一、四轮滑板怎么练ollie？

练ollie需要多注意技巧和练习，如果掌握好了技巧和方法是不难的。练ollie需要注意技巧和练习。练ollie需要多注意脚的位置，身体的平衡和对撞的时间，同时还需要多练习，磨平轮胎和木板，增加抓地力。建议初学者可以先从站稳和平衡练起，练好了这一项再逐渐增加练习难度，增强练习的效果和质量，提高技术水平。此外，四轮滑板需要保护措施，如头盔、护具等，确保安全。

二、滑板ollie初学者技巧？

1、不要认为滑行Ollie过障碍物就要刻意的向前跳，只要有速度，和原地Ollie没什么区别； 　　

2、不要学高手Ollie把滑板向前推，觉得这样很帅，这样会使你的Ollie走很多弯路； 　　

3、不要觉得原地Ollie练好也可以很帅，原地Ollie一点用处也没有，别害怕多练滑行Ollie吧； 　　

4、不要Ollie十来下就休息，没有刻苦的训练绝对不会有好的成绩； 　　

5、不要觉得可以Ollie下台阶就很厉害，玩板半个月下5层的我都见过，只要有速度和胆量，下台阶不是什么难事； 　　

6、不要Ollie腾空的时候屁股翘的比腰高，恨不得要把头塞到裤裆里去，上身的姿态美感很重要，因为滑板是一门艺术。 　　

7、不要刻意去模仿高手们奇怪的Ollie姿势，初学就练习最基本的姿势，本本份份的练好基本功。 　　

8、不要觉得你的Ollie已经够高了，如果Ollie的时候你的膝盖碰不到胸骨，那么你就还有潜力跳的更高。 　　

9、不要觉得你的Ollie已经够远了，如果Ollie前的加速没有达到3秒50米，那么你就还有潜力跳的更远。 　　

10、不要觉得每天练习500个Ollie是多么不可思议的事情，高手们都是这么练出来的，你要超过他们吗？站姿　　前脚横向垂直踩踏在板面上，脚外侧距离滑板前桥四颗钉5CM左右，脚尖不超过板侧面，脚后跟可以超出板面。后脚发力点不是脚趾，而是脚前掌，用你脚前掌的发力点踩在距离板尾5CM左右的板面纵向中心线上。要注意后脚的站姿很重要，因为发力点稍有偏差，Ollie起来之后滑板走的就不会是直线了。 平衡　　在滑行中下蹲准备Ollie时，首先最重要的是重心，重心始终放在滑板正中心的垂直线上。在整个Ollie的过程中重心只有上下的移动，没有任何前后左右的偏移。初学者要注意匀速直线滑行，这样你和板是相对静止的，如果重心也保持的很好，会很容易找到Ollie的平衡。 节奏　　在向上Ollie的过程中，前脚向上收、后脚向下踩板打地、身体向上跃起，这三个动作没有先后是同时进行的，这个很重要。前脚向上收是用脚外侧控板，注意不是用脚底控板；后脚向下踩板打地要用很强的爆发力，板尾打地的一瞬间后脚要像触电一般迅速向上收起。再次强调，这三个分解动作如果能熟练掌握并能够做到同时发力，你就能很好的控制Ollie的节奏。 滞空　　Ollie的滞空时间虽然只有短短的零点几秒，但是还有几个需要注意的地方。首先是重心，重心仍然是保持在滑板正中心的垂直线上；其次是前脚，前脚用脚外侧控板尽力向上收，不要晃动或向下蹬板；最后是后脚，后脚向下踩板打地的力度与向上收起的速度和高度是成正比的，打地的力度越大收起的速度也就越快高度也就更高。这里初学者要注意Ollie起来之后，后脚向上收的高度尽量不要超过前脚的高度，两脚在空中尽量把滑板收平保持住，这就是你的滞空。 缓冲　　最后用你的双脚在空中尽量把滑板收平保持住，让你的脚与滑板在不受外力的情况下自由落体，注意一定不要在下落的时候用脚把滑板往地上踩，这样会使你的动作显得比较僵硬。落地的一瞬间要注意弯屈你的膝盖，帮助缓冲因落地而带来的惯性。建议初学者要着重练习Ollie落地后缓冲的意识，这样对你以后练习其它高难度滑板动作会有很大的帮助。

三、滑板ollie要练多久？

要练习一段时间才能掌握滑板Ollie是滑板初学者最基础的技能之一，需要掌握板子弹起时同时将身体的重心往上提，再将前脚踩向前，同时托起后脚的技巧。初学者需要花费较长的时间来练习，并且要多加练习细节和正确的动作技巧。不仅需要体力上的支持，还需要技术上的指导和纠正。对于初学者来说，滑板Ollie是基础技能，掌握了这个技能才能向更高级和更复杂的技能挑战。练习Ollie也是滑板文化中乐趣和挑战之一，尽管需要耐心和大量时间练习，但是每一次成功的Ollie都是一种成就感和满足感。因此，要掌握滑板Ollie需要付出努力和时间，并且保持对这项运动的热爱和兴趣。

四、滑板Ollie会了练什么？

先分解动作，知道前脚后脚起跳之前的站位，起跳以后的动作。然后在草地上或者手扶双杠在操场练习。后脚点板不要用腿蹬，前脚刷板要翻脚腕。起跳一瞬间胳膊从两侧打开，整个人往上收，落板要轻。

