一、跷跷板基本功？

跷跷板的基本功是炼好背肌和腰部的力量

跷跷板锻炼的是背肌和腰部的力量，做好这个动作，做胸倒立会更加容易。一定要让孩子找到两头翘起的感觉，

二、跷跷板的玩法技巧？

春色满园关不住，一枝红杏出墙来。

接天莲叶无穷碧，映日荷花另样红。

杨柳青青江水平，闻郎江上唱歌声。

千山鸟飞绝，万径人踪灭。

三、舞蹈基本功技巧？

腿的柔韧性练习

三分压腿七分踢

每天压腿，前旁后都要压到，压完之后就踢腿，然后再耗腿，耗完之后再踢，时间保持在半小时以上。坚持一个月必见成效！

如果软度很差的话，建议每天每条腿耗腿时间在15分钟以上，踢腿数量在每腿200腿以上。坚持的话一个月你的腿上问题全部能解决。

腰的软度练习

空腰，躺在一个圆形的器具上面（没有圆形器具用枕头代替），就这样待着，时间一长就把腰部环节都拉开了，然后反复做几次（期间起来的时候要注意抱头下蹲，回腰，让腰收放得当）。

下腰，手摸地后手往里走，尽量摸脚，反复几次。

腰部力量练习

1、快速下腰

双脚自然分开，与肩同宽，下腰，摸地就起，反复练习，效果明显！

2、腹背肌

仰卧起坐，十个一组，一次五组。背肌的练习是趴在地上，手脚同时抬起，越高越好，保持三分钟，反复三次。

扩展资料

基本功八要素

基本功第一要素：站

行家一出手就知有没有，基本功不扎实你不用出手，往那里一站就能看的出来，"站"不好，不要谈其他基本功和动作，所以站为第一要素！

提高方式：开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头顶此曰站！

基本功第二要素：立

立是站的延伸，在立的过程中保留站的所有要领同时，还需稳定身体的重心。立得好则姿态准、脚下稳、旋转稳、舞步轻。

提高方式：把杆半脚尖、单脚半脚尖；把下半脚尖、单脚半脚尖。

基本功第三要素：直

"直"主要指腿直、后背直。腿直又包含脚背、膝盖两个大关节的直。"直"练得好，线条漂亮，挺而不僵。

提高方式：把杆所有动作都贯穿着“直”的要求，脚背压到最低、膝盖骨绷到凹陷，腿的“直”方得以实现。

基本功第四要素：行

“行”因其重心移动较快，对学生的身体控制能力要求陡增！"行"练得好，能有效提高舞姿的准确性，同时辅助提高舞蹈过程中的重心操控能力。

提高方式：步伐单一练习；步法组合；步法舞姿综合组合。

基本功第五要素：韧

"韧"是指身体的柔韧能力，也就是大家所说的软开度，包括脚背、腿、胯、腰、肩等，韧带及关节的柔韧及拓展。"韧"解决得好，身体的空间表现力就强，完成动作的阻力就小。

提高方式：压、踢、耗、甩。

基本功第六要素：快

"快"是指动作的速度快，快而不紧、快而不懈，"快"练得好，灵巧度就高，快速变换舞姿的能力随之提高。

提高方式：把杆的小踢腿、弹腿、大踢腿，甩腰，把下的小跳、打击都是解决"快"的有效方式。

基本功第七要素：轻

"轻"指动作完成要轻松，腾空要轻飘、落地要轻缓。"轻"解决得好，动作飘逸流畅、空中轻盈洒脱、落地无声。

提高方式：蹲组合、控制组合、跳跃组合都可直接提高轻的质感。

基本功第八要素：稳

"稳"是指动作平稳、舞姿准确，稳练得好，动作行云流水、舞姿转换精确。

提高方式：移重心组合、气息控制组合和舞姿静立均可有效提高稳的品质。

四、舞蹈基本功展示解说词？

基本功是一块一块美玉，串起来就是价值连城的项链。要重视每一个动作，才有完美的演出。

五、电影解说选片技巧？

选择最精彩的前段，或者选择最有趣的前段解说

六、倒挂技巧动作解说？

