一般情况下，年纪比较大的人容易出现肌肉松弛现象，但在现实生活中，一部分的宝宝也会出现肌肉松弛现象，我遇到的所有肌肉松弛的孩子中，有绝大多数是缺乏蛋白质和其他营养物质引起的。4岁左右的孩子，因为活动量加大，所需要的营养自然更多，其中对蛋白质的需求更是增加到30g以上，所以肉，蛋，奶平时一定不能缺。另外对于脂肪、碳水化合物、各类维生素的需求也增加。

例如，4岁的孩子需要补充促进钙质吸收的维生素D；增强视力、保护眼睛的维生素A；预防各类疾病，增强机体免疫力的维生素C和E；促进营养吸收，促进新陈代谢的B族维生素。另外要注意补充叶酸，它能促进红细胞的生长，防止贫血。

这些看似繁多的维生素不需要一一对应着补充，而是应该让孩子改变挑食的习惯，摄入种类丰富的食物，再有就是多晒太阳，多运动，加速营养物质的转化与吸收利用。

除了维生素外，孩子对矿物质的需求也有所增加，尤其对于钙、锌的需求甚至超过成人，现在很多家长都会注意给孩子补钙，但却忽略了同样重要的锌，缺锌的孩子容易偏食厌食，严重的还可能引起生长发育不良和智力减退。

所以，该年龄段的孩子每天最好保证400ml的牛奶摄入以补充钙。另外还要多食用红肉、鱿鱼、牡蛎等含锌丰富的食物，必要的时候还可以在专业人士的建议下为孩子补充含锌制剂。

饮食结构方面，因为孩子此时能够摄入食物的种类已经与成人相差不大，所以主食可以是馒头、窝头、米饭和各类菜肴。但仍然要避免过于坚硬、辛辣的食物。食用油也不宜放的过多。

最后多嘴说一句，宝宝突然断奶的时候肌肉松弛发生的情况最普遍，这是因为母乳中含有足够的脂肪和水，断奶后如果没有及时补充这些物质，宝宝就可能会肌肉松弛。

另外，结合您孩子的年龄，也有可能是缺乏运动引起的，4岁的宝宝要多带着他进行户外运动。如骑脚踏三轮车、玩攀爬架和平衡木等。当然，做这些运动的时候家长要在旁边看护。

4岁的小孩是否出肌肉松弛，是需要经过专业人士判断的，如果是感觉的话，也未必准确