越野轮滑比轮滑结实更坚固以适应野外环境
(1)向后葫芦滑行
两脚稍稍分开,平行站立,开始脚尖稍向内,两腿弯曲,用两脚内刃向前蹬地,同时两脚跟向两边分开,向后外滑至最大弧线(两脚稍宽于肩)时,两脚跟收拢,两膝用力伸直,恢复至开始姿势,随后重复上述滑行动作,这样就能连续向后滑行了。
练习方法
1.在同伴面对面手拉手的协助下,体会两脚用力蹬地和扭转脚腕的协调配合动作。 2.原地两脚平行站立,两臂侧兴趣,上体稍前倾,做小幅度的向后葫芦滑行。然后逐渐加大幅度和滑行速度。
(2)蛇形向后滑行
站立开始,两脚分开(约一脚距离),两腿弯曲,脚尖稍向内转。用右脚内侧轮蹬地,身体重心移向左侧,成左脚向后滑行。右腿在体前伸直,随即右脚放在左脚侧面,恢复开始的姿势。然后再用左脚蹬地,身体重心移向右侧,成右脚的向后滑行。左腿在体前伸直,随即左脚放在右脚的侧面。然后依次重复上述动作,做蛇形后滑时,要注意在滑行中上体始终保持稍前倾姿势,两膝保持弯曲,两手上体侧分开侧举。
练习方法
1.在完成向后葫芦滑行获得一定速度后,即可依照上述动作进行蛇形向后滑行。
2.左右脚各蹬地滑行一次后,依靠滑行的惯性两脚平行站立滑行一次,保护正确的身体滑行姿势,反复练习。
轮滑滑法
准备工作
溜冰前要先做一些准备工作,进行一些常规的体育运动准备,这样可以让身体先适应一会的运动,有利于保护好身体。
准确穿戴溜冰套装
在学习溜冰的时候,要先穿戴溜冰套装保护工具,穿戴的顺序是由上到下穿戴,脱的顺序刚好相反,是由下向上。
溜冰鞋滑行技巧:
第一、要选小一些轮的鞋,直径在60mm左右的,轮小容易控制,轮要软。
第二、要先练直线刹车,再练转弯。多练转弯有助于提高技术。
第三、站立时要用外八字脚。向内并腿就防止向前溜,向外用力分腿就防止向后溜。地场要平整,小轮对地面的要求高,没有坡,人要少,要没有车,注意安全,佩戴护具
轮滑要想滑得快,首先要学会轮滑技巧,起跑的时候可以进行冲刺,以此来获得一定的加速度,其次在滑行中大腿小腿都要相互配合相互发力,手臂也要配合着运动,最后也要有一双质量好的轮滑鞋,配上一双好的轮滑鞋可以使得滑行的速度更快。
速滑现在都是用单排的轮滑鞋,而且有专门的速滑鞋,一般四轮、五轮的都有,有专业的,也有速滑练习鞋。
而双排的鞋是花样轮滑鞋,而且现在已经逐步推出了轮滑的历史舞台。
原来有所为的双排速滑鞋,但是并不专业,可以说是用双排花样轮滑鞋代替它。
从设计上说,它的上鞋鞋帮比较高,不利于运动员做出压低身体的姿势。而轮子较单排来说与地面的接触面积大,阻力也大。 现在的双排只有在滚轴厅才能看见了。单排鞋有分为速滑、休闲、极限、平花、越野等种类。 现在说说速滑鞋的要求吧。
速滑鞋无疑是要求提高速度的,一次就要有比较多的轮子,或比较大的轮子,这样速度才有可能很快,所以一般速滑鞋的架子都比较长。
速滑鞋的轴承也是很讲究的,配置要比较高。而上鞋鞋身较硬,鞋帮比较低,有利于选手压低身体,提高速度。
深圳华奥轮滑运动俱乐部,主教练查宇,国家级教练,专业速滑的,10年亚运会速滑备战队助理教练,原国家队主教练徐三兆的弟子,可以周末直接去西丽文体中心轮滑场找他。
开头有情感,有画面,别具一格!
照应开头,勾连了前后文。
专注于描写两次“失败”,并写出了区别,挺好。
把左歪右扭的轮滑比作喝醉了酒的人,形象生动地描绘出“我”当时轮滑的状态,比喻很独特。
作文记叙了一次学轮滑的经历,特别出彩的是教练教授动作时的描写。
1、学习的难易程度不同。单排的滑轮的学习难度较低,小孩也可以玩,而双排轮滑的学习难度较高,一般都是高手在玩。通常来说,一般会玩双排的单排也不会差,但是会玩单排的就不一定会玩双排。
2、适用场地不同。单排轮滑由于路径大,对不平整的场地适应能力很强,因此适用场地比较多,而且对场地没有什么要求,既可以在专门的轮滑场地玩,也可以在街道或是的普通的水泥路面玩。双排的轮滑一般是在室内玩,多在专业的平滑场地上使用。
3、玩法不同。轮滑单排的玩法比较多,可以进行速滑,花样,平地的花式以及极限特技等等。双排轮滑可用于休闲,还可玩传统的花样,在专门的溜冰场玩各种花式动作。 单排轮滑由于玩法更多,对场地没有什么要求,因此在社会上的普及程度要高一些,也容易获得更多的关注。
“轮” 字共有 8 画,笔画顺序为: 横、撇折、竖、提、撇、捺、撇、竖弯钩
“滑” 字共有 12 画,笔画顺序为: 点、点、提、竖、横折、横折、点、横撇/横钩、竖、横折钩、横、横
“滑”,现代汉语规范一级字(常用字),普通话读音为huá,最早见于金文中,在六书中属于形声字。“滑”的基本含义为光溜,不粗涩,如滑溜、光滑;引申含义为在光溜的物体表面上溜动,如滑冰、滑雪。
在日常使用中,“滑”也常做形容词,表示狡诈;油滑。亦指狡猾的人,如滑鬼(狡诈或油滑的人)。
1、平地花式 FREESTYLE SLALOM藉由融合冰刀及传统双排轮、以及街舞的动作,集花式绕。桩、障碍速度、刹停、跳跃、街区、轮舞等等,让玩直排轮更加有乐趣。
2、花样轮滑 Artistic Skating类似花样滑冰的轮滑项目,包括了规定图形,自由滑,双人滑和舞蹈四种基本竞赛项目。
3、速滑 SPEED是类似速度滑冰的轮滑竞赛项目,分场地赛、公路赛、马拉松赛等等。
4、旱冰球 HOCKEY是一项对抗激烈刺激的轮滑运动。比赛队员穿着双排轮或单排轮,手执球棍进行比赛。比赛双方各上4名场上队员和一名守门员。
5、极限轮滑 X-Game
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