一、舞蹈坐姿的训练目的？

学习舞蹈，你会发现孩子非常有气质，站姿坐姿都非常有气质，形体是一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础)，结合经典、身韵、民间和各个民族的舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。可以说它是所有运动项目的基础

二、扭扭考级舞蹈训练目的？

1. 扭扭考级舞蹈训练的目的是提高舞蹈技巧和水平，同时通过考级来获得相应的证书和荣誉。2. 扭扭考级舞蹈训练可以帮助学员更好地掌握舞蹈技巧和舞蹈表现力，提高自身的舞蹈水平。考级可以让学员在一定程度上评估自己的舞蹈水平，并获得相应的证书和荣誉，同时也可以为以后的职业发展打下基础。3. 此外，扭扭考级舞蹈训练还可以促进学员的身体协调能力和健康素质，提高学员的自信心和表现力，同时也可以培养学员的团队合作精神和艺术鉴赏能力。

三、火星小蝌蚪舞蹈训练目的？

火星小蝌蚪舞蹈训练的主要目的是为了培养儿童的身体协调能力、节奏感及对音乐的感知能力。在舞蹈训练中，儿童需要通过一系列的指令和动作来模仿和跟随，这样能够锻炼他们的身体协调能力和动作反应能力。同时，火星小蝌蚪舞蹈节奏感强，需要准确把握节奏和舞蹈动作的配合，这能够提高儿童对音乐的感知和欣赏能力。此外，火星小蝌蚪舞蹈还有助于儿童的教育和社交能力的培养，通过舞蹈表演可以让儿童学会自我表达和与他人互动沟通，并且增加他们的自信心。综上所述，火星小蝌蚪舞蹈训练对儿童的身体、音乐、教育和社交能力的培养都有积极作用。

