爬行对于提高婴儿全身的协调性有着非常重要的作用，因此，婴儿应在相应的月龄进行这个训练。

一般的训练方法是这样：婴儿6个月以后，应经常让他俯卧(趴着)，在他面前放个玩具逗引他，使他有一个向前爬的意识。开始时他不会爬，家长可用手顶住他的脚，促使他的脚向后用力蹬，这样他就能向前挪动一点。在学习爬行的最初，首先要求婴儿的双臂和肩能够调换重心，在他向前爬时，身体的重心能从一侧上肢移至另一侧。其次，要求婴儿的腿应缩到腹部下面，这时我们看到的婴儿是手和膝盖着床，这时的爬行才能叫真正的爬。当婴儿手与膝盖着床爬行困难时，家长可用两手轻轻托起孩子的胸脯和肚子，帮助他的手和膝盖着床，然后再向前稍微送一下，让他有一个爬的感觉。不断地练习俯卧，反复锻炼、双腿的力量及重心的移动，婴儿很快就能学会爬。当然，不是会爬几步就行了，还应继续锻炼婴儿爬的速度。训练爬速需要大一点的场地，光使用床就不够了，可买几块地毯铺在地上，或者让婴儿穿厚一点的裤子在地板上随便爬，这对婴儿非常有好处。

训练婴儿爬行，就等于训练他全身运动的协调性和灵活性。随着爬的进展，婴儿就能转到跪、转移重心的站立，然后很快就能学会行走了。

1.多趴

在宝宝很小的时候，就可以让宝宝多趴着了，在刚刚开始学习爬行的时候，一定是趴的很好，头部抬的很好以后，才能够开始学习爬行，所以要循序渐进地进行训练，通过爬着可以锻炼宝宝的背部肌肉，以及四肢的肌肉。并且在趴着的时候，宝宝看东西看世界的视野也不一样了，这样的时候宝宝很容易就对地面上的东西感兴趣，对宝宝大脑的发育也是非常有好处的。

2.环境准备

在家里可以准备一个爬行垫，不需要太多的玩具，但是需要有一些玩具，比如会跑的小车，滚动的球等等，颜色鲜艳能够吸引宝宝的兴趣的最好。

我家宝宝在学习爬行的时候，就对红色的大苹果非常感兴趣，他会努力地向红色的苹果爬过去，然后刚刚要够到苹果的时候，苹果有咕噜走了，她就又努力地向那个方向爬，这个过程中也是锻炼宝宝的因果关系的逻辑思维的时候，她会知道一碰那个苹果，苹果就会动。

3.不要过度限制

很多家长会在买爬行垫的时候顺便买一个围栏，说是安全围栏，他围住的不仅仅是宝宝的身体，还有宝宝的思想，当宝宝会爬了以后，她会通过自己亲自的爬行探索，了解事物的远近，了解不同的屋子的结构，对宝宝的大脑发育是非常有好处的，所以家长一定不要用类似这种东西把宝宝围住，家长要做的，就是保证家里没有危险的物品，保证尖锐的家具角都被包裹的很好就可以了，让宝宝在宽敞的环境来回的探索。