首先是看你是否有舞蹈天份,说到手部动作,要看你手的柔软度。
不过,熟能生巧,柔软度可以练。一般手指长的手部动作会学得更快做得更好。介绍二个动作: 单手动作:伸出一只手,次序将手指弯曲并伸直, 双手协调动作:两手交叉,成波浪形运动。经常练可以让又手变得柔顺,重在坚持,不在于一次能练到什么程度。像孔雀舞,千手观音强调的就是柔,韧。顺祝学得一身好舞。基本功分软度练习和动作练习。
软度:踩大跨,压小跨,跪脚背,搬肩,搬胸,搬腰,耗竖叉,爬横叉,压后跨,搬后腿等,
动作:地面组合和把杆组合:手位,脚位,身段,圆场等;擦地,画圈,撩步,腰,控制,小踢腿,大踢腿,小弹腿,蹲(一位,二位,五位等),单腿蹲,小跳等。
扶把练习
一、Plie(弯曲)
Plie是一个股关节向外转开、身体重心下沉的活动,不可停在蹲的姿势,下沉时,背部同时相对拉长并提气,Plie是踝关节、股关节和膝关节的暖身动作以及为一切跳跃作准备的动作。
注意事项
执行Plie动作时脚背必须垂直向上,不可前倾或后倒。
1、DemiPlie(一半弯曲)
舞蹈动作
膝盖往脚尖的方向尽可能的弯曲,直到脚跟不离地为止,脚掌要很确实的在地板上。一个好的DemiPlie应有一种弹性、伸缩自如的动作质地。没有好的DemiPlie不可能成为一个好的芭蕾舞者。
2、GrandPlie(大、深弯曲)
舞蹈动作
膝盖完全弯曲到大腿接近水平线的位置,身体保持在正上方,第一、第四、第五这几个位置的GrandPlie脚跟会被动且自然上升而离地,第二位置GrandPlie的脚跟不提起且平踩在地面。GrandPlie的目的在于增加和延伸踝关节、膝关节及股关节的柔软度和张力。
二、BattementTendu(靠合延伸)
活动脚和支撑脚有靠合的动作,我们大都会加上Battement,分为GrandBattement(大靠合)和PetitBattement(小靠合)。Tendu是延伸、拉长、伸张的意思。
舞蹈动作
将活动脚在地板上滑行,往外到一个延伸、拉长的脚尖点地位置,可以向前、旁、后,脚尖不可
离地,再用同样的方法擦地板回到本来的位置,可以是从第一、第五位置出发。
1、BattementTenduReleve(上升)或称BattementTenduDouble(复数)
舞蹈动作
活动脚作BattementTendu往外延伸到点地的位置,再重新提起脚跟变成BattementTendu点地的位置,然后再回到原来的第一或第五位置,这个动作可称为BattementTenduReleve,因为活动脚的脚跟再往上升;也可以称为BattementTenduDouble,因为活动脚作了两次的BattementTendu。
2、BattementTenduWithDemiPlie
舞蹈动作
执行BattementTendu回来的同时作一个DemiPlie。
三、BattementTenduDegage(意大利学校说法)
BattementTenduJete(法国学校说法)
BattementTenduGlissade(俄国学校说法)
这三种说法基本上是同一个动作,但是要仔细区分的话,区别如下:
1、BattementTenduDegage(解脱、离开)
舞蹈动作
活动脚往外延伸至离开地面几英吋的地方。
2、BattementTenduJete(投、掷)
舞蹈动作
同样的执行动作,但活动脚离地较高,约45度的地方。
3、BattementTenduGlissade(滑行)
舞蹈动作
同样的执行动作,活动脚只是离开地板一点点的地方。
大体上这三种说法是同一个动作,都是活动脚擦地经过BattementTendu而离地,动作质地于出去的时候需要快速、敏捷,推地板很快的到达外面并延伸,回来时用力压地板。这个动作的目的在于训练舞者所需的速度、敏捷、轻快,对于所有的大跳跃而言是一个很重要的预备动作。
四、RondDeJambeATerre(脚在地面画圆)
这个动作应该注意的地方是活动脚往外延伸的画圈必须尽可能的大,支撑脚和股盘必须固定,不可以因为活动脚往外画圈而使固定的一边晃动,尤其是股盘不可前倾或后仰。
动作的方向有两种:
一是EnDehor(向外),一是EnDedan(向内)
动作的质量有两种:
一是GrandRondDeJambe(大画圆)以支撑脚为轴画半圈,一是DemiRondDeJambe(小画圆)以支撑脚为轴画四分之一圈
