一、保定市区附近哪里可以免费爬山，而且又安全？

蚕姑坨啊~还没有被开发，不需要门票。景色很不错，树很多，山也不高，爬起来很轻松，唯一的小遗憾是没有水。山下有农家院，吃饭很方便。出保定，到满城后走保涞线西行见狼牙山风景区标志向北，走半个小时左右，就能看见蚕姑坨路标了。

二、爬山爬山幽默搞笑短句？

1 爬山就是上天堂，不爬山你就亏大了！2 爬山最重要的不是脚力，而是心力！3 没有什么比爬山更有意义的事情了，除了下山！明确结论：爬山也可以有搞笑和幽默的一面。解释原因：爬山本身就是一种锻炼身体、放松心情的活动，而在爬山中，人们也会产生各种有趣、搞笑的经历和瞬间。内容延伸：爬山除了锻炼身体、放松心情之外，还可以欣赏大自然的美丽风光，结交新朋友，增加社交圈，是一种非常健康、愉悦的运动方式。

三、保定市花？

保定市官方的市花是菊花和月季。

市花是一个城市的代表花卉，不仅是城市形象的重要标志，也是现代城市的一张名片。那么保定的市花是怎么样评选出来的呢？

三十年前的10月13日，由各界专家、学者等50多人组成了保定市评议市树市花委员会。经过广泛宣传，开展“市树市花征文”，举办花展和群众投票评选，1988年10月7日，市树市花评议委员会讨论推荐菊花和月季为市花。同年11月5日，市政府第14次市长办公会通过。1988年12月27日，市人大常委会第八届六次会议正式批准菊花和月季为市花，国槐为市树。保定市市花典型街道：保定市向阳南大街、保定市植物园。月季具有常年开花的特点。在民间寓意吉祥。

四、保定市易县到保定市的距离？

保定->易县 总距离:68.68(公里)总耗时:1.1(小时)油费:41(元)路桥费:20(元)总费用:61(元)从保定到易县途径道路、高速及路况乐凯北大街(.2、沿乐凯北大街行驶7.1公里,朝G5/京昆高速方向,直行进入保定市连接线

3、沿保定市连接线行驶2.3公里,靠左

4、继续沿保定市连接线行驶7.7公里,朝G5/保定绕城高速方向,左转

5、行驶1.0公里,直行

6、行驶860米,朝北京方向,靠右进入京昆高速(部分路段收费)

7、沿京昆高速行驶3.9公里,朝G5/易县/北京/G18方向,靠左(全路段收费)

8、继续沿京昆高速行驶330米,朝易县/北京/G5方向,靠左(全路段收费)

9、继续沿京昆高速行驶31.2公里,从定兴/易县/大北城出口离开靠右(全路段收费)

10、行驶870米,左转进入易定线(部分路段收费)

11、沿易定线行驶10.2公里,靠左进入朝阳东路

12、沿朝阳东路行驶1.3公里,过左侧的(易县教育大厦)约160米后,直行进入朝阳西路

13、沿朝阳西路行驶350米,右转

14、行驶70米,到达终点(在道路右侧)

五、爬山装备？

背包

普通的爬山环境，一般只需要携带足够的食物和水，然后一件备用的衣服就足够了，这种情况下，一个40L的背包足够了。如果你打算在山上露营，那么需要携带的装备要多带帐篷，睡袋，防潮垫等，这种情况，我们就需要携带60L以上的背包了。

登山杖

不管是普通的山还是非常高的山，我都建议大家使用登山杖，因为它的用途很多，首先它可以节省体力，其次就是当工具使用，它可以打草惊蛇，注意，山里的毒蛇还是蛮多的。

口哨

有时候我们购买的户外登山包都是自配口哨的，我的背包的胸部绑带插销就是多功能，其中一个功能就是口哨。

手电

如果是在正规的且已经开发完善的山里攀爬，那么手电有时候可以省略，因为山里会有路灯，但是在一些非常野的山里，手电就是不可或缺的。

食物

爬山非常耗费体力，关于食物，我建议你携带一些高热量的食物，例如巧克力，面包，士力架等，饮用水可以多带一些，山下多购买几瓶矿泉水就好了。

六、爬山英文？

climb mountainsv.爬山; 例句:

