1、首先要学会在滑板上站住,在滑板上保持住平衡是初学者第一个要克服的问题。
2、然后开始学习上下滑板,从左上右下,到右上左下,要反复的进行练习。
3、接着开始一只脚在地上蹬,另一只脚踩在滑板上向前滑行,要练习到左右脚都能熟练的蹬行。
4、熟悉后开始在蹬行的时候将双脚同时站在滑板上向前滑行,能够熟练完成,就已经初级入门。
我们将滑板车平放在脚前,然后把一只脚抬起来,踩到滑板车的前端,然后,不要着急另一只脚跟上去,而是将另一只脚仍然保持在地上。
当我们将一只脚放在滑板车上,并且能够平稳的滑行的时候,就可以考虑将两脚同时放在滑板车上了,这时候上身要微微向前倾斜,并且手臂伸展,膝盖弯曲。
具体方法是用踩地的脚轻轻蹬地,然后抬起脚放在滑板车的后部,滑板车就可以向前移动
滑板的技巧:上板的技巧是可以走过来,把这个板撞回自己的脚下。把板从背面转到正面,同时人也站上去。如果用力大一点的话,可以尝试着赚一个360度。
一种是左脚在前,脚尖向右,也叫正向站法;另一种是右脚在前,脚尖向左,也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。
如果你认为这样站不舒服,也可以换个方向,采用第二种站法
刚开始学滑板,需要大人抓住孩子的双手,帮助孩子在滑板上站稳,左脚在前,右脚在后,在大人的牵引下,慢慢滑动,感知滑行所需要的平衡感觉。让孩子自己试着站上滑板,这是最难的。刚开始的时候,在滑板上能呆上几秒钟,就很难得了。大多数时候是踩上去就跌下来。
1、刚开始学滑板,需要大人抓住孩子的双手,帮助孩子在滑板上站稳,左脚在前,右脚在后,在大人的牵引下,慢慢滑动,感知滑行所需要的平衡感觉。
2、让孩子自己试着站上滑板,这是最难的。刚开始的时候,在滑板上能呆上几秒钟,就很难得了。大多数时候是踩上去就跌下来。因为刚开始很难找准放脚的正确位置。
3、练习到有一定的平衡感以后,设置一个固定的支撑点,双手扶着支撑点踏上滑板。站稳后松开双手自动滑行。
4、练习到可以轻松踏上滑板(不要求滑行时间的长短),不会一踏上滑板就跌倒或干脆踩翻滑板,就已经成功一半了。
5、接下来,找一个稍稍有点坡度的地方进行远距离的滑行练习。因为此时完全是靠惯性滑行,无法自行控制速度,所以坡度不可过大,否则会因为速度太快造成伤害。
6、能够在惯性滑行中很好地保持平衡后,教孩子转动右脚控制滑板加速。
7、因为体会到了滑行的乐趣,就算没有了大人的引领,孩子自己也会勤奋练习了。
1、玩法及技巧:滑板站法,一般站法有两种,一种是左脚在前,脚尖向右,我们叫作向前站法,另一种是右脚在前,脚尖向左,也叫反站法,根据自己的习惯选择合适的。
2、上面滑,双脚立地,滑板与脚前地面平放,上板时,一只脚放在滑板前面,另一只脚踩在地面上,身体重心向前倾,上体微微前倾,膝盖弯曲,手臂伸展,然后将脚接到滑板的后部,此时,整个身体和滑板都会打开,向下滑动。
3、当滑板没有完全停下来继续向前滑行时,把重心放在前脚上然后试着把后脚放在地面上,这样就不能在快速下地时使后脚落地,重心随即转移到后脚处,接着抬起前脚,然后再把两脚放回地面。
4、在滑移过程中最重要的是把重心放在板上,当踏地时只是用脚尖去蹬或者只是摩擦,绝对不能把重心放在板上。外在表现就是你的双肩要平,不要因为在踩地时踩地脚的那一边的肩膀沉下来。另一种是你要自己感受,是不是你在蹬地之后急促地蹬第二只脚,如果是的话,说明你在踩地时重心偏了。
5、一般情况下,轮子滑行速度越快,弹性越好,但对地面要求较高,不适合在较粗糙的地面上滑,软轮速度慢,弹性差,但抗摩擦阻力能力较强,适合刷街。
总结;但是我觉得你的问题是,当你滑行时,重心可能会向后摆动,导致速度放慢,这就需要练习在板上站稳,只有更多的练习
1、先做好准备动作。 滑滑板一定要先学习一些准备动作,而且,基本功不能忽视,不要想着一蹴而就,准备动作就是要两脚站立,然后将滑板平放于两脚前的平整地面上。
