轮滑是一种很好的业余爱好。首先,轮滑可以锻炼身体,提高身体协调性和平衡感;其次,轮滑很刺激,可以带来乐趣和挑战。而且不需要特别的场地,只需要平坦的地面就可以。除此之外,轮滑可以带来社交的机会,遇到志同道合的朋友一起切磋,一起玩耍,还可以增加自信心。另外,随着科技发展,轮滑器材的材质不断更新,轮滑也变得更加安全和便捷。
能还爱好者自我介绍如下,我是一名轮滑爱好者,从小就喜欢轮滑,每天轮滑成了我的课外运动轮滑,让我感觉到飞翔的感觉让我有一种喜欢在地面上自我放飞的感觉,所以轮滑我非常的爱好,也非常的喜欢跟轮滑爱好者一起参加一些集体活动。
向后滑行是在基本掌握了向前滑的基础上进行的,初学者一般都是先从学习“向后葫芦滑行”,再学“向后蛇形滑行”,然后过渡到“单脚向后滑行”。 (1)向后葫芦滑行 两脚稍稍分开,平行站立,开始脚尖稍向内,两腿弯曲,用两脚内刃向前蹬地,同时两脚跟向两边分开,向后外滑至最大弧线(两脚稍宽于肩)时,两脚跟收拢,两膝用力伸直,恢复至开始姿势,随后重复上述滑行动作,这样就能连续向后滑行了。 练习方法 1.在同伴面对面手拉手的协助下,体会两脚用力蹬地和扭转脚腕的协调配合动作。 2.原地两脚平行站立,两臂侧兴趣,上体稍前倾,做小幅度的向后葫芦滑行。然后逐渐加大幅度和滑行速度。 (2)蛇形向后滑行 站立开始,两脚分开(约一脚距离),两腿弯曲,脚尖稍向内转。用右脚内侧轮蹬地,身体重心移向左侧,成左脚向后滑行。右腿在体前伸直,随即右脚放在左脚侧面,恢复开始的姿势。然后再用左脚蹬地,身体重心移向右侧,成右脚的向后滑行。左腿在体前伸直,随即左脚放在右脚的侧面。然后依次重复上述动作,做蛇形后滑时,要注意在滑行中上体始终保持稍前倾姿势,两膝保持弯曲,两手上体侧分开侧举。 练习方法 1.在完成向后葫芦滑行获得一定速度后,即可依照上述动作进行蛇形向后滑行。 2.左右脚各蹬地滑行一次后,依靠滑行的惯性两脚平行站立滑行一次,保护正确的身体滑行姿势,反复练习。
有啊,在南阳体育中心北门对面建业凯旋广场B座18号楼2楼舞以轮比艺术轮滑馆。比馆拥有使用面积1300平方米,设有‘家长课堂’,100米滑行跑道,轮滑舞蹈教室,还有独具特色的3条8米长的勇敢者滑道。拥有从事轮滑教学经验多年,具有国家级高级教练员,国家一级裁判员资质的教练长期执教。同时与多家幼儿园,学校合作开展阳光轮滑进校园。
越野轮滑比轮滑结实更坚固以适应野外环境
(1)向后葫芦滑行
两脚稍稍分开,平行站立,开始脚尖稍向内,两腿弯曲,用两脚内刃向前蹬地,同时两脚跟向两边分开,向后外滑至最大弧线(两脚稍宽于肩)时,两脚跟收拢,两膝用力伸直,恢复至开始姿势,随后重复上述滑行动作,这样就能连续向后滑行了。
练习方法
1.在同伴面对面手拉手的协助下,体会两脚用力蹬地和扭转脚腕的协调配合动作。 2.原地两脚平行站立,两臂侧兴趣,上体稍前倾,做小幅度的向后葫芦滑行。然后逐渐加大幅度和滑行速度。
(2)蛇形向后滑行
站立开始,两脚分开(约一脚距离),两腿弯曲,脚尖稍向内转。用右脚内侧轮蹬地,身体重心移向左侧,成左脚向后滑行。右腿在体前伸直,随即右脚放在左脚侧面,恢复开始的姿势。然后再用左脚蹬地,身体重心移向右侧,成右脚的向后滑行。左腿在体前伸直,随即左脚放在右脚的侧面。然后依次重复上述动作,做蛇形后滑时,要注意在滑行中上体始终保持稍前倾姿势,两膝保持弯曲,两手上体侧分开侧举。
练习方法
1.在完成向后葫芦滑行获得一定速度后,即可依照上述动作进行蛇形向后滑行。
2.左右脚各蹬地滑行一次后,依靠滑行的惯性两脚平行站立滑行一次,保护正确的身体滑行姿势,反复练习。
轮滑滑法
准备工作
溜冰前要先做一些准备工作,进行一些常规的体育运动准备,这样可以让身体先适应一会的运动,有利于保护好身体。
准确穿戴溜冰套装
在学习溜冰的时候,要先穿戴溜冰套装保护工具,穿戴的顺序是由上到下穿戴,脱的顺序刚好相反,是由下向上。
溜冰鞋滑行技巧:
第一、要选小一些轮的鞋,直径在60mm左右的,轮小容易控制,轮要软。
第二、要先练直线刹车,再练转弯。多练转弯有助于提高技术。
第三、站立时要用外八字脚。向内并腿就防止向前溜,向外用力分腿就防止向后溜。地场要平整,小轮对地面的要求高,没有坡,人要少,要没有车,注意安全,佩戴护具
轮滑要想滑得快,首先要学会轮滑技巧,起跑的时候可以进行冲刺,以此来获得一定的加速度,其次在滑行中大腿小腿都要相互配合相互发力,手臂也要配合着运动,最后也要有一双质量好的轮滑鞋,配上一双好的轮滑鞋可以使得滑行的速度更快。
速滑现在都是用单排的轮滑鞋,而且有专门的速滑鞋,一般四轮、五轮的都有,有专业的,也有速滑练习鞋。
而双排的鞋是花样轮滑鞋,而且现在已经逐步推出了轮滑的历史舞台。
原来有所为的双排速滑鞋,但是并不专业,可以说是用双排花样轮滑鞋代替它。
从设计上说,它的上鞋鞋帮比较高,不利于运动员做出压低身体的姿势。而轮子较单排来说与地面的接触面积大,阻力也大。 现在的双排只有在滚轴厅才能看见了。单排鞋有分为速滑、休闲、极限、平花、越野等种类。 现在说说速滑鞋的要求吧。
速滑鞋无疑是要求提高速度的,一次就要有比较多的轮子,或比较大的轮子,这样速度才有可能很快,所以一般速滑鞋的架子都比较长。
速滑鞋的轴承也是很讲究的,配置要比较高。而上鞋鞋身较硬,鞋帮比较低,有利于选手压低身体,提高速度。
深圳华奥轮滑运动俱乐部,主教练查宇,国家级教练,专业速滑的,10年亚运会速滑备战队助理教练,原国家队主教练徐三兆的弟子,可以周末直接去西丽文体中心轮滑场找他。
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