现在我们将动作的方向和质量之组合分述如下:
1、GrandRondDeJambeATerreEnDehor
舞蹈动作
活动脚执行BattementTendu往前,经过旁边再绕到后面,然后回到第一位置。
2、GrandRondDeJambeATerreEnDedan
舞蹈动作
活动脚执行BattementTendu往后,经过旁边再绕到前面,然后回到第一位置。
3、DemiRondDeJambeATerreEnDehor
舞蹈动作
活动脚执行BattementTendu往前,绕到旁边,然后回到第一位置。
4、DemiRondDeJambeATerreEnDedan
舞蹈动作
活动脚执行BattementTendu往后,绕到旁边,然后回到第一位置。
五、BattementFrappe(打击)
舞蹈动作
活动脚从SurLeCouDePied(靠在脚脖子上)的位置使脚背有力、快速地往外打并延伸出去(向前、向旁或向后),可以到达地面或空中,此项动作是用来训练脚背往外推的力气。
六、BattementFondu(溶解、溶化)
此项动作的目的在促进支撑腿和活动腿同时工作的协调性,因为也是属于弯
动作,为了教学的方便,两腿的弯曲称为Plie,单脚的弯曲称为Fondu,其实
Fondu最主要的涵意在于动作的质地,而不强调动作的形式。
舞蹈动作
当支撑腿下沉的同时,活动脚脚尖到达支撑腿足踝的前面或后面。
七、RondDeJambeEnLair(空中画圆)
舞蹈动作
动作的执行与RondDeJambeATerre相同,但是活动腿在空中执行动作。然后两腿同时伸直,活动腿向外延伸并远离躯干到达地面或空中。
八、BattementReleveLent(上升慢慢的)
舞蹈动作
活动脚执行BattementTendu(往前、旁、后)慢慢地离开地面。
九、BattementRetire(抽起、拔起)
舞蹈动作
活动脚脚尖沿着支撑腿往上拔起到达支撑腿膝盖的前、或旁、或后,注意:不可使活动脚脚跟碰到支撑腿,执行动作时必须巩固股盘(不可倾斜),活动腿的脚跟往前推,大腿在股关节的地方向外拧开。
这个动作时常被误解为Passe,Passe是经过的意思,执行Retire时活动从
前五位出发,结束时到达后五位,反之亦然,这样的动作进行方式称为Passe,如果提起的脚仍然回到最初的位置应称Retire。
十、PortDeBras(手的运行)
舞蹈动作
举凡手的运行皆称为PortDeBras。
手的位置因为学校和派别的不同而有各种的主张,以俄国派为例有一个预备位置和三个基本位置:
1、预备位置
两肩自然下垂,手在身体下方(离开身体约一个拳头距离)成椭圆形。
2、第一位置
手保持椭圆形上升至肚脐的高度,手心向自己。
3、第二位置
两手打开到身体的两旁(也是延长的椭圆形状),好象抱一棵大树一般,手臂不高于肩膀且手心向
前,手掌不高于胳臂。
4、第三位置
两手往上提到头顶的斜前方,检查正确位置可以在眼睛平视时动一动手指,以余光可见后三指为标
准。
十一、脚与身体组成的方向(以BattementTendu为例)
1、Devant(在前面)
形容活动脚已经在前面。
2、EnAvant(往前面)
形容活动脚正在往前移动。BattementTenduEnAvant时活动脚脚跟主动往前,回来时改为
脚尖主动往后,这样的作法才能够执行一个外开的要求。
3、Derriere(在后面)
形容活动脚已经在后面。
4、EnArriere(往后面)
形容活动脚正在往后移动。BattementTenduEnArriere时活动脚脚尖主动往后,回来时改为
脚跟主动往前。
5、ALeSeconde(在旁边或在第二位置)
形容活动脚已经在旁边或称在第二位置。
6、DeCote(往旁边或往第二位置)
形容活动脚正在往旁边或称往第二位置,活动脚在执行动作时脚跟必须往前
推。
卡农从一头同一个门动作到另一头;两个人往右走回头看看左边的人,两个人往左走回头看看右边的人
小朋友在台上唱歌跳舞,小手翘起来
基本动作要领如下:
1.
抬头目视前方,略挺胸,微收腹;
2.
步伐要轻松而稳健,自然而有节律,身体的重心落在脚掌前部,着地时,脚后跟在先,脚趾在后,两臂摆动要自然,不能太高,也不能太低;
3.
