水上项目指的是运动员在水上所从事的运动项目,主要包括游泳、赛艇、皮划艇、水球、花样游泳、跳水等。历史上最伟大的水上项目运动员是美国的游泳运动员迈克尔·菲尔普斯,他在两届奥运会上共夺得14个奥运冠军.
水上运动项目有:游泳、水球跳水、水上摩托车、泛舟、划船、帆船、浅滩冲浪、赛艇、冲浪和滑水等。
游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动。古罗马人兴建了巨大浴池,游泳成为上流社会人士社交活动。18世纪末,工人游泳的机会增多,游泳开始成为一种普通运动。
冲浪运动就是运动员站立在冲浪板上,以浪为动力在海浪涌起面上向下滑行的一种运动。也可以在浪头或浪高合适时,利用滑行能量跃离海面,但很难做出空翻的动作。
另外一种是帆板运动。帆板运动是指借助风帆力量,驾驭无舵、无坐舱船只滑行前进的一项水上运动。它是介于帆船和冲浪之间的新兴水上运动项目,帆板由带有稳向板的板体、有万向节的桅杆、帆和帆杆组成。运动员利用吹到帆上的自然风力,站到板上,通过帆杆操纵帆使阀板产生速度在水面上行驶,靠改变帆的受风中心和板体的重心位置在水上转向,可在海上或江湖中进行。在水面滑行时,可借助风力和速度做出空翻动作。
不在水上的划船项目~跷旱船比赛。土家族常以跷旱船娱乐健身,十分有趣。这项运动是土家族青年传统娱乐中的一种,模仿划船的方式,两人一组,互握对方手臂,对坐于对方脚背,形成船两人手拉脚跷,屈伸腰背,使人体形成的“船”不断起伏前进,犹如在旱地上摇船一般。
而跷旱船成为一项比赛后,由男女分别进行,在一定距离上预先标出航道,各组同时出发,先到终点线为胜。
水上运动项目有:游泳、跳水、赛艇、皮划艇、水球、花样游泳、冲浪、滑水、蹼泳、摩托艇等。
水上运动指全部过程或主要过程都是在水下、水面或水上进行的各种形式的体育比赛和活动,水中运动有多种不同的方法,既能带来有氧运动,又能增强力量,同时还能减肥。
体育精神是指体育运动中所蕴含着的对人的发展具有启迪和影响作用的有价值的思想作风和意识。体育精神是由体育运动所孕育出来的意识形态。
它超出了体育运动本身,内化为人类心中的一种信念和追求。奥林匹克旗帜上的五个环象征着五大洲,展示一种世界大团结的精神。奥林匹克的口号“更高,更快,更强”,强调拼搏与进取的精神。
让体育精神强健心灵。
在印度,体育行业过去常被人轻视,而女子抛头露面更会招致非议。马哈维亚一家承受着巨大的压力,成就了自己,也让摔跤运动流行起来,他们用成绩改变了人们对运动员的成见,逐步融化着性别歧视的坚冰。
在中国,上世纪80年代勇夺五连冠的女排姑娘成为全民偶像,女排精神给刚刚走出“文革”阴影的人们带来一股久违的新风,举国上下以激情奋斗、团结协作的精神奋力追赶世界。
可见,体育精神也能走出赛场,它不单能激活运动员的潜能,更有着强健时代心灵、改变社会风气的巨大力量。“体育强则国运昌”,作为涵养时代精神的重要手段,体育精神也引领着人们的脚步,激励着人们积极向上、开放进步。
攀爬运动 户外奔跑 球类运动 障碍游戏
一)速度力量型:速滑、短跑、投掷、举重
(二)耐力型:竞走、游泳、滑冰、长跑
(三)表现难美型:体操、花样游泳、冰上芭蕾
(四)技能准确型:射击、射箭
(五)隔网对抗型:乒乓球、排球、网球
(六)同场对抗型:篮球、足球、橄榄球、冰球、曲棍球
(七)格斗对抗型:击剑、柔道、摔跤、拳击
(八)综合型:现代五项、现代冬季两项
①跑步
虽然这是一个人的运动,但是跑步对正处于成长期的儿童来说,是一个效果极好的运动。跑步可以增加肺活量,增强免疫力,锻炼腿部肌肉与骨骼。
而且跑步是非常容易上手的运动,不需要花时间教。
②篮球
同样是有氧运动,虽然对心肺系统的锻炼会差一点,但也差不了多少。而且打篮球能增强身体对抗能力。与人交流,与团队协作的能力也能有提升。
③游泳
这是最不容易受伤的运动,而且小孩子都比较喜欢玩水。锻炼到身体的同时,也能顺便玩耍。
④瑜伽或舞蹈
小孩子的柔韧性都是非常好的,趁这个阶段锻炼他的柔韧性与平衡能力,能让他长大之后拥有比常人更出色的体能。
而且类似瑜伽、舞蹈的项目,还能锻炼身体的协调能力,这对大脑智力有一定的开发作用。
第十四届全国运动会共设置34个大项,387个小项,分为游泳,射箭,田径,羽毛球,篮球,拳击,皮划艇,自行车,马术击剑,足球,高尔夫球,体操,手球,曲棍球,柔道现代五项,赛艇,橄榄球,帆船,射击,乒乓球,跆拳道,网球,铁人三项,排球,举重,摔跤,棒球,垒球,空手道,滑板,攀岩,冲浪,武术。
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