2、练习上板的动作要领。 我们将滑板平放在脚前,然后把一只脚抬起来,踩到滑板的前端,然后,不要着急另一只脚跟上去,而是将另一只脚仍然保持在地上,这样反复练习一下上板。
3、保持身体的平衡性。 虽然我们将一只脚仍然放在地面上,但是,毕竟另一只脚已经在滑板上而且已经向前滑行,所以,我们要保持好重心,练习身体的平衡性,尽量不要摔倒。
4、两只脚同时上板。 当我们将一只脚放在滑板上,并且能够平稳的滑行的时候,就可以考虑将两脚同时放在滑板上了,这时候上身要微微向前倾斜,并且手臂伸展,膝盖弯曲。
5、借助蹬力向前滑行。 我们在练习了两只脚都站在滑板上保持平衡性以后,就可以尝试让滑板动起来,具体方法是用踩地的脚轻轻蹬地,然后抬起脚放在滑板的后部,滑板就可以向前移动。
6、不要害怕摔倒受伤。 对于初学者来说,尽量要勇敢一点,因为,如果害怕受伤就畏首畏尾的话,一定学得慢,甚至学不会,正确的做法是要做好防护措施的同时,勇敢地尝试,摔倒了再爬起来,不要畏惧。
可以的,但是需要在成人的监管下使用 。首先成人滑板比儿童滑板要长许多 ,而且它上面没有安全的 ,固定的东西, 孩子们如果技术很好的话, 就可以使用成人滑板, 如果是初学者的话, 还是建议使用儿童滑板, 毕竟儿童滑板的安全性能要比成人滑板要好很多 。
滑板车和轮滑一样,能锻炼宝宝的平衡感、灵敏性和协调能力。所不同的是,轮滑多靠四肢保持平衡,而滑板车则靠两只手把握平衡,身体,腰,臂和腿的整体配合。
·适应年龄
适合三岁半以上儿童。三岁半以上的孩子在学滑板车之前,最好有骑三轮车的经历,这便于宝宝掌握车把的技巧控制车的转向;儿童使用滑板车后,宝宝很快能掌握自行车滑行的方法,有助于日后骑两个轮子的自行车。
·运动要求
两手握车把,抓住即可,不必太紧,以便车把来回移动调整方向;一只脚站在车板上,另一只脚在地上用力向后蹬,待车走起来后,在地上滑行的脚抬起或放在车板上;蹬的频率越快、劲越大,车走得就越快;如果想让车停下来,滑行的那只脚慢慢踩刹车,等车停下来后方可落地。
注意事项
车把的高度要略低与孩子的胸部,利于宝宝握把,太高宝宝不利于控制车把,太低使用长了就会觉得累。
通常,车把和车身成垂直方向,只在拐弯的时候才扭动车把,假使车把始终左拐或右拐,车就会沿着一个方向转圈,宝宝容易摔跤。当然容易摔倒与车轮的大小,材料使用也相关,轮子大且材料较软性,缓冲的作用就越大,遇到小沟或不平路面就安全很多。
学习时,应选择人相对少、地面比较平坦(最好是柏油路或水泥路面)的地方,在练习中,车速不能过快。
(1)向后葫芦滑行
两脚稍稍分开,平行站立,开始脚尖稍向内,两腿弯曲,用两脚内刃向前蹬地,同时两脚跟向两边分开,向后外滑至最大弧线(两脚稍宽于肩)时,两脚跟收拢,两膝用力伸直,恢复至开始姿势,随后重复上述滑行动作,这样就能连续向后滑行了。
练习方法
1.在同伴面对面手拉手的协助下,体会两脚用力蹬地和扭转脚腕的协调配合动作。 2.原地两脚平行站立,两臂侧兴趣,上体稍前倾,做小幅度的向后葫芦滑行。然后逐渐加大幅度和滑行速度。
(2)蛇形向后滑行
站立开始,两脚分开(约一脚距离),两腿弯曲,脚尖稍向内转。用右脚内侧轮蹬地,身体重心移向左侧,成左脚向后滑行。右腿在体前伸直,随即右脚放在左脚侧面,恢复开始的姿势。然后再用左脚蹬地,身体重心移向右侧,成右脚的向后滑行。左腿在体前伸直,随即左脚放在右脚的侧面。然后依次重复上述动作,做蛇形后滑时,要注意在滑行中上体始终保持稍前倾姿势,两膝保持弯曲,两手上体侧分开侧举。
练习方法
1.在完成向后葫芦滑行获得一定速度后,即可依照上述动作进行蛇形向后滑行。
2.左右脚各蹬地滑行一次后,依靠滑行的惯性两脚平行站立滑行一次,保护正确的身体滑行姿势,反复练习
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