一、早上跑步和晚上跑步哪个减肥？

对大多数人来说，下午15点到17点左右是运动和训练最有效的时间段，减肥效果也最好，但是估计这个时间段很多人不是在上学就是在工作，真正能在这个时间段锻炼的人很少。而早上除了习惯早起的人，很多人根本起不来，更别说运动了。

而最好的运动时间因每个人的生活习惯、工作学习时间的不同而因人而异。那我们到底该在什么时间运动呢？以下是早、中、晚三个时间段运动的好处与坏处分析，结合自身情况，选择适合自己的时间段锻炼，总比不锻炼好。

早上

对于爱睡懒觉的人来说，早起运动似乎不太现实。但如果你已经习惯早起了，早上运动或许是个不错的选择。

好处

早上锻炼，精力充沛一整天，满满的成就感

早上干扰、诱惑更少，没有人约你看电影、逛街

夏天早上跑步更凉爽，要是去健身房也不用排队

坏处

需要早起，前一晚必须保证睡眠

关节和肌肉还处于紧绷、僵硬的状态，也需要更长的热身时间

缺乏能量

中午

好处

对于工作或者学习了一上午的来说，中午运动实际上是一种放松，特别是在办公室久坐的人

重新振奋精神，更好的投入到下午的工作和学习中

坏处

会占据中午吃饭和休息的时间

夏天温度高，不适合室外锻炼

晚上

好处

无论是身体指标和运动环境，傍晚的运动效果都更好

一天的工作学习之后，能够得到放松

可支配的时间更多，运动完了有足够的时间休息，也有助于睡眠

坏处

下班累了，或者各种聚会、娱乐活动多，不容易坚持

二、滑板和轮滑哪个好玩？

滑板好玩。

1、轮滑相对比较安全，容易学又比较便宜，一套不错的装备300至500就足够，而且不需要经常更换和维修。但是一般的轮滑技术实际上更接近舞蹈，缺乏练习的激情。而帅气无比的极限轮滑需要很好的场地。

2、滑板更刺激，对路面的要求不高，入门级的滑板300左右。如果练得勤奋，半年左右就需要更换一个。或者换一些配件，以及鞋子。所以花费相对要高一点。但是练习滑板动作所获得的成就感要高于轮滑，而且更能锻炼身体的爆发力和平衡感。

三、轮滑和滑板哪个好学？

轮滑好学，自身平衡性好，轮滑很容易学。是需要脚步力量，需要整个身体动作来协调，轮滑简单易学轻松上路，路况适应性强，塑胶水泥沥青大理石，平地上坡下坡减速带都无压力。但穿脱麻烦，不滑的时候鞋子很累赘。

四、滑板和轮滑哪个省力？

滑板省力。

轮滑是靠腿部力量居多，而滑板是靠全身特别是腰部来协调。 滑板更需要身体全方位去配合。

滑板比滑轮好装备，不用换鞋，学会也快，而滑轮要学会左右脚移动重心掌握平衡，太难了。从技术含量来说滑板要高于轮滑，从动作的种类来说滑板要远远多于轮滑，但从省力角度来说，滑板省力。

五、游泳和跑步哪个更好减肥？

若论游泳和跑步哪个更好减肥，那一定是游泳了，游泳是全身性调动起来的运动，不但对臂力，腿力，耐力是一个很好的检验，还可以帮助你有很好的身体协调性

六、跑步和游泳哪个更减肥？

应该是游泳更减肥。因为游泳在水里，它既有阻力也有压力，所以游泳减肥。但游泳，你也不要一次游的时间太长啊。应该量力而行。

七、滑板和轮滑哪个更难学？

滑板难学，轮滑好学，自身平衡性好，轮滑很容易学。是需要脚步力量，需要整个身体动作来协调，轮滑简单易学轻松上路，路况适应性强，塑胶水泥沥青大理石，平地上坡下坡减速带都无压力。但穿脱麻烦，不滑的时候鞋子很累赘

八、滑板和轮滑哪个更危险？

1.首先，戴好护具的话，两者安全性都算不错，比篮球足球羽毛球之类的大众运动受伤几率要低。这些是有统计数据支持的。

2.在Skatepark玩的极限轮滑和滑板，都有一定的危险性，但是你不到那个水平你也不会去玩，只要做好保护措施，实际受伤几率还是很低的。反正我玩轮滑十几年，身边的轮滑朋友很多，真的玩出事的也没有。

3.那位说轮滑刹车不好控制的朋友，是因为根本没有学会轮滑。学会T刹这种基本刹车之后，刹停就是很简单随性的事情了。除此之外，轮滑还有一个专门的项目叫做『花式刹车』的，各种刹车方式任你选择。

九、玩滑板和轮滑哪个帅？

还是玩滑板帅的，因为这个滑板都是能够让它更有气质，能够让你的外形看上去更加的硬朗，能够让这个有更多的粉丝吸引力的。

十、滑板和轮滑速度哪个更快？

轮滑速度平均比较快 滑板前面可以快后面踩起来会没力 就没速度了轮滑应该是比较好学的 虽滑板有4个轮子 看起来简单 但我刚碰滑板 还没练好滑行就摔了好几次也像楼上说的 滑板玩起来更酷些 如果楼主想玩板 请坚持 不要放弃 轮滑也是一样 都是很好的运动