上滑板时:
(1)准备:两脚立地,滑板平放于脚前的地上。上板:先把一只脚放在滑板的前端,另一只脚仍踩在地上。
(2)身体重心移到已上板的脚上,上体微微前倾,膝弯曲,手臂伸展,保持平衡。
(3)踩地脚轻轻蹬地,然后收到滑板上,放在滑板的后部,这时,整个身体和滑板就开始向前滑动。
下滑板时:
(1)当滑板没有完全停下来,还在向前滑行时,将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。
(2)后脚落地后,重心随即转移到后脚,然后抬起前脚,让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时,你就应该试着让前后脚位置换一下,熟悉反向滑行的姿势。
答:有以下几种滑法:
1、上下滑板
2、惯性滑行
滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上,重心集中在右脚。用左脚蹬地,使滑板向前。
3、障碍滑
障碍滑技巧中,速停和急转是非常重要的技巧。
4、玩滑板的360度旋转技巧
滑手在滑行中通过轻微的推转以找到平衡,可以来回摆动,也可绕圈。
无论是滑胎还是一般抓地的跑法,都是让你能够缩短单圈时间的武器之一,在何种情况使用哪种跑法较为适合,都是要自己亲身去尝试。以MotoGP 多数的车手来说,进弯滑胎多半会利用在长直线接低速弯的部分,而出弯滑胎则多是利用在长弯道上,其它像是连续弯或一般短弯,都仍然维持轮胎不要打滑,在何种弯道适合哪种跑法,都是车手需要自己去尝试、判断,不要完全依赖单一种攻略法,才是真正能够缩短单圈的最佳方法。
蛇形板难学因为蛇形板需要的技巧更多,如身体的协调性、身体的平衡感、控制膝盖弯曲程度等等,对操作者的身体条件要求很高,对动作的要求也更加复杂。相较于蛇形板,滑板在技巧难度上略为简单,更侧重于平衡感和掌握转弯、刹车等基本技能。但是难学并不代表无法学会,只要坚持练习,任何人都可以掌握技巧,只是学习难度和时间的长短不同而已。
两个护掌。 佩戴顺序: 第一步:现将轮滑鞋的鞋扣打开,如果有鞋带的就将鞋带穿好,之后调好鞋子的码数。 第二步:坐在蹬在凳子上,将一只轮滑鞋平放在地面,(穿轮滑鞋之前必须先穿袜子)然后将一只脚从鞋口穿进去,感觉一下是否舒适。 第三步:先将轮滑鞋的鞋带系好。 第四步:将轮滑鞋扣好。另一只鞋子也是一样的穿法。 第五步:将护膝固定好位置,穿戴在膝盖上。 第六步:将护肘定好位置,穿戴在手肘上。 第七步:将帽子的扣子打开,然后戴在头上。 第八步:将护掌戴在手上,(凸出的放在手心处)不要穿反。 好了,整一套的轮滑装备就穿戴好了。
玩滑板可以锻炼人的协调能力,滑板过程中需要眼睛,腿部,手臂和脚之间充分协调。
滑板还能锻炼人小脑的平衡性。玩滑板可以使身体各部位充分的得到锻炼,消耗脂肪,提高关节柔韧性,增加骨骼和肌肉强度。
玩滑板还提高智力,对于一些难度较高的动作,需要进行思考来进行一次次尝试和探索最后成功完成,在这个过程中还能锻炼人的意志和耐力。
50年代的南加州海滩上,在天气不够好,不够下海冲浪的时候,人们给木板加上4个轮滑,在陆地上继续寻海浪尖端飞翔的开心,这便足够称得上是滑板的起源了。1962年,出现了由橡木多层板压制而成的板面、轮滑转向桥和塑料轮子组成的第二代滑板,10年后,聚氨酯轮子装备到了滑板上,柔韧的轮子耐磨,足以让滑板自如安稳地急转弯,又能轻易碾过地上的小障碍,一个全新的极限运动时代至此全面到来。 滑板公司和滑板店,支持赞助着旗下滑手,在街头、在公园,任由想像力牵引,突破身体的极限,挑战匪夷所思的花样和高度。滑板,以及直排轮、极限单车(SkateBoard、Blade、Bicy-cle)组成极限运动最主要部分,平地、台阶、栏杆、扶手、干涸的游泳池,任何地方都可能变成滑板少年们的舞台,腾越、转体、空翻、转板、滑动平衡、点平衡…… 80年代末,新的材料硬岩枫,重量更轻、弹性更好,设计制作出了两头翘起、形状对称的新一代滑板。滑手们在上面发明了前代人所不可能完成的动作。滑板由此变得更炫,更酷,更能煽动观者一阵高过一阵的尖叫。如今的滑板,板面以枫木板微波冷压制成,也有用铝合金、碳纤维等材料,板面上粘有黑色砂纸,轮子一般采用聚胺酯,用合金制成的桥与板面相连.
1、先做好准备动作。滑滑板一定要先学习一些准备动作,而且,基本功不能忽视,不要想着一蹴而就,准备动作就是要两脚站立,然后将滑板平放于两脚前的平整地面上。
2、练习上板的动作要领。我们将滑板平放在脚前,然后把一只脚抬起来,踩到滑板的前端,然后,不要着急另一只脚跟上去,而是将另一只脚仍然保持在地上,这样反复练习一下上板。
3、保持身体的平衡性。虽然我们将一只脚仍然放在地面上,但是,毕竟另一只脚已经在滑板上而且已经向前滑行,所以,我们要保持好重心,练习身体的平衡性,尽量不要摔倒。
4、两只脚同时上板。当我们将一只脚放在滑板上,并且能够平稳的滑行的时候,就可以考虑将两脚同时放在滑板上了,这时候上身要微微向前倾斜,并且手臂伸展,膝盖弯曲。
5、借助蹬力向前滑行。我们在练习了两只脚都站在滑板上保持平衡性以后,就可以尝试让滑板动起来,具体方法是用踩地的脚轻轻蹬地,然后抬起脚放在滑板的后部,滑板就可以向前移动。
6、不要害怕摔倒受伤。对于初学者来说,尽量要勇敢一点,因为,如果害怕受伤就畏首畏尾的话,一定学得慢,甚至学不会,正确的做法是要做好防护措施的同时,勇敢地尝试,摔倒了再爬起来,不要畏惧。
立地,滑板平放于脚前的地上。
上板:先把一只脚放在滑板的前端,另一只脚仍踩在地上。
(2)身体重心移到已上板的脚上,上体微微前倾,膝弯曲,手臂伸展,保持平衡。
(3)、
(4)踩地脚轻轻蹬地,然后收到滑板上,放在滑板的后部,这时,整个身体和滑板就开始向前滑动。
我第一次登上滑板就摔了个四脚朝天,屁股火辣辣得疼,眼泪差点就流出来。滑滑板时带护肘和护膝是必要的。 滑滑板,没有耐心、毅力和忍受力,你不可能练会滑滑板。滑板运动以滑行为特色,崇尚自由的运动方式,体验与创造超重力的感受,给滑者带来成功和创造的喜悦。
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