一、力量训练有哪些器材？

　　1、哑铃

　　在健身房中哑铃随处可见，如果你是一个力量训练的新手，哑铃是最好的开始选择。大多数健身房都配备了1-100磅的哑铃，哑铃对于力量的建设者来说是最灵活的训练器械，因为哑铃并非需要去固定位置使用，它可以跟随身体做各种自然动作。

　　2、杠铃

　　很多人看到杠铃就会立刻联想到奥运会的举重项目，其实杠铃对于力量训练者来说是一项非常有效的运动器械，杠铃深蹲、硬拉、推举单项训练哑铃片灵活不断加重突破，反应的是我们真真切切力量训练出的成效。杠铃的用途广泛，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，藉由杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，加强肌肉力量，增强身体核心能力，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉;此外，更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果，改善内分泌，提高身体协调性， 是想健身的男女性，可从事锻炼的运动之一。

　　3、壶铃

　　对于全面提高整体的爆发力，壶铃训练往往也比较流行。壶铃一般用铸铁制成，按重量分别有10千克、15千克、20千克、25千克、30千克、50千克等规格。在我国民间也有外形似锁状的石锁，用法与壶铃大致相同。用壶铃进行健身锻炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习。壶铃训练与哑铃、杠铃训练的不同之处在于，壶铃对于全面提高整体的爆发力更加有效，因此壶铃与石锁自始就受到格斗士和武术家的喜爱。

　　4、阻力带

　　它们看起来像巨大的彩色橡皮带，但是可别小瞧了这色彩艳丽的弹力带，训练效果也是惊人的，它会迫使你的身体保持运动时的稳定。选择您所需的性能水平、长度和风格(及习惯性的紧张度)。因为简单易携带，作为旅行出差的力量训练工具也是非常理想的。

　　5、TRX

　　TRX主要的是锻炼手臂力量，悬挂在健身房天花板上的TRX真的是一种集多种功能于一身的健身器材。而最有益之处即：它是一个动态的运动存在，并非孤立，因此可以一次活动多个肌肉群。

二、跑步训练器材有哪些？

1.跑步鞋：要舒适、透气、有足够的支撑，并且具有良好的抓地力，以避免跑步时的摔倒。

2.运动衣：需要透气、排汗、不会限制运动幅度、有反光效果等，以提高跑步的安全性和舒适度。

3.智能手表：在距离、速度、心率等数据上，可以实时记录并实现跑步目标的监督和达成。

4.水瓶：随时随地保持身体的水分，以保证跑步时的耐力和健康状况。

5.毛巾：用于擦去汗水和保持清洁。

三、力量训练器材有哪些？

健身房常见的力量训练器械有：哑铃、杠铃、壶铃、阻力带、TRX、VIPR、实心球、瑜伽球、BOSU平衡训练器、滑行盘、活动手倒立架、战绳。

四、拳击有哪些基本训练器材？

拳击需要器材基本的拳套、头盔、护裆 、沙袋。

拳套；拳击出拳不只是一个胳膊的力量，而是脚下蹬的腰部旋转力，拳套可以保护你的手不受伤，也可以保护你的陪练或对手不受伤。

头盔；保护你的头部。护裆 ；男性最脆弱的部位。

沙袋；练习力量，距离感，硬度，躲闪，步法的必备。

五、感统训练器材有哪些？

1.拉力器：用于训练肌肉人体拉力和力量；2.跳绳：可以帮助提高心肺功能；3.向上器：适合腿部力量训练；4.杠铃：可以锻炼肩部和背部等各种肌肉；5.跑步机：帮助提高有氧运动能力；6.转腰器：可以锻炼腰部灵活性；7.拳击垫：可以训练拳击动作和灵活性；8.游泳：可以使身体各部位的肌肉获得运动、力量训练；9.跳舞：能够帮助肌肉组织获得协调俄式运动；10.瑜伽姿势：可以帮助练习者调节身体紧张状态，同时可以锻炼内脏的灵活性。

六、常见的拓展训练器材有哪些？

1，尽量使室内拓展变的系统化，要有重点突出的一个目的或者过程。

2，室内拓展的项目选择上建议倾向于团队交流，手工类，闯关类项目（团队七巧板，沙漠掘金等）3，室内拓展的器材设置原则是尽量简单化，小型化。

4，室内拓展很多项目不需要器材的。

七、感统训练器材有哪些和各项器材的功能？

根据全纳优童感统训练馆要求大致分为：

1】感觉统合：前庭觉（圆筒帽)本体觉（平衡台、独脚凳）触觉（触觉板）

2】认知能力：注意力（划销）记忆力（译码记忆）思维力（维思德）

3】情商：社交能力

八、篮球训练中，用到哪些器材？

狗狗训练中需要用到的器材有牵引带、脖圈、刺钉脖圈、训练绳、口笼等。　　　　木球、皮球、布球、衔口架、衔棒等。　　　　护身服、护袖、布球、护帽、音响枪等。　　　　镊子、鉴别物品(如：手帕、手套、纱布鞋垫等)、鉴别杯、鉴别缺罐、鉴别夹等。　　　　电棍、电脖圈、电护袖等。　　　　狗宝宝的训练，就像小孩的教育，越早开始越有益哦!

九、咏春拳训练的基本器材有哪些？

咏春除了木人桩和千层纸靶外几乎不需要器材

十、健身房腰部训练器材有哪些？

健身房腰部训练器材包括以下几种：

1. 腰部旋转训练器：可以帮助训练者增强腰部的柔顺度和灵活性，锻炼腹肌和脊柱肌肉。

2. 腰部屈展训练器：适合训练者进行腰部屈伸和旋转的动作，帮助改善腰部柔顺度和灵活性，加强腰部肌肉力量。

3. 腰背肌训练器：主要锻炼腰部和背部肌肉，增强腰背肌群的力量和稳定性，预防腰部受伤。

4. 腹肌训练器：帮助训练者锻炼腹肌和腰部肌肉，提高腹部肌肉的紧致程度和肌肉力量。

5. 腰部拉力器：可以让训练者进行各种不同方向的拉力训练，增强腰部肌肉群的力量和稳定性，预防腰部受伤。