1.银河王朝大酒店：露天泳池开放时间7：00~22：00，票价40元/人。

2.岷山饭店：露天泳池开放时间13：00~21：00，成人48元/次，1.1米以下儿童30元/次。

3.锦江宾馆：室内泳池开放时间7：30—23：00，价格69元/人。

4.体育中心游泳池，半露天。白天场是成人10圆，夜场是15圆5.假日酒店：室内泳池。60元/人。城东 1.猛追湾游泳场（华星路1号）：露天深水池（水深2~5米）白天8：00~17：30，票价10元/张，夜场18：00~22：00，票价15元/张。浅水池白天6：30开始，票价5元/张；夜场20：00~22：00，票价8元/张。

晚上睡眠不好失眠怎么办

建议：每晚临睡前泡脚、平时可多做些运动（散步、逛街等）

日常生活可多食用下列食物：

大枣：有治烦闷不眠作用，每晚取大枣20枚煎汤，睡前服用能安/眠。

蜂蜜：补中养脾，除心烦，每晚蜂蜜50克冲水饮，具有良好的利眠作用。

苹果：有抗肌内疲劳作用，苹果、香蕉和梨，这类水果属于碱xing食物，水果中的糖分在体内能转化为血清素，可促使人入睡。

第一：合理膳食，忌暴食暴饮，忌饥饿。

第二：合理安排作休时间，规律生活。

第三：运动是最合适之选，累了好休息。如打球，游泳，跳舞等如果没什么见效的话建议去福州伟达中医医院那看看，就在鼓楼区福飞南路那。

成都青城山有哪些值得推荐的温泉？

青城后山上有温泉的住宿大概有上百家吧，那里被称之为温泉之乡，比较知名的酒店类的大概就是山脚下的六扇、豪生之类，但是冬天山下雾霾都很重，不适合带小朋友。
推荐山上的一家半山上泉酒店，今年新建的，有28亩，有树屋、有星空房、还有泳池。特别推荐是他家的温泉，有入室私家温泉，也有公共温泉区，区域内有私密的温泉包间型，也有女性专属池，非常棒~！
我之前带朋友去过都夸不错，从成都出发也就是一个小时左右，我们住在了半山上泉，那里都是管家服务，酒店赠送了早餐，可惜我们去的太早了还没到酒店规定的月份所以没有开放温泉，就去周边泡的，很舒服，那里也很火爆，人超级多，回酒店后已经晚上了管家过来还给我们做了夜床服务，服务态度很热情礼貌，第二天我们就返程了。超满意的一次

取环前应该注意些什么

1、建议在月经干净后3-7天取宫内节育器，带尾丝的节育器可以随时取出，术前3天禁止夫妻生活、盆浴、以防感染。
2、手术前一天要注意洗澡，手术当天清洗外阴部，并携带卫生巾等必需用品。
3、需空腹来医院，如果取节育环前测体温超过37.5度，暂缓手术。若有炎症的感染需先治疗后再取环。
4、取环前应先进行一次X线透视或B超检查，带有尾丝的环可请医生扩开阴道口看一子宫口外面有没有尼龙丝存在，以证实环在子宫腔后再进行取环。
另外，成都维多利亚女子医院妇科专家提醒：女性朋友不要以为取环后就万事大吉了，取环后的注意事项对于女性朋友的恢复也是额外重要的。
1、取环后注意如有发热、腹痛、出血多于月经量等异常情况，及时来医院就诊。
2、取环术后休息一天，按医师处方定时服药。
3、如不打算怀孕，取环后要选择其它避孕方法。
4、取环术后阴道会有少量出血和下腹不适感，一般在一周自然消失，可不必处理。如出血多腹痛，发热，应及时就诊。要注意外阴部清洁卫生。每晚用清水清洗外阴，不可用手掏洗阴道，一周内洗澡建议淋浴，不可盆浴、游泳及洗桑那浴。
对于成都比较好的取环医院，成都维多利亚女子医院采用先进的诊疗设备与技术，可以对取环进行准确观测与判定，大大提高了手术的精确性。而且我院开展的无痛取环能够让您在安全、无痛、舒适的情况下轻松取环，该技术在超导仪器下全程监控，医生可以在可视状态下准确进行手术，避免了疼痛及各种并发症的出现，不仅出血少、恢复快，而且无伤害，深受女性朋友的称赞。（作者： 编辑：李乙 来源：成都维多利亚女子医院）关键字：取环前注意事项