中国有一句老话说的好，贵的东西有一个缺点就是太贵，便宜的东西有一个优点就是太便宜。健身房的器械的贵不仅是因为器械本身对人身体的效果很好，伤害也比较少，更主要的是它处于一个专业的地点，需要专业人士来辅助您健身。器械并不是越贵越好，最主要的是要符合我们的练习需求，能够让我们的锻炼得到事半功倍的效果。

在健身房的器械主要是有氧器械和力量器械结合使用。有氧器械有跑步机，健身车，体适能一体机，动感单车等；力量器械主要有杠哑铃，训练椅，综合训练机等。

利用器械健身贵在坚持，只有每日不断的练习，白天让自己的身体处于活跃积极的状态，晚上才能有舒适惬意的睡眠。

一兆韦德健身房的设施怎么样？

在设施方面，值得一提的是一兆韦德的所有器械都是进口！想必大家都听过life fitness精英力健这个牌子，跑步机用起来会更加平稳，低噪，配速还能做到20.体验感很不错，听教练带我参观介绍时提到的，这里的老板是香港人，偏向于人性化的管理模式，以会员的效果和感受第一，不会强迫消费，也的确感受了这里的教练都很nice。认真的介绍器械的使用方式，全程没有提到开卡呀或者推销，这个真的让我来健身房再也不觉得抵触了。