几个小朋友纹丝不动地站着 后面的小朋友依次用手推前面的小朋友,小朋友们慢慢的弯下腰,又都站了起来。连续重复三遍。配上音乐小朋友们表演起来就显得特别可爱。
1、小飞机舞蹈:首先坐在瑜伽垫上,平举双臂,双手重复绕圈,再平趴在瑜伽垫上,跟着音乐重复抬起双手双脚。
2、小飞机舞蹈:第一个动作:坐在地上,上半身左右摆动做飞翔动作,第二个动作:趴在地上,双手双脚同时抬起做起飞动作。
3、小飞机舞蹈:双腿并拢坐在地面,平举双臂,身体跟着音乐摆动,趴在地上,左手右手交替抬起,接着四肢努力向上抬起,重复动作。
4、小飞机舞蹈:小朋友两人一组,同时举起双臂做飞翔动作,重复动作,左上右下举起双臂,跟着音乐奔跑绕圈。
1.规律
第一类基本上正常编排的舞蹈,它的动作都有一定的规律,因此记动作,切忌一个动作一个动作的记。
2.节奏
一类是组合,训练(功能性)短句。这类舞蹈的动作大部分都是有名称的规定动作,不能随意更改。并且组合的编排以功能性训练为主,主干动作会以不同的方式进行重复。
3.音乐
4.肌肉记忆
答:跳跃可以说是孩子成长过程中必不可少的一个重要环节。对宝宝的好处很多,跳跃动作的熟练有助于孩子很多方面的发展,比如,他的性格会变得更活泼,喜欢表现自己,不怕生,并且在学习舞蹈等身体语言时,他会学得很快,很协调。但是当您的宝宝跳跃时,您一定要让他有一个正确的姿势。
首先是看你是否有舞蹈天份,说到手部动作,要看你手的柔软度。
不过,熟能生巧,柔软度可以练。一般手指长的手部动作会学得更快做得更好。介绍二个动作: 单手动作:伸出一只手,次序将手指弯曲并伸直, 双手协调动作:两手交叉,成波浪形运动。经常练可以让又手变得柔顺,重在坚持,不在于一次能练到什么程度。像孔雀舞,千手观音强调的就是柔,韧。顺祝学得一身好舞。基本功分软度练习和动作练习。
软度:踩大跨,压小跨,跪脚背,搬肩,搬胸,搬腰,耗竖叉,爬横叉,压后跨,搬后腿等,
动作:地面组合和把杆组合:手位,脚位,身段,圆场等;擦地,画圈,撩步,腰,控制,小踢腿,大踢腿,小弹腿,蹲(一位,二位,五位等),单腿蹲,小跳等。
扶把练习
一、Plie(弯曲)
Plie是一个股关节向外转开、身体重心下沉的活动,不可停在蹲的姿势,下沉时,背部同时相对拉长并提气,Plie是踝关节、股关节和膝关节的暖身动作以及为一切跳跃作准备的动作。
注意事项
执行Plie动作时脚背必须垂直向上,不可前倾或后倒。
1、DemiPlie(一半弯曲)
舞蹈动作
膝盖往脚尖的方向尽可能的弯曲,直到脚跟不离地为止,脚掌要很确实的在地板上。一个好的DemiPlie应有一种弹性、伸缩自如的动作质地。没有好的DemiPlie不可能成为一个好的芭蕾舞者。
2、GrandPlie(大、深弯曲)
舞蹈动作
膝盖完全弯曲到大腿接近水平线的位置,身体保持在正上方,第一、第四、第五这几个位置的GrandPlie脚跟会被动且自然上升而离地,第二位置GrandPlie的脚跟不提起且平踩在地面。GrandPlie的目的在于增加和延伸踝关节、膝关节及股关节的柔软度和张力。
二、BattementTendu(靠合延伸)
活动脚和支撑脚有靠合的动作,我们大都会加上Battement,分为GrandBattement(大靠合)和PetitBattement(小靠合)。Tendu是延伸、拉长、伸张的意思。
舞蹈动作
将活动脚在地板上滑行,往外到一个延伸、拉长的脚尖点地位置,可以向前、旁、后,脚尖不可
离地,再用同样的方法擦地板回到本来的位置,可以是从第一、第五位置出发。
1、BattementTenduReleve(上升)或称BattementTenduDouble(复数)
舞蹈动作
活动脚作BattementTendu往外延伸到点地的位置,再重新提起脚跟变成BattementTendu点地的位置,然后再回到原来的第一或第五位置,这个动作可称为BattementTenduReleve,因为活动脚的脚跟再往上升;也可以称为BattementTenduDouble,因为活动脚作了两次的BattementTendu。
2、BattementTenduWithDemiPlie
舞蹈动作
执行BattementTendu回来的同时作一个DemiPlie。
三、BattementTenduDegage(意大利学校说法)
BattementTenduJete(法国学校说法)
BattementTenduGlissade(俄国学校说法)
这三种说法基本上是同一个动作,但是要仔细区分的话,区别如下:
1、BattementTenduDegage(解脱、离开)
舞蹈动作
活动脚往外延伸至离开地面几英吋的地方。
2、BattementTenduJete(投、掷)
舞蹈动作
同样的执行动作,但活动脚离地较高,约45度的地方。
3、BattementTenduGlissade(滑行)
舞蹈动作
同样的执行动作,活动脚只是离开地板一点点的地方。
大体上这三种说法是同一个动作,都是活动脚擦地经过BattementTendu而离地,动作质地于出去的时候需要快速、敏捷,推地板很快的到达外面并延伸,回来时用力压地板。这个动作的目的在于训练舞者所需的速度、敏捷、轻快,对于所有的大跳跃而言是一个很重要的预备动作。
