一、一个不运动的人和经常运动的人，身体素质有多大的区别？

有区别，而且区别还是很大的。就像我跟我朋友一样，非常鲜明的对比。

首先我就是一个不爱运动的人，年纪不到三十，因为也不是很胖，生活中又比较宅。有时间都是窝在家里，不愿意外出，妥妥的社交恐惧症患者，所以锻炼的时间几乎是没有的。

朋友跟我一样，也是待业在家，年纪是40+这样。身材中等，微胖。她的生活是比较自律的，早睡早起。早上起来会去爬山，晚上会在小区周围经常夜跑什么的。几乎每天都会有固定的锻炼时间。身体素质也是比较好的。

一开始感觉自己还算年轻，身体素质不会差到哪里去。直到有一次，我们约了一起去爬山。像我这样平常不爱运动的，刚爬到一小节我就开始累了，感觉山是越爬越高，越走越没劲儿了。反观朋友呢，虽然没有健步如飞，也是气息平稳地慢慢向上走。我几乎都是走一截歇一会儿。真是没有对比就没有伤害。虽说我们年纪差距有十多岁，但是这个身体素质这块，不经常锻炼的真的是赶不上坚持锻炼的。

其实生活中也能体现出来，都说女人逛街的体力是无限的，别人一逛逛一天，我是一出门就想回家。实在是要陪着逛街，那也是别人逛街，我找座儿。

身体素质好与不好短时间内体现不出来，时间长了就很明显了。所以说，我们别仗着自己年轻就以为不需要多锻炼。（编辑不易，给小韋一个鼓励的点赞吧！）

二、球员的身体素质到底影响有多大？个子矮的球星历史上都有谁？

球员的身体素质到底影响有多大？这个答案是肯定的，影响非常大，要知道影响到底有多大，我们需要知道身体素质的概念是什么？身体素质：一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。身体素质是一个人体质强弱的外在表现。

身体素质包括五方面：速度素质，是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力；力量素质，是身体某些肌肉收缩时产生的力量；耐力素质，是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力；灵敏素质：是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力；柔韧素质，指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度。

知道这些了想必大家对球员的身体素质到底影响有多大这个问题有了自己的答案了

个子矮的球星历史上都有谁？这个问题我们就以篮球为例来简单介绍下。

1、马格西·博格斯，他被认为是NBA历史上最矮小的球员，他的身高仅有1.60米，这样的身高不仅仅在篮球场上是渺小的，就连在平常社会中也是低人一等的，但是在球场上，他的作用可不小，连美国篮球教练约翰尼·道尔金斯说：“尽管他身高1.60米，在球场的作用却不亚于一个2.3米的高大选手，因为他无处不在，无孔不入。”

2、厄尔·博伊金斯，他的身高是1.65米，他的身高使得博伊金斯成为NBA历史上排在博格斯之后第二矮的球员，虽然身高并不在球场上占优势，在生涯中有过无数次的被他们不看好，但是金子总是会发光的，他没有选择放弃而是成为一个励志的球员，显然他做到了。

3、内特·罗宾逊 他的真实身高是168CM，但是NBA官方身高是175CM，他也是一名体能劲爆的迷你后卫，外线投篮不错，能够帮助传控；防守端体型吃亏，用身体素质和赌博式抢断，可以说除了身高，他具有一名优秀球员应有的所有素质！

文章中出现的几个球星你们认识几个?