒展，盘眼要有节奏，上拉、下登要一起用力，身体重心必定要落在脚上，坚持面向岩壁、三点固定支撑、直立于岩壁、三点固定支撑、直立于岩壁上的攀爬姿态。
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