现在越来越多的家长知道了爬行的重要性，但是，如何让宝宝爬的好，爬的正确，爬的时间足够长，确实需要家长费功夫了。

我家宝宝从7月底开始爬行，一直爬到12个月，大概累计爬了300多小时，希望我的经验能够给题主借鉴。

使用正确的方法“教”宝宝爬行每个正常宝宝都一定会、早晚会站会走会跑，但不一定每个宝宝都会爬行，周围很多家长都说自己宝宝不会爬或者没有爬过，其实原因是：家长没有正确帮助孩子学习爬行。

题主说到7-9个月是爬行关键期，其实，有点短了，爬行的关键期是6-13个月，其中6-7个月是匍匐爬行期，8-13个月是手膝爬行期。

1.使用推爬的办法帮助宝宝匍匐爬行

如果前期宝宝的俯趴翻身锻炼足够充分，5个月的时候宝宝就可以学习匍匐爬行了，家长用推爬帮助宝宝，具体做法是：

先在宝宝左前方放一个玩具

宝宝腹部贴地把宝宝右腿大小腿(膝盖)呈90°直角弯曲，宝宝的脚内侧贴地向外，大拇脚指贴地

大人的手掌抵住宝宝脚掌，不需用力，只作为宝宝蹬右腿发力的辅助工具

拍拍宝宝左手，提示他去够玩具

宝宝会用右大拇脚指向前一蹬爬出去一步

如此再换成右手＋左腿

如果宝宝不蹬腿，大人可以推一下屁股提示他向前

推爬的注意点：

爬行时，宝宝的大脚指头必须挨着地面，通过和地面的摩擦产生向前蹬的力量，大人不要用自己的手去推宝宝的脚掌。最好的方式，就是在教宝宝爬行之前，大人自己匍匐爬行一下，感受脚指是怎么蹬地的，四肢是如何协调的。

玩具需要放在宝宝蹬一下就可以够到的地方，不要一下放太远，宝宝会知难而退。

左右两侧爬行的次数要一样，避免出现两侧肌肉锻炼不平衡的情况。

2.使用毛巾帮助宝宝手膝爬

手膝爬行需要宝宝有足够的臂力可以把自己撑起来，并且爬行的时候脊背是直的，而不是陷下去的，大人可以使用一个毛巾帮助宝宝掌握手膝爬姿势。

一个大人用毛巾绕过宝宝肚子把宝宝提起来，提起来的幅度是宝宝的膝盖和手掌着地

另一个大人，一手抓住宝宝左手前臂，一手握住宝宝右腿小腿，保证宝宝脚背贴地，脚掌向后，然后同时！一定是同时！左手＋右腿向前爬一步。

如此方法换右手＋左腿。

提供安全的宽阔的室内场地让宝宝自由爬行建议家里不要设置围栏，把孩子圈在围栏里，这样的话宝宝爬不开，并且很早就开始扶着站起来，宝宝一旦学会站立，就很难愿意爬行了。

最好是，家里客厅把茶几挪开，尽量腾出更广的空间，把地拖干净，把危险的物品收起来，让宝宝各个房间自由爬行。

在家里准备适合爬行的道具家长可以买一些适合宝宝爬行的道具，比如，宜家的隧道，半圆感统训练爬爬梯。

天气不好的时候，可以在家丰富一下爬行体验。

有足够的勇气带宝宝户外爬行家里的场地是有限的，而且有家具的地方很容易就扶站了，宝宝爬够了以后就觉得没意思了，接下来就要户外爬了，比较适合户外爬行的场地是：

商场

小区

早教机构

酒店大堂

游乐场

户外爬很挑战家庭育儿观的，很多老人是接受不了的，觉得外面脏，地上有细菌有病毒，怎么能爬在地上！

我的心得是：育儿要胆大心细

我儿子这些地方都爬过，带好护膝保护膝盖，我随身装着洗手液，爬完以后立刻洗手，回家再洗一次，没有任何问题，从来没有生过病，特别皮实，爬的飞快。

我婆婆很开明，我给她科普了爬行的重要性后，她也会带着该子出去户外爬，算是与时俱进的老人了。

户外爬还能增加宝宝的感官刺激和视力发育，宝宝的体验感是不一样的。如果家人实在接受不了户外爬行，可以退而求其次，去游乐场，很多游乐场都设置了爬行的隧道之类的，挑周内人不多的时候带宝宝去爬也是可以的。

逐渐提高爬行难度习惯户外爬了以后，可以带宝宝爬楼梯，爬斜坡，增加爬行难度。

我家旁边有个公园，公园里有一长段台阶，大概80个，我儿子可以爬上去再爬下来，爬累了就坐台阶上抠抠石头，抠腻了继续爬。

家长有耐心和宝宝一起爬爬行期的时候，大人最好和宝宝多玩一些爬行的游戏，增加爬行的乐趣。

我儿子手膝爬的时候，我经常和他一起爬着追球，我的膝盖上好多淤青，但是孩子的腿和膝盖却没有淤青。

所以，有的大人会觉得爬多了把孩子膝盖磨疼了，磨坏了，真的都是想多了！宝宝的膝盖脂肪比大人多太多。

注意爬行姿势的正确性爬行固然有很多益处，但是如果爬行姿势错误，也会造成不良的后果，比如走路一脚深一脚浅，身体两侧肌肉发展不平衡等。

错误的爬行姿势有：

红军过草地式，拖着一条腿爬

坐着爬

屁股撅起来的小熊爬

爬行时一条腿是膝盖着地，一条腿是脚掌着地，掌膝混合式爬行

爬行期就是这样，需要合适的环境+有趣的游戏+家长的耐心，才能让宝宝爱上爬行，等到宝宝开始扶着站，扶着走以后，基本就不爱爬了，除非到游乐场的时候还可以再爬一会。

爬行期很短暂但也很珍贵，充分的爬行对宝宝有很多深远的影响，比如协调能力好，空间感强，身体健康结实，宝宝更聪明。

最直接的积极意义就是：宝宝独立行走不是问题，不用学步带，不用学步车，大人完全不用扶，小宝宝们已经蓄势待发了。

我是坚持科学育儿的墨仔妈妈，一名努力学习专业知识的婴幼儿睡眠指导师，与孩子一起成长，最更好的自己，更好的妈妈。 -----养育孩子不仅需要爱，还需要知识