四、舞蹈手位的训练目的？

1、将所学的理论知识与实践结合起来，为以后专业实习和走上工作岗位打下坚实的基础。

2、它是培养学生的实践等解决实际问题的第二课堂,它是专业知识培养的摇篮，也是对实际工作的直接认识与认知。

3、实训可以让参加者获取直接经验知识，巩固所学基本理论，开拓视野，培养生产实际中研究、观察、分析、解决问题的能力。

实训是每个大学生（中专生）务必拥有的一段经历，它可以让学生在实践中了解社会，学到课堂上根本就学不到的知识，为我以后进一步走向社会打下坚实的基础

五、舞蹈杏花红的训练目的？

　　1、能用肢体语言表现花的姿态，体验合作游戏的快乐；

　　2、遵守游戏规则，对发出的口令能灵敏地作出反应,训练膝部的松弛和灵活。

六、舞蹈基本功训练动作名称？

1、压肩胛带

准备：小八字直膝站立，面向把杆，双臂向前抬起上体前屈，双前臂搭在把杆上

做法：上体尽量往下压

2、后拉肩胛带

准备：小八字直膝站立，背向把杆，双臂平展开，双手放于把杆上

做法：身体挺直向前倾斜，双臂在后伸直尽量并拢，双手抓住把杆

3、蹬背挺胸掰肩胛带（两人一组）

准备：甲直膝绷脚伏卧在地上，双臂夹头，手掌贴地，伸直于头前。乙坐在甲的大腿上

做法：甲双臂夹头起上身，乙抓住甲的上臂并用一只脚蹬甲的后背，往后掰肩胛带

4、大的拉肩胛带（两人一组）

准备：甲平卧在地上，双臂夹头，掌心贴地，伸直于头前，乙坐在甲的身后，用 双脚夹紧甲的小腿。

做法：甲双臂夹头起上身，乙抓住甲的上臂帮助甲往后下腰，掰肩胛带，尽量要使甲的双手握住腿部

5、腰背肌：（两人一组）

准备：甲直膝绷脚，伏卧在地上，双臂屈肘上抬到头两旁，双手手指交插，掌心贴在后脑。乙跪在甲的身后，用双手压住甲的小腿

做法：双肘保持不动，上体往后抬起，两拍往后抬起上身，两拍还原。

6、腹肌：（两人一组）

准备：甲直膝绷脚，平躺在地上，双臂屈肘双手手指交插，掌心贴在后脑下，乙坐在甲的小腿上，乙坐在甲的小腿上，用双手压住甲的小腿。

做法：双肘保持不动，上体往前立起，两拍往后抬起上身，两拍还原。

7、侧腰肌：（两人一组）

准备：甲直膝绷脚，侧身躺在地上，双臂屈肘双手手指交插，掌心贴在后脑下，躺地一侧的手臂上臂着地。乙坐在甲的小腿上，双手扶住甲的大腿。

做法： 双肘保持不懂，上体侧着身立起，两拍往后抬起上身，两拍还原。

8、站立拧腰

准备：小八字直膝站立，背向把杆，双臂平展开，双手轻放在把杆上

做法：腰髋部和下肢不动，上体尽量向左后（或右后）平拧腰，右手（或左手）上抬成托掌，半拍拧，一拍停，半拍还原。

9、直膝扛腰部（两人一组）

准备：大八字步直立站好，双臂向上伸直乙面对甲双手扶住甲的腰部，一只脚插在甲的双脚中间

做法：甲向后下腰（手不扶地），乙抱住甲的腰部帮助扛腰，一拍向下腰，两拍一次扛腰，扛三次，两拍还原。

10、挑胸腰

准备：仰卧地面，头朝3点或者7点方向，双手手心贴地，距离头部45度

做法：由胸椎主动，一节节挑起到头顶，头要留住，稍离地面即可。一个八拍一节节挑起，半拍停，半拍一节节躺平。

11、耗胸腰

准备：面对把杆，小八字站立，双手扶把。由头顶带动做 耗胸腰

做法：由头顶带动，经上往远往后挑胸腰，达到胸腰与天花板平行的状态（头顶对正后方，鼻尖对天花板）。一个八拍由头顶带动，一节节到胸腰。半拍停，半拍还原。

七、八级考级舞蹈训练目的？

随着社会的发展和人民生活水平的提高，人们越来越重视孩子各方面素质的提高，尤其是艺术素养展现人的精神面貌，这在经济飞跃发展的今天，具有特殊的社会意义，是精神文明建设的重要组成部分。

缺乏锻炼的孩子体形不优美、运动不协调，在行为上有孤僻、多动、依赖、缺乏自信、胆小等表现。此外缺乏集体活动、缺乏表现空间以及过重的学习负担和依赖电视和计算机等，使孩子处于生理和心理的自闭状态。舞蹈恰恰是给孩子提供美育加运动的艺术。不可以启发孩子认识美、掌握美、展现美，而且能促进孩子的智力与创造性的开发，起到“健全其体魄，完善其心智”的作用

八、单腿蹲舞蹈组合训练目的？

答:练习的目的在于强化锻炼单腿的股四头肌力量，以及平衡支撑能力。

(1) 单腿站立，脚尖向前，上身保持自然站立，双手扶在椅子背上。

(2) 然后弯曲腿，屈髋，缓慢下蹲，将身体的重量保持在支撑腿上。

(3)尽量下蹲至最低点位置保持2〜3秒，然后回到初始位置。每日练习2〜4组，每组10〜12次。完成动作时要缓慢，柔和。如果每日能轻松完成上述练习时可以在脚下增加平衡软垫等。

九、舞蹈腿部控制力训练目的？

舞蹈腿部控制力训练的目的是增强舞蹈者的腿部力量和控制力，以提高舞蹈技能的准确性和流畅性。通过腿部控制力训练，舞蹈者可以更好地控制自己的腿部动作，从而更好地完成舞蹈动作，提高舞蹈技能。

十、舞蹈阳光下的花朵训练目的？

目的是为少儿舞蹈教育机构、从业教师在成品舞蹈编创，日常教学排练方面提供指导和帮助，同时也对即将参加6月份舞蹈大赛的教育机构进行节目编创指导，提供编创灵感，以便更好地完成参赛作品的创作及排练。