立冬过后,冬天就已经慢慢到来了。有的家长觉得,正确的养生方式是“冬藏”,就是应该把宝宝藏在家里,尽量不出门才能避免受冷着凉,减少生病的概率。特别是3岁以下的宝贝,更应该呆在温暖舒适的家中。
宝宝不出门才能少生病?
宝宝不出门才会更健康?
这是真的吗?
答案当然是:NO!
冬天虽然天气寒冷,气候干燥,但带孩子出门其实好处多多!
孩子在户外能够接受到阳光、空气和寒风的刺激,提高宝宝对寒冷环境变化的适应力,增强抵抗力和免疫力,帮助增强体质。
冬季的阳光对宝宝生长也是必不可少的,适当晒太阳可帮助宝宝促进钙的吸收,有利宝宝的成长和自身发育。
出门可让宝宝呼吸到新鲜空气、活动筋骨能促进身体生长发育、刺激食欲,减少生病的频率,特别是对于宝宝脑部发育也有很大帮助。
户外活动时,带宝宝看花草树木,听听各种声音,接触到形形色色的人,可以刺激宝宝的感官发育,有助于感知能力的发展。
爸爸妈妈是宝宝最重要的人,带着宝宝出门感受外面世界的精彩,可和宝宝共享一段甜美的亲子时光,密切亲子关系,更有益身心健康。
婴幼儿是最具有好奇心的,渴望探索外界世界的精彩。哪怕是天气寒冷,宝宝心里其实也更乐趣出门去看看。
反之,如果长期在家待着不出门,孩子没有足够的空间活动身体,体能消耗有限,宝宝的食欲也会下降。再加上天冷我们喜欢紧闭门窗,室内空气流动性差,很容易滋生细菌,影响宝宝呼吸道健康。整天宅在家里,反而会让宝宝更不舒服。
正确的做法是:
每天带宝宝出门,尽量保证1-2小时的室外活动,尽量选择上午10点到下午3点间较温暖的时间出门。当然,天气特别不好的时候,比如雾霾天,暴雨天等,可减少外出时间或者不外出。同时,由于宝宝抵抗力相对较差,冬天带宝宝出门,应注意如下四个细节:
带宝宝出门最好坚持就近原则,宝宝在外活动的时间不宜过长,以免受寒或者感到疲累;
注意适时给宝宝增减衣物。特别是宝宝活动后容易出汗,为避免温差大使宝宝受寒,必要时要给宝宝添换衣服;
给宝宝准备充足的温水和食物。宝宝活动后,需要补充适量的水分和能量,爸妈最好随身带点小零食和水杯,同时注意食物和水的温度。
经常和宝宝互动。带娃出门家长一定不要只顾自己刷手机,多跟孩子互动,不管是说说话,还是哼个小曲,拍拍肩膀,亦或是简单的眼神交流。
同时,给大家推荐带宝宝出去耍的三个好去处:
一、小区健身区
现在很多小区都会有一些配套的健身器械。冬季带宝宝就近去玩玩这些器械,可以每天玩不同的器械,今天玩单杠、双杠、攀登架,明天玩走步机、跷跷板等,丰富的运动方式能发展宝宝的臂力、攀爬和四肢的协调能力。
二、商场
商场绝对是很吸引宝宝的地方,各种类型的商店、琳琅满目的商品在孩子眼里是那么生动有趣。而且,商场里头一般会开暖气进行温度调节,气温不会太低,不用担心宝宝受凉。特别是1岁以下的小宝贝,让他看看不同形状、不同大小、不同色彩的各种物件,对于宝宝思维能力的发展是极好的。
三、公园
公园由于植被丰富,空气清新,是带宝宝去耍的好去处。特别是1岁以下的宝贝,家长可以边带宝宝逛指着一些具体物体对宝宝说:“这是绿色的树,那是红色的花,那是小鸟。”看到年长的人,说:“宝宝,这是奶奶,那是爷爷。”宝宝感知外面的奇妙世界的同时,也能练习说话。
我觉得不应该,因为天气冷的情况下,很容易让宝宝着凉,所以应该在家里照顾宝宝。
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