练习好之后在水泥地上练习克服恐惧心理，差不多后就滑行ol，逐渐提升速度。每天至少200个，你会很快有明显的进步，加油！

五、儿童滑板初学者开始怎么练？

作为初学者，儿童应该先选择合适的滑板，练习基本的平衡和推行。下面是一些具体的练习建议：. 学习平衡：站在滑板上面，让它静止不动，双脚分别放在滑板两端，感受平衡点，注意保持身体的平衡。2. 练习推行：找一个平坦的地方，用一只脚推动滑板，将另一只脚放在滑板上，保持平衡，一直练习直到能够自如地推行。3. 转弯练习：在平坦的地方练习转弯，先从直线开始，逐渐增加难度，练习转弯时要保持身体平衡，注意不要太用力。4. 学习刹车：学会使用脚刹来控制滑板的速度和停止。总之，切记要循序渐进，不要急于求成，多练习，保持耐心，掌握基本技能之后再进一步练习更高难度的动作。

六、滑板什么时候练ollie？

通常在8岁到12岁左右的儿童比较适合学习ollie。对于成年人而言，只要身体健康、自信心足，并愿意花时间练习，任何时候都可以开始学习ollie技巧。

七、单轮滑板初学者开始怎么练？

1、障碍滑 ：障碍滑技巧中，速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时，速度比较快，要学会采用双脚保持在滑板上，转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。有两种方法能改变滑板的速度：一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进；二是双脚使劲bang富有弹性的滑板面，利用弹性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且脚下灵活，就是掌握好障碍滑的技术了。

2、惯性滑行：滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上，重心集中在右脚。用左脚蹬地，使滑板向前滑动，然后把左脚收上来踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左脚蹬地，重复动作。如此反复练习，再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做10m、20m, 然后加到50m、100m,反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止，要掌握好哦重心变化是滑板的方向和速度。

八、两轮滑板初学者开始怎么练？

1. 学习基本平衡技巧：学习在滑板上保持平衡的技巧，可在草地或低坡度的公园内练习。站在两轮滑板上，双脚距离与肩同宽，双手自然垂放于身体两侧，保持平稳，保证两个脚的分布均匀，调整好重心。在保持平衡的基础上，尝试向前滑动。2. 了解滑板的基本组成：熟悉滑板的基本构造及各部分的名称，可以更好地理解技能的应用。3. 学习推行技巧：熟练地将脚推动到地面来加速滑行，可从直线走向转动滑行学起，轻轻地将一个脚放到地面上作为推动，滑板向前滑行出去，再尝试将双脚推动加速。4. 学习基本转弯技巧：在学习推行技巧之后，可以开始学习基本转弯技巧。在公园中选择一片比较平缓的地带，例如溜车道，练习借助斜坡和更改身体重心来实现平稳的弯道滑行。5. 学习停止技巧：要想在跟滑板比较安全地停下来，可以采用两种方法。第一种是将脚放在地面上，来制动滑板，第二种是通过刹车，比如滑板鞋的刹车，来让滑板停下。6. 不断的练习：滑板是一项需要持续练习的运动，只有不断地在实践中不断地提升自己的滑板水平，有集成到肌肉记忆中，才可以不时地创造出更多的技巧和花式。

九、滑板ollie后脚怎么收？

在滑板ollie后脚收回时，可以采用以下步骤：

当前脚着地，滑板前轮着地，后脚跟向上抬起，同时身体向上跳起。

在空中的瞬间，将后脚脚尖往内翻，同时用脚掌的外侧去碰到滑板的尾部，这样可以使得滑板稍微向后倾斜一些。

当后脚碰到滑板尾部后，迅速向前收回后脚，同时用前脚脚掌轻轻向下踏地，以使得整个滑板回到平衡状态。

需要注意的是，收回后脚时要迅速并准确地进行，以避免滑板失去平衡，导致摔倒。

同时，要保持身体的重心平衡，以确保安全和稳定。

十、滑板ollie怎么粘脚？

滑板ollie技巧常用的粘脚方式是下面的步骤：1. 你需要把脚放在滑板上，前脚放在螺丝垫上，后脚放在滑板的尾巴上。前脚的位置稍微向滑板的前方挪动一点点，这样你可以更好地掌控滑板。2. 弯曲你的膝盖，准备弹跳。你的前脚应该保持在滑板上。3. 用脚尖的力量把滑板往下踩，同样用脚后跟的力量往上跳起。这个动作要快速而有力，以便让滑板离开地面。4. 当滑板离开地面时，你需要用前脚的脚尖向上顶住滑板，同时用后脚的脚尖向下顶住滑板的尾巴，这样可以帮助你控制滑板在空中的位置。5. 在空中的瞬间，你需要把脚尖向上状和脚后跟向下状的力量撤回到脚踝附近，这样可以使滑板保持水平。6. 当滑板到达最高点时，你需要尽快用脚尖向下顶住滑板，同时用后脚的脚尖向上顶住滑板的尾巴。这个动作可以帮助你保持滑板在空中的平衡。7. 随着滑板下降，你需要准备着陆。你需要在落地前把前脚的脚尖向上顶住滑板，同时用后脚的脚尖向下顶住滑板的尾巴。这样可以让你有更好的稳定性。8. 当你触地时，你需要把脚放回滑板上，准备进行下一步的动作。需要注意的是，粘脚是一个需要不断练习和磨合的技术，所以要有耐心和坚持。及时练习、保持身体平衡并掌握正确的姿势是成功完成ollie的关键。