在很多人的认知中,人类最初的双板滑雪活动是在5000年前,起源于北欧,然而随着考古界不断地刷新证据,人类滑雪起源也在不断改写,通过2006年的《阿勒泰宣言》我们可知,人类最早的滑雪事件诞生在我国新疆阿勒泰地区,可以追溯到1万-3万年前。通过当地的岩画和出土文物,我们可以推测古代的人类如何使用动物皮毛与木材结合滑雪板,在冬季厚厚的雪上行进和狩猎。而单板滑雪则起源于20世纪60年代的美国,灵感来自把冲浪和滑雪两项运动结合起来。
今天在英语表述中所使用的“双板滑雪/滑雪板”(ski)这个词来源于北欧,原意是“木条/木棍”。人类曾尝试着在脚上绑上木条或树枝,以便在雪地里行走。于是乎这种在冬季的生存探索成就了滑雪这项伟大的运动。
一、平行练习
培养对雪和雪板的适应能力。此时最好在平地练习。保持两只雪板的平行、一步一步如同步行似的向前走动及向侧面移动。
为了找到平衡感,此时最好不要用雪仗。应该在缓坡上雪道内侧不影响其他人的地方,一步一步的侧向上坡行走。然后,两只雪板同时侧向向山下横着滑动,也就是“横滑行”。
二、犁式滑行
雪板呈V形,即两雪板间相对,板尾分开,稍稍立起两只雪板的内钢边,学名叫“立刃”,以这种姿势试着缓慢下滑,这被称为犁式滑行。在犁式滑行的状态下,试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑雪的速度,直至挺直,这种技术成为犁式制动。
三、犁式转弯
在掌握犁式滑行与犁式制动后,就可以试着学习犁式转弯。这时,将均匀分布在两只雪板的身体重量慢慢向转弯弧线外侧移动。同时外侧雪板的内刃(钢边)应实实在的压在雪地表面。想要停止转弯只须将身体重心重新分布在两只雪板上。
四、犁式摆动回转
保持两只雪板的平行,在滑行过程中,将身体的重心迅速移到山下侧的雪板,这需要山下的腿有很好的力量及控制能力,以免失去控制冲到山下。然后,可以从这种状态转弧线后,将山上侧的雪板移至同另一雪板平行的状态,以上的动作过程,就是通常所说的犁式摆动回转。
五、CARVING
然后就可以学习平行转弯滑行了。两只雪板平行,与臀同宽,通过重心高低左右的交换实现转弯,而无须再采取犁式姿势,通过反复练习就可以学会大致的平行转弯技术。在不断地练习和实践的基础上,你已经可以完美的控制雪板,并已经可以再较陡的场地条件下滑雪。
这种技术称之为平行滑行及小摆动转弯。相应的竞技运动则是此种技术的发展。这也是一种中断沿湖滑行状态。这种运动中所使用的是一种相对较宽,但始终都还是平行的雪板。通过对身体的牢固控制,你会滑CARVING了。
1.上体稍前倾,膝关节微屈,双板平行与肩同宽,两臂自然弯曲,杖尖在身体侧后方。
2.左侧板与前进方向呈45度角,大腿用力向侧后方蹬出。
3.左脚蹬伸结束后,雪板抬离雪面,重心落在右侧腿上向前方滑行,同时将左脚收回。
4.右侧脚蹬伸时,动作与左侧脚相同。
滑雪板的好坏,对滑雪者能否在雪上滑出漂亮的弧线很有关系。例如,若滑雪板的钢边凸出于板面,或者钢边的角度变小,雪板都会变得难以驾驭,即使您有很高的滑雪技术,也无法达到平滑漂逸的滑行。因此,自己了解一些常识,平时注意维护雪板非常有必要。
1. 每一次滑雪回来后,一定要把雪板从板包里取出,用软棉布或吸附力强的纸擦去雪板上的雪水,晾干。
2. 晾干后,看是否有损伤。如板面有损伤,可平放雪板,除去板面上多余的物质,将准备好的胶条点燃并水平握住,将融化的胶条滴在雪板的伤痕处,冷却。
3. 冷却后,用钢刮板刮去多余的胶条,如遇有大面积的损伤,应由专业人士修补。
4. 另外,每次滑雪回来后,还应修复一下雪板的钢边,先用一只带金钢石的锉刀在受损伤的立刃和横刃处粗磨一下, 再用雪板修角器(可调角度大小,理想的角度是90度)沿板的走向打磨钢边,最后,用金钢石细锉刀锉掉打磨过程过中在钢刃上留下的痕迹。
5. 雪板打蜡是雪板维护过程中最重要的环节。为雪板打蜡,可使你享受到高速度滑雪的快感、随意的转弯。同时,还会降低板面受损的风险,延长其寿命。先用刮板除掉板面上的脏物和多余的蜡,将除蜡剂喷在板面上,用软棉布或吸附力强的纸擦干板面上的除蜡剂并干30分钟左右。然后对板进行打蜡。在家里您可以将液态或膏状的蜡直接涂到雪板上,或将块状蜡直接蹭在板面上。液态或膏状蜡需晾干1—2分钟,然后用板面抛光擦抛光,这样可使蜡更好的附在板面上。 在雪场可以使用装在口袋里的摇摆含氟液态蜡来给雪板打蜡,这种蜡自带海绵头及毛
双板滑雪平地加速方法
1.采用同时推进技术加速
滑降的起始与途中都可采用同时推进的技术进行加速,但这种方法只适于低、中速,中缓坡。
2.蹬冰式技术加速
(1)“一步一撑”的蹬冰式技术
“一步一撑”的蹬冰式技术是最常用的加速技术,一只雪板蹬动一步(另只雪板滑行一步),双雪杖同时后撑一次。
(2)“两步一撑”的蹬冰式技术
左雪板与右雪板各滑行一步,双雪杖同时后撑一次,称为“两步一撑”的蹬冰式技术
买滑雪双板便宜的方法是,
先在实体店试穿,然后在代购网站购买,建议买可以热熔脚模的,更完美。
渠道太多啦,价格差挺多呢,高端雪具国内基本翻番卖。
要想滑好了必须得找教练,自己是参悟不出来的。而且滑雪是很复杂的一项运动,不是一句两句能解释的清的。
最内层穿运动内裤;肌肤层上半部分穿排汗压缩7分裤,下半部分穿雪袜;外层穿雪裤;脚上穿雪鞋。最外面可能会有小乌龟、小恐龙、小熊猫等外穿的护具。
滑雪双板拍照好看,一般来说,画面里的大部分面积是雪覆盖的,测光后增加1一2挡曝光补尝最合适。最好采用手动挡功能来调整相机的平衡度。
还有偏振镜子也是拍摄冰雪的特别有效的辅助滤镜,它可以有效地消除反光和强化吸收蓝色。
滑雪双板可以通过国定器弹性挡板和旋钮调整大小。
1.首先,将滑雪靴的前部插入前部固定器的凹槽内。
2.在前部固定器的两边有两个带弹性的挡板紧紧卡住滑雪靴,使滑雪靴不会左右移动。
3.完成之后,就可以通过后部固定器上的旋钮来调节滑雪板固定器的大小了。
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