四、RondDeJambeATerre(脚在地面画圆)
这个动作应该注意的地方是活动脚往外延伸的画圈必须尽可能的大,支撑脚和股盘必须固定,不可以因为活动脚往外画圈而使固定的一边晃动,尤其是股盘不可前倾或后仰。
动作的方向有两种:
一是EnDehor(向外),一是EnDedan(向内)
动作的质量有两种:
一是GrandRondDeJambe(大画圆)以支撑脚为轴画半圈,一是DemiRondDeJambe(小画圆)以支撑脚为轴画四分之一圈
现在我们将动作的方向和质量之组合分述如下:
1、GrandRondDeJambeATerreEnDehor
舞蹈动作
活动脚执行BattementTendu往前,经过旁边再绕到后面,然后回到第一位置。
2、GrandRondDeJambeATerreEnDedan
舞蹈动作
活动脚执行BattementTendu往后,经过旁边再绕到前面,然后回到第一位置。
3、DemiRondDeJambeATerreEnDehor
舞蹈动作
活动脚执行BattementTendu往前,绕到旁边,然后回到第一位置。
4、DemiRondDeJambeATerreEnDedan
舞蹈动作
活动脚执行BattementTendu往后,绕到旁边,然后回到第一位置。
五、BattementFrappe(打击)
舞蹈动作
活动脚从SurLeCouDePied(靠在脚脖子上)的位置使脚背有力、快速地往外打并延伸出去(向前、向旁或向后),可以到达地面或空中,此项动作是用来训练脚背往外推的力气。
六、BattementFondu(溶解、溶化)
此项动作的目的在促进支撑腿和活动腿同时工作的协调性,因为也是属于弯
动作,为了教学的方便,两腿的弯曲称为Plie,单脚的弯曲称为Fondu,其实
Fondu最主要的涵意在于动作的质地,而不强调动作的形式。
舞蹈动作
当支撑腿下沉的同时,活动脚脚尖到达支撑腿足踝的前面或后面。
七、RondDeJambeEnLair(空中画圆)
舞蹈动作
动作的执行与RondDeJambeATerre相同,但是活动腿在空中执行动作。然后两腿同时伸直,活动腿向外延伸并远离躯干到达地面或空中。
八、BattementReleveLent(上升慢慢的)
舞蹈动作
活动脚执行BattementTendu(往前、旁、后)慢慢地离开地面。
九、BattementRetire(抽起、拔起)
舞蹈动作
活动脚脚尖沿着支撑腿往上拔起到达支撑腿膝盖的前、或旁、或后,注意:不可使活动脚脚跟碰到支撑腿,执行动作时必须巩固股盘(不可倾斜),活动腿的脚跟往前推,大腿在股关节的地方向外拧开。
这个动作时常被误解为Passe,Passe是经过的意思,执行Retire时活动从
前五位出发,结束时到达后五位,反之亦然,这样的动作进行方式称为Passe,如果提起的脚仍然回到最初的位置应称Retire。
十、PortDeBras(手的运行)
舞蹈动作
举凡手的运行皆称为PortDeBras。
手的位置因为学校和派别的不同而有各种的主张,以俄国派为例有一个预备位置和三个基本位置:
1、预备位置
两肩自然下垂,手在身体下方(离开身体约一个拳头距离)成椭圆形。
2、第一位置
手保持椭圆形上升至肚脐的高度,手心向自己。
3、第二位置
两手打开到身体的两旁(也是延长的椭圆形状),好象抱一棵大树一般,手臂不高于肩膀且手心向
前,手掌不高于胳臂。
4、第三位置
两手往上提到头顶的斜前方,检查正确位置可以在眼睛平视时动一动手指,以余光可见后三指为标
准。
十一、脚与身体组成的方向(以BattementTendu为例)
1、Devant(在前面)
形容活动脚已经在前面。
2、EnAvant(往前面)
形容活动脚正在往前移动。BattementTenduEnAvant时活动脚脚跟主动往前,回来时改为
脚尖主动往后,这样的作法才能够执行一个外开的要求。
3、Derriere(在后面)
形容活动脚已经在后面。
4、EnArriere(往后面)
形容活动脚正在往后移动。BattementTenduEnArriere时活动脚脚尖主动往后,回来时改为
脚跟主动往前。
5、ALeSeconde(在旁边或在第二位置)
形容活动脚已经在旁边或称在第二位置。
6、DeCote(往旁边或往第二位置)
形容活动脚正在往旁边或称往第二位置,活动脚在执行动作时脚跟必须往前
推。
卡农从一头同一个门动作到另一头;两个人往右走回头看看左边的人,两个人往左走回头看看右边的人
小朋友在台上唱歌跳舞,小手翘起来
基本动作要领如下:
1.
抬头目视前方,略挺胸,微收腹;
2.
步伐要轻松而稳健,自然而有节律,身体的重心落在脚掌前部,着地时,脚后跟在先,脚趾在后,两臂摆动要自然,不能太高,也不能太低;
3.
呼吸要自然或配合步伐有节奏地呼吸,不可走得气喘吁吁。
六一舞蹈首位动作一般是小碎步占找位置做舞蹈造型!
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