1.倒挂所需要的发力点，然后着重练习该区域的肌肉，以免到时候因动作出糗而引人发笑。

2.最完美的倒挂金钩应该是落地后保持不倒，这就要求我们要跳的足够高，最好是能有后空翻的基础，这样练起倒挂金钩就是事半功倍。

3.在床上不适合练习跳高，倒是可以练习后空翻的基础，下腰。一般练习后空翻的顺序为下腰-后手翻-后空翻。

4.刚开始练习下腰的时候不要一下子向后倒下去，以免摔倒伤到后脑勺。最好是扶着床沿慢慢的往后下腰。如果柔韧性差一点的话，可以躺在床上，然后试着用下腰的姿势慢慢把自己撑起来，撑到极限坚持十秒左右，如此往返。

5.倒挂金钩除了需要能后翻外还需要腰腹以及大腿的肌肉力量，这时候最好的练习动作就是仰卧举腿了。标准动作为，自然躺在床上，然后双手自然摆在身体两侧，双腿用力向上举到呈垂直九十度，保持三秒，再缓慢放下。

七、甩剪刀技巧基本功？

回答如下：甩剪刀技巧基本功是指掌握剪刀的基本姿势和技巧，包括握剪刀的手法、剪刀与手指的配合、剪刀的切割方法等。以下是甩剪刀技巧基本功的几个要点：

1. 握剪刀的手法：将大拇指放在剪刀的上方，四个手指放在剪刀的下方，掌握剪刀的整体。

2. 剪刀与手指的配合：剪刀的刀口与食指和中指的指腹部分配合，可以更加准确地掌握剪刀的位置，控制剪刀的切割方向。

3. 剪刀的切割方法：剪刀的切割可以分为平剪和斜剪两种方法，平剪适用于剪直线，斜剪适用于剪曲线或圆形。

掌握以上基本功后，可以进行更加复杂的剪切操作，如剪切不同形状的纸张、剪切不同角度的线条等。

八、领导参观现场解说技巧？

提前准备好内容资料，熟悉现场内容，保证领导询问有问必答。声音清晰洪亮，内容突出重点，简明扼要，数据真实可信。解说完一个内容停顿一下，给领导留下提问时间。

九、影视解说洗稿技巧？

一、内容定位

我们做影视解说也是需要做内容定位的，跟图文一样。如果我们是做电影解说还是电视剧解说，是做国外电影还是国内电影，是做动作电影还是做科幻电影，都可以做到领域细分的，这样我们吸纳的粉丝会更加精准。

二、找素材

第二部就是寻找相应的影视素材，影视素材说难找也不难找，说不难找也难找，因为大部分的影视作品都是带有水印的，这时候我们就需要把我们下载的素材进行去水印和剪辑处理，从而达到去水印的效果。

三、写文案

影视解说我们的核心是我们的文案，所以写文案也是我们需要打磨的东西，这个一般我们需要了解这个电影的内容，然后再用自己的话写出来。建议在文案这一块多下功夫，因为文案是短视频的灵魂，好的文案能让你的内容加分。

四、视频剪辑加配音

视频剪辑软件我推荐大家使用pr这款专业的剪辑软件，这款软件非常适合我们去做剪辑、配音等操作。不会软件使用方法的大家可以在网上找找免费的教学视频，多学习操作几遍熟练了。

配音的话除了使用pr软件以外，其实方法还是挺多的，网上也有很多免费的配音平台、或者使用声卡配音、自己配音都可以。

五、问题回避

我们知道现在我们做影视解说，最担心的就是版权问题，我们剪辑的视频发布之后经常会提示有版权问题，那么该如何规避这种情况呢？

这里建议大家可以去发布平台上面搜索一下，看看这个作品有没有人做过类似的解说，如果有人做那基本没问题，如果没有人做，那估计可能存在版权问题，最重要的一点，如果我们没有影视的版权，千万不能做影视直播。

是我们在没有电影版权的时候，我们是不能做电影直播的，这个一定要注意。

十、电影解说洗稿技巧？

没有什么技巧，别人已经给你总结出故事来了，你重新用自己的理解，自己的思想再讲一遍，但是着重点要有变化。