呼吸要自然或配合步伐有节奏地呼吸,不可走得气喘吁吁。
六一舞蹈首位动作一般是小碎步占找位置做舞蹈造型!
身体柔软,跳舞的动作要带气息,要有乐感,轻舞飞扬。
从基本功开始
很多人以为学舞,学的越多越好,孰不知正确的发力点就是基本功的练习,万丈高楼平地起,所以从最基础的舞蹈动作开始学习,反复练习,熟练再熟练直至熟的不能再熟。
注意循序渐进
初期一定要注意循序渐进。通过均匀、协调、对称的身体运动展现出赏心悦目的舞姿,达到身心愉悦的效果。其中对所学舞蹈动作的来源和要表现内涵的理解也很重要。
不要急于求成
部分初学者在初期往往怀有急于求成的心态,任何美丽的舞姿都是经过多年的正规的练习才达到出手就有"范儿"的程度。每个学员都需要经历基本功训练,元素学习,简单剧目学演,完整剧目参演的过程。
舞蹈动作是经过提炼、组织和美化了的人体动作,而舞蹈语言是由若干舞蹈动作所组成的。为了进一步说清舞蹈动作和舞蹈语言的关联和区别,还必须要弄清楚从舞蹈动作形成舞蹈语言过程中,两个具有中介性质的概念——舞蹈组合与舞蹈语言。
舞蹈组合是舞蹈动作组合的简称,它是由两个以上的舞蹈动作相联接组合在一起的称谓。按舞蹈组合的功能,可分为两种工:一种是为了进行舞蹈基本训练的动作组合,如手部和上身的舞蹈动作组合、跳跃舞蹈动作组合、旋转舞蹈动作组合等;一种是表现一定情感或意念的舞蹈动作组合,如表现欢乐情绪的舞蹈动作组合、表现失望或懊悔等情绪的舞蹈动作组合等。前者一般不具有舞蹈语言的作用,后者则可能成为语言的一个组成部分。
舞蹈语汇是构成舞蹈语言材料的总称,它包含了一切具有传情达意的舞蹈动作组合,以及舞蹈构图、舞蹈场面、舞蹈中的生活场景等。各个民族和各种不同风格的舞蹈形式(如中国古典舞、芭蕾舞、各个流派的现代舞、各个民族的民间舞等)都有各自的舞蹈语汇系统。
舞蹈语言是由舞蹈动作、舞蹈组合、舞蹈语汇所组成的,不过它们还必须具备下列某一种的前提因素:一、具有一定的传情达意的表达功能;二、具有表现某种抽象精神内容的象征功能;三、具有以此物幽彼物和寄托隐含意念的比喻和寓意功能。
舞蹈语言是舞蹈创作的主要表现手段,塑造人物形象、表现人物的情感和思想,描绘人物行动的环境和特写的氛围等,都离不开舞蹈语言的各种艺术表现功能。也可以说,舞蹈作品就是用舞蹈语言为主体建造起来的审美实体。
从舞蹈语言的结构层次上看,大致可分为舞蹈单词(舞蹈姿势的动作过程)或复合的舞蹈动作(两个以上舞蹈姿势的复合动作过程)所组成。舞蹈动作从它折功能和作用的角度,可分为:表现性动作、再现性动作和装饰性联结动作三类。表现性动作,又称表情性动作,是具有表现人物情感功能的动作;再现性动作,又称表意性动作或说明性动作,是具有装饰和组织功能的动作,用于相同性质动作和不同性质动作的联结和组合,并有美化和装饰的作用。这三种舞蹈动作的各种组接、发展和变化,可以组成舞蹈语言中的舞句和舞段。
舞蹈语句(舞句),是由一个以上的舞蹈单词组织在一起,表达出相对完整的涵义的舞蹈组合,是组成舞蹈语言的单一片断。舞句的构成要具有以下三个条件:一、舞蹈动作的形象要鲜明。其内在的涵义要易于观众感受和理解;二、舞蹈动作的组织联结要顺畅,注意高低、轻重、刚柔、动静的起伏、对比变化,使具有舞蹈的形式美;三、舞蹈动作的排列和组织,要根据作者独自的表情达意的方式进行建构,而呈现出个性特色。
舞蹈段落(舞段),是由若干个舞句组成的表现一个比较完整内容的片断,它或是表现一定的情节事件的发展,或是描绘人物在特定环境和情况下的内在精神世界,或是营造出艺术表现所需要的某种意境。一部舞蹈作品,即由若干个舞段所组成.
泰国舞蹈动作以优美文明,动作清新,舞蹈动作优美
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