跳跃上板,豚跳过障碍,侧身转弯,一气呵成!
首先,你必须买或借一块板子来:70到150元纯木制的,它较重且不耐摔,不太适合玩特技,适用于滑行等的基本动作;再来就是200到500元的,它是由七层枫木压缩而成,非常硬喔!适用于跳跃等一些特技动作,大致上分为此两种;如果要买的话,最好不要考虑200以下的,要不然会吃亏,因为你如果先买初级的,等到你想玩特技时,顶多只能跳一点点,这时你的钱可能就会先损失一半!如果你直接买特技的,也一样可以练基础,可玩特技,也可用的较久!
再来,找一块又平又空的地,练基础:
1。先把滑行练好:
2。转弯:
3。停止:
主要是造成膝盖劳损。此外,滑板是一项危险系数很高的极限运动,很容易受伤。
如今,许多青少年喜欢滑板,这是一件很酷的事情,玩起来也很刺激。其实滑板也是有害的。
给大家具体介绍一下。
滑板主要依靠腰部力量的扭转和双脚的推动来推动滑板滑行,需要单腿滑行。长时间高强度单腿滑行,特别是长时间使用单腿,会导致单腿过度劳动,不利于下肢和膝盖。
如果长期这样下去,很容易导致膝盖劳损,不利于孩子下肢骨骼的生长,最终会影响他们的身高。
顺序应该是这样:ollie,转身Ollie,shuv it,pop shuv it,kickflip,heelflip 然后一些简单动作可以学 比如 转身180 manual。
滑板新手的话,最先要能够熟练的滑行,这个就像我们学走路一样,能够熟练的走路才能做一些跑、跳、翻跟头之类的动作转小弯的时候。就是你往哪一边压板儿,就会往哪一边转,大弯的时候,比如180度转身的时候,后脚压下去,但是重心不要全部放在后脚上,一定要用前脚压住,让滑板的前端在你能控制的高度之内,然后用腰和前脚扭动,来带动滑板转动,这个一定要保持好重心的稳定,多练习一下就好了,不行就先练原地的转板。
所谓荡板就是原地的不用脚滑,左右扭动滑 利用轮子与地面的摩擦,使滑板前进,这个只要你原地转板儿熟练了的话,很容易的,之后新手要学的就是OLLIE了,所谓OLLIE就是我们所说的 带板跳跃,这个要学,最好就是去找一些视频资料好好看看了,OLLIE是滑板要成为一个滑板高手所必须要熟练掌握的动作,是做所有翻转动作的基础,所以不能马虎 一定要好好练,最后欢迎你加入滑板的世界,祝你早日成为一个出色的滑板手。
滑滑板的意思是玩板类运动项目。
滑板Skateboard项目20世纪50年代末60年代初由冲浪运动演变而成。滑板运动是板类运动项目之一,是运动员脚踩滑动的器材,在不同地形、地面及特定设施上,在音乐的旋律下,完成各种复杂的滑行、跳跃、旋转﹑翻腾等高难动作的技巧性运动。
答:有以下几种滑法:
1、上下滑板
2、惯性滑行
滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上,重心集中在右脚。用左脚蹬地,使滑板向前。
3、障碍滑
障碍滑技巧中,速停和急转是非常重要的技巧。
4、玩滑板的360度旋转技巧
滑手在滑行中通过轻微的推转以找到平衡,可以来回摆动,也可绕圈。
蛇形板难学因为蛇形板需要的技巧更多,如身体的协调性、身体的平衡感、控制膝盖弯曲程度等等,对操作者的身体条件要求很高,对动作的要求也更加复杂。相较于蛇形板,滑板在技巧难度上略为简单,更侧重于平衡感和掌握转弯、刹车等基本技能。但是难学并不代表无法学会,只要坚持练习,任何人都可以掌握技巧,只是学习难度和时间的长短不同而已。
第一种是重心转弯。滑板桥不是有pu垫吗(就是那几个橡胶垫),那个可以让板减震和转弯的。你站在滑板上滑行时重心向身体的前或后靠就可以压动板面,使pu变形从而实现转弯。
当然可能你是硬桥,这样转弯不明显或几乎转不了。
所以就有第二种。
第二种是抬板头转弯,后脚踩板尾抬起板头,这时后轮在地上,前轮离开了地面,前脚连在板面上移动板头,想要往哪个方向移动就往哪个方向。新手抬板头的幅度要小,转弯尽量擦着地面完成。
1、先做好准备动作。滑滑板一定要先学习一些准备动作,而且,基本功不能忽视,不要想着一蹴而就,准备动作就是要两脚站立,然后将滑板平放于两脚前的平整地面上。
2、练习上板的动作要领。我们将滑板平放在脚前,然后把一只脚抬起来,踩到滑板的前端,然后,不要着急另一只脚跟上去,而是将另一只脚仍然保持在地上,这样反复练习一下上板。
3、保持身体的平衡性。虽然我们将一只脚仍然放在地面上,但是,毕竟另一只脚已经在滑板上而且已经向前滑行,所以,我们要保持好重心,练习身体的平衡性,尽量不要摔倒。
4、两只脚同时上板。当我们将一只脚放在滑板上,并且能够平稳的滑行的时候,就可以考虑将两脚同时放在滑板上了,这时候上身要微微向前倾斜,并且手臂伸展,膝盖弯曲。
5、借助蹬力向前滑行。我们在练习了两只脚都站在滑板上保持平衡性以后,就可以尝试让滑板动起来,具体方法是用踩地的脚轻轻蹬地,然后抬起脚放在滑板的后部,滑板就可以向前移动。
6、不要害怕摔倒受伤。对于初学者来说,尽量要勇敢一点,因为,如果害怕受伤就畏首畏尾的话,一定学得慢,甚至学不会,正确的做法是要做好防护措施的同时,勇敢地尝试,摔倒了再爬起来,不要畏惧。
立地,滑板平放于脚前的地上。
上板:先把一只脚放在滑板的前端,另一只脚仍踩在地上。
(2)身体重心移到已上板的脚上,上体微微前倾,膝弯曲,手臂伸展,保持平衡。
(3)、
(4)踩地脚轻轻蹬地,然后收到滑板上,放在滑板的后部,这时,整个身体和滑板就开始向前滑动。
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