我可以肯定的告诉你,不许休息,连续做,标准引体向上,全世界没有任何一个人可以做到100,任何!世界极限是60多。至于说军队有人做一百多的,那是借力往上悠。标准引体,能做30的都是凤毛麟角。回答里一堆说自己又是退役啊,又是经常训练啊,能做50,80的,我信。但同样告诉这些人,你们做的没一个是标准的。
日常用的最多的压腿是正压腿和侧压腿两种。下面分别来说说这两种压腿的正确练习方法以及注意事项。
正压,下
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