1、刚开始学滑板,需要大人抓住孩子的双手,帮助孩子在滑板上站稳,左脚在前,右脚在后,在大人的牵引下,慢慢滑动,感知滑行所需要的平衡感觉。
2、让孩子自己试着站上滑板,这是最难的。刚开始的时候,在滑板上能呆上几秒钟,就很难得了。大多数时候是踩上去就跌下来。因为刚开始很难找准放脚的正确位置。
3、练习到有一定的平衡感以后,设置一个固定的支撑点,双手扶着支撑点踏上滑板。站稳后松开双手自动滑行。
4、练习到可以轻松踏上滑板(不要求滑行时间的长短),不会一踏上滑板就跌倒或干脆踩翻滑板,就已经成功一半了。
5、接下来,找一个稍稍有点坡度的地方进行远距离的滑行练习。因为此时完全是靠惯性滑行,无法自行控制速度,所以坡度不可过大,否则会因为速度太快造成伤害。
6、能够在惯性滑行中很好地保持平衡后,教孩子转动右脚控制滑板加速。
7、因为体会到了滑行的乐趣,就算没有了大人的引领,孩子自己也会勤奋练习了。
滑板新手初学入门的教程:
安全第一、带好你的护具,即使你是个成年人,因为新手玩板一般都会摔得很惨。
危险是每一项运动都存在的,只不过在于危险系数的不同和危险等级的不同。滑板只有4个小轮子,危险系数相对而言是较高的。小朋友学滑板,最好要在大人的监护下。
了解滑板站法
对于新手来说,要学滑板首先要知道自己是哪种滑板站法:一种是左脚在前,脚尖向右,也叫正向站法;另一种是右脚在前,脚尖向左,也叫反向站法。
normal(一般脚位正滑)
一般脚位正滑分regular还是goofy。regular:左脚为前脚,右脚push的脚位。goofy:右脚为前脚,左脚push的脚位。
Fakie(倒滑)
脚位与正常一样,但前进方向相反,点板脚不变
Switch(反脚正滑)
前进方向与正常相同,但脚位相反,点板脚相反
Nollie(反脚倒滑)
前进方向与正常相同,但点板脚相反
由于这四个不同的脚位,所以一个招都会有四种脚位变化成四个招,新手不必过早接触Switch。
2
入门招式详解
一般新手入门,可以按照以下顺序来练习必学的滑板招式。
基础必学招式
上板和下板:
这是两个比较入门级一点的动作,而且相对新手来说简单一点。
上板:首先找到我们的习惯脚,先将我们的脚放在滑板两个钉子的位置,踮脚,找到我们感觉最稳定的那只脚,然后选择这只脚当前脚。接着把我们的肩膀转过去,后脚踩在四个钉子的位置,这个动作可以重复练习。
下板:按照上板的动作,将前脚从横向恢复为纵向,然后后脚找一个比较合适的时机,蹬下来减速,再把前脚蹬下来就可以了。
滑行:
动作要点:滑手将习惯的那只脚(我们动图里称前腿)踏在滑板的中前部。另一只脚(我们称后脚)踩在地上,重心集中在脚。用后脚脚掌蹬地,使滑板向前滑动,然后把后脚收上来踩在滑板尾部,保持站立的平衡,滑行一段,再用后脚蹬地,重复动作。
拐弯(S型滑、压弯):
动作要点:前后脚站在四颗桥钉上,用身体带动脚压滑板,使滑板前后摇摆,注意往前压时不要只用肩膀往前趴,往后时不要躺。
刹车(停止、刹停):
动作要点:用平常撑滑地面的脚根磨擦地面,使速度减慢;也可用后脚将滑板翘起处用力压下,使板子成45度立刻停止。新手具体刹停方法如下。
一脚刹停:在滑行的基础上,把后脚放回地面,让脚掌慢慢接触地面,在速度很慢时,可以直接一脚刹停。
如何上板滑行:右脚在前,身体往前倾,将身体的重心落在滑板的中心位置。
前脚轻轻向前推,后脚向后蹬,滑行后快速收起右脚,调整好双脚。按前一步骤的站姿站好滑行。
如何停板刹车:直接采用后脚着地,停止滑行或者紧急情况直接向前跳下滑板。
步骤/方式1
初期,学习滑板时,一定要扶着墙壁来行走,或者扶着栏杆来行走,这样才不会导致摔跤,这也是最为基础的学习方式。
步骤/方式2
接着可以慢慢的学习下单脚进行滑板,这就是比扶着墙壁稍微高级一些的学习滑板方式啦。
步骤/方式3
接着就去学习下双脚的滑板方式,这个可以稍微在家里学习或者去学校的足球场学习,哪里地势开阔,摔倒了也不容易造成受伤。
步骤/方式4
