如何护理头发 护理头发要从日常生活中做起

要使头发健康，内在护理是最根本的。早起早睡,定时进餐，

养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，能减少脱发，令头发

健康强壮。良好的饮食习惯，能保证给头发提供足够的营养。

美发饮食的诀窍是注意提供充足的蛋白质，因为蛋白质是头发

的主要组成部分。蛋类、肉类、豆类、牛奶等食物富含蛋白质

。碘能增加头发的光泽，因此多吃海带、紫菜等海洋植物能增

加头发的光亮度，使头发显得健康。头发除了毛囊外其他部分

是没有生命力的，已长出的头发一旦受到损害就会很难恢复。

所以，头发的外部护理十分重要：
1、及时洗头，保持头发的清洁。
2、经常使用美发、护发产品。
3、使用焗油类产品修护因烫发、染发、漂发而受损的发质。

正确洗发

第1步：梳理——洗发前梳理头发可以促进头部皮肤的血液循

环，减少洗发时断发是养护头发的好办法，用大齿梳从头发梢

开始一段一段往上梳，反复几次，将头发梳顺。
第2步：洗发——用40度左右的温水湿发，将适量洗发露倒入

掌心，揉出泡沫，在头发上轻轻按摩。
第3步：冲洗——用清水分两次彻底冲洗头发，尽量不留粘滑

物。
第4步：干发——用干的大毛巾吸尽头发上的水，不要用力摩

擦，以免损伤脆弱的湿发,再用大齿梳轻柔地梳理，最好自然

风干湿发,如需用吹风机，则一定要选择中档风，吹至八成干

即可。


夏日如何护理头发:
1.顺从头发的意志
　不要经常对头发施以炮烙极刑，卷发器或者拉直器的每次操

作都会减少头发的水分。还是剪出一个发型，让头发健健康康

地生长吧。
2.头发也防晒
　阳光是头发光泽的敌人，它把水分带走，使头发干枯易折。

所以选用含抗紫外线的护发产品十分必要，而另一个更简单也

更有效的方法是在阳光下干脆带顶宽沿帽，既保护秀发又有别

样风情。
3.不要盐和氯
头发就像海绵一样，吸收与它接触的液体。所以无论在海洋还

是在游泳池里游泳，都需要事先用淡水把头发浸湿，以免头发

被盐或氯侵蚀，而且在游泳结束后，应立即用淡水将头发清洗

干净。
4.拿不准主意时，让头发保持干净整洁
这是最简单的头发定型法。把头发好好擦干，在发丝中部和发

端使用定型口者喱（这样可以避免使用口者喱后梳子在头发上

留下难看的痕迹）。

冬天如何护理头发
冬天干燥，最难打理的就要属那一头三千烦恼丝了，经过夏天

的闷热，加上秋天的强烈紫外线，头发难免褪色枯黄、分叉打

结，轻者也会静电横生。
发梢修复
发梢是最容易受到损伤的，脆弱而没有营养的发梢会出现发黄

开叉等现象，大大影响形象。所以平时要经常做保养，最简单

有效的办法就是坚持每天使用发梢修复营养产品，让发梢得到

充足的养分。
如今的免洗型发稍修护产品，除了传统的滋养油份外，还添加

了均衡性维他命，可迅速深入发根，给予营养修护，更有蕴涵

甲壳素和水溶性硅油的护发精华，适合在洗发后半干的头发上

使用，或者每天睡觉前使用，戴上睡帽即可。
莹彩锁色
染后的秀发其实已经很受伤，加上夏天游泳池水的浸泡和秋天

超强的紫外线，更加会褪色发黄。所幸如今的美发产品已经推

出了多种锁色兼修护的产品。
在新的锁色产品中，除了添加有奇妙的色彩因子，令头发流光

溢彩外，另有阻止紫外线，以及深入滋养的成份添加在内。特

别是今季，流行在染后护理产品中加入珍珠的珍贵成份，所含

天然矿物晶体，可令秀发增添珍珠般光泽，减少补染的麻烦。
柔顺润发
我们的头发中含有大约１５％的水分，但如果低于１０％，就

会立刻呈现出种种干燥的现象——静电，发丝飘落，发端分叉

，尤其是在秋天。
如今为头发补水最简便，使用保湿喷雾，随时随地随手轻轻一

喷，就可以达到滋润发丝、重整发型的目的。新的趋势是在保

湿喷雾中添加蛋白质成份，能够起到补充头发中流失的蛋白质

的效果，特别适合干性。
好了，按正确的方法去护理你那漂亮美丽的秀发的吧