1.I used to climb mountains, you know? 我以前很喜欢登山的知道吗？

2.They will also let paralyzed and elderly people walk, even climb mountains. 它们也能帮助残疾人和老人行走，甚至能帮助他们爬山。

3.I love the high angle, so I usually climb mountains to take photos. 我喜欢从高处使用俯角拍摄，所以我通常要爬到山上去拍照。

七、爬山造句？

1. 我们今天一大早就去爬山了。

2. 爬山可以让你锻炼身体，也可以欣赏美景。

3. 在山顶上俯瞰着下面的风景，感觉真是太棒了。

4. 爬山时，记得要带足够的水和食物。

5. 虽然很累，但当你到达山顶时，所有的努力都是值得的。

6. 他们约好了下个周末一起去爬山。

7. 我们为了欣赏日出，凌晨4点就开始爬山了。

8. 爬山时一定要注意安全，不要走太陡峭的路。

9. 听说这座山的顶峰可以看到整个城市的夜景。

10. 我们在爬山途中发现了好几个山洞。

八、爬山姿势？

1、尽量让脚后跟吃劲

尽量让脚后跟吃劲，让身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上，这比用脚前掌爬山要省1／3左右的劲。

用脚前掌爬山，等于累了小腿，闲了大腿。坡路上常会突出块石头、石埂之类，要用脚跟踏之。若坡路较平，也尽量全脚掌着地。

2、能用手帮助时就用手

用手能减轻双腿的重负。爬山时双手多半是在闲着，早已养精蓄锐，稍微能用上手时，就该前肢着地而用力。

四条腿腿的动物就比人擅长爬山，是因为它们平均分配了力量。爬山时，只要坡度超过45度，就手脚并用，省劲又有效。

3、步伐可以有点外八字

外八字式迈步便于让脚跟吃重，也减少脚面与小腿的角度而使肌腱舒服。挑夫负重上山（送粪担水等）就有些外八字，虽不走得特快，但不停歇，每迈一步膝关节都挺直一下，仿佛一步一顿。

4、手掌压腿能助力

爬山时，手掌压在大腿下部，一是让手臂和腿形成一个力矩而将臂力转移到腿上，二是手掌的压摁有助大腿肌肉的紧凑而得以发力。当摁压着一只腿提迈另一腿时，会觉得像摁压着一块石头一样而能借上力。

5、可以适当大喘气

喘得夸张一些也没关系，吸进的气越多越好，能加强肺和心脏的功能，进而全身肌肉中的细胞更能充分地工作。最好采用深腹式呼吸，让肺叶完全膨胀起仿佛上至喉咙下至丹田。山里的空气杂质少，干净的氧气也有益于身体健康。

若天冷，可以舌尖抵住上腭前，让舌头先给凉气加加温，避免因吸入冷气而噎着。

6、爬山手套不可少

野山快到山顶时往往路极窄或没路，要用手去扒开丛枝，手套可避免手被刺技刮伤，并且遇陡坡手脚并用时，可以避免手被划破。越是夏天越要备上手套，夏天的荆棘丛比冬天密。

九、爬山频率？

爬山的频率因人而异。

成年健康的人爬山最多选择一周三次为宜，而且每次爬山依据山的陡峭险绝程度而定，平坦坡道小的地方以锻炼身体为目的话，每次以十公里为宜，但还不建议急速爬山。如果遇到陡峭的地方，建议以安全为主，锻炼为辅，身体适应为好。

同时对那些有基础病的人，不建议进行爬山锻炼，以防有不测伤害。

十、爬山时间？

早上9点后：一天之中，上午十点是空气最清新的时候。清晨山上露水重，空气中积蓄的水气多、污染物浓度高，再加上植物一整夜的呼吸作用，二氧化碳浓度也很高，容易刺激呼吸系统，建议9点太阳升起后再去爬山。

秋季：秋季蚊虫少，气候适宜，不冷不热，最适合爬山运动了。当然爬山并没有什么季节限制，一年四季都可以通过爬山锻炼身体，因为每个季节山上的风景都是不一样的。