接着当自己稍微的学习好了基本的滑板方法,就可以试着在光滑的地板上来进行滑,比如在操场上,在家里的水泥板上等都是可以的,接着学习的可以了,就可以独自的上街道滑了。
1.先确定脚位,首先要平衡,先到草地上把脚放在桥钉上,这样的站位最稳定,想要学好滑板,还是要到水泥地上练习,可以借助旁边的建筑帮助你更稳定一些。
2.后脚放在后桥钉上,前脚放在前桥钉上,上去之后找到中心,保持平衡,在滑之前,屈膝,用力把自己推出去。
3.想要停止的话可以把后脚放到地上,慢慢把脚放下来,还有其他的方法,“脚趾刹”就是把后脚伸出板子的边缘,让脚趾碰到地面,摩擦脚趾直到停下来,“尾刹”就是把板尾压下去,让板尾跟地面摩擦,“跟刹”是把脚跟伸出板子的边缘,最后一种方法是直接跳下板子,也是最简单的方法。
4.转弯可以用“侧压”,测压只有两个方向,脚尖侧和脚跟侧,当往脚尖这边压的时候,不要压的太重,要确保上身有点向后的感觉,保持腿部弯曲,相反向脚跟方向压的时候会往后转,如果想要转得更快的话,可以试试“荡板”,把后脚放在板尾上,前脚放在板子中间一点的地方,重心稍微靠后,让板头翘起来,然后控制脚和肩膀,转向要去的方向。
5.想要速度更快的话,可以学习下“推板”,先保持平衡,把后脚放下来,移到前脚平齐的位置,放到地上,身体的重量放在前脚上,后脚是用力的点,当后脚上去的时候,把重量均匀分配到两只脚上,后脚推板的方法能保证对板的控制和平衡。
先做好准备动作
滑滑板基本功是不可缺少的,基本动作就是基本功的一部分,动作站不好,身体的平衡就无法掌握,我们一定要两脚站立,然后将滑板平放于两脚前的平整地面上。
方法一:
先一只脚踏在滑板前部,另一只脚踏踏地面,向前滑行。然后,另一支脚踏在滑板的后部。靠腰部和两个大腿部的左右摇摆,使得滑板前进方向称S字。
方法2:
同时脚踏滑板前后部分,然后瞬间身体前倾,借助惯性先前他、运动,滑行。然后,靠腰部和两个大腿部的左右摇摆,以及左右叫的蹬踏,使得滑板前进方向S字。
1、先做好准备动作
滑滑板基本功是不可缺少的,基本动作就是基本功的一部分,动作站不好,身体的平衡就无法掌握,我们一定要两脚站立,然后将滑板平放于两脚前的平整地面上。
2、上板的动作要领
开始上滑板时,先将滑板平放在脚前,再把一只脚抬起来,踩到滑板的前面,做完这个动作不要着急往前滑,而是把另一只脚仍然保持在地上,重复练习这样的上板动作。
3、两脚同时上板
当我们将一只脚踩在滑板上横保持身体的平衡时,就可以将另一只脚踩上来了,身体微向前倾,同时把双臂展开,膝盖稍微弯曲一点。
4、脚板发力向前滑行
当两条腿都能稳稳地站在滑板上时,就可以开始慢慢向前滑了,可以用把另一只放在地上的脚板发力,向前蹬,滑行时再把脚放在滑板的后面,这样滑板就能向前滑动了。
1、先做好准备动作。滑滑板一定要先学习一些准备动作,而且,基本功不能忽视,不要想着一蹴而就,准备动作就是要两脚站立,然后将滑板平放于两脚前的平整地面上。
2、练习上板的动作要领。我们将滑板平放在脚前,然后把一只脚抬起来,踩到滑板的前端,然后,不要着急另一只脚跟上去,而是将另一只脚仍然保持在地上,这样反复练习一下上板。
3、保持身体的平衡性。虽然我们将一只脚仍然放在地面上,但是,毕竟另一只脚已经在滑板上而且已经向前滑行,所以,我们要保持好重心,练习身体的平衡性,尽量不要摔倒。
4、两只脚同时上板。当我们将一只脚放在滑板上,并且能够平稳的滑行的时候,就可以考虑将两脚同时放在滑板上了,这时候上身要微微向前倾斜,并且手臂伸展,膝盖弯曲。
5、借助蹬力向前滑行。我们在练习了两只脚都站在滑板上保持平衡性以后,就可以尝试让滑板动起来,具体方法是用踩地的脚轻轻蹬地,然后抬起脚放在滑板的后部,滑板就可以向前移动。
6、不要害怕摔倒受伤。对于初学者来说,尽量要勇敢一点,因为,如果害怕受伤就畏首畏尾的话,一定学得慢,甚至学不会,正确的做法是要做好防护措施的同时,勇敢地尝试,摔倒了再爬起来,不要畏惧。
本网站文章仅供交流学习,不作为商用,版权归属原作者,部分文章推送时未能及时与原作者取得联系,若来源标注错误或侵犯到您的权益烦请告知,我们将立即删除