1、醉美水上音乐节，精彩不停歇
去水上乐园一定要选择知名度较高的，一般这种水上乐园资质证书齐全，比较信赖，一些小型的水上乐园，不知道设施状况，也没知名度，尽量不要去。
水上乐园防晒很重要，毕竟身上皮肤都是外露的，在高温下进行游玩很容易晒伤，特别是小孩皮肤嫩，爸爸妈妈一定要注意防晒措施。
下水游泳一定要带好防护用品，救生衣，救生圈之类的，就算是大人觉得水不深，但是小孩子如果一个不注意就会呛到水的。
听从现场负责人的指导，有些水上乐园的项目仅限于大人，那么小孩绝不能偷偷地跑去游玩，同样，一些儿童专用设施，大人只能陪同观看，并留意自己的孩子。
水上乐园离不开拍照和饮食等等，最好提前购买手机防水袋，像之前还必须带现金购买午餐，现在直接扫码确实方便。
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带好自己换洗的衣物和沐浴产品，我们在游玩结束后肯定是要冲洗的，一些水上乐园会提供沐浴产品，但是最好是自己带比较放心。
1、 泳衣要选择防水性比较好的，在水上乐园的水中会含有一些细菌，会通过衣物污染我们的身体，防水性能好的泳衣可以得到有效的预防。
2、 在水上乐园游玩要使用自己的东西，列如毛巾拖鞋泳衣等一些私人的衣物，不要随便使用他人的，要注意卫生，使用自己的，自己的也不要乱放防止丢失
3、 玩完以后要去淋浴区进行洗澡将身上的细菌都冲洗干净，然后在用自己的干毛巾擦干。
4、 在玩的时候尽量不要让水进入眼中，水上乐园的水含有消毒水还有细菌，进入眼中很容易受到感染，玩完以后如果感觉到不舒服就要立刻去检查一下。
5、 不要带手表手镯什么的，很容易掉落，手镯碎了还容易伤害到别的游客。
不要随便在水中大小便，小心玩水，不会游泳的不要去深水池
夏天到了，去水上乐园是个不错的选择，不仅能消除酷热，还能尽情地玩耍。去水上乐园有需要注意以下几点
1、泳衣和泳裤，这个肯定是首要一定要带的，不管你的日常衣服有多么的薄，肯定是不适合的，肯定是要穿泳衣泳裤的。
2、大毛巾，毛巾在玩完水了之后可以冲浴擦身上的水。
3、如果你要玩手机和拍照的话，那肯定是要买手机防水袋，不然手机进水就不好了。
4、拖鞋，在园内池边上只能穿拖鞋，总不能穿着自己的凉鞋运动鞋在边上走吧。
5、瓶装水，园区里面的东西应该会蛮贵的，所以自己带水喝比较好。
6、不要带宠物。我们很多家庭都养有宠物，出门游玩也带着。去水上乐园，就要事先了解下，是否禁止。一般情况下，水上乐园因为是公众场所，又是专属的水上玩乐项目，一般是禁止宠物入内的。
7、不要戴首饰。尤其是女士，身上带有的首饰最好是留在家里，戴在身上，一是容易丢失，二是在玩水上项目时，有可能损坏或者是对身体产生危险。
8、不要带太多的钱。出门前大概的了解一下去水上乐园的花费，够花即可，公共场合，人多嘈杂，容易出现意外破财的可能。
9、不会游泳的最好在浅水区活动。如果你不会游泳最好找一个会游泳的作伴，在租上一个救生圈以防万一。
10、如果你带上孩子去，成人要全程陪护。一定要听从水上乐园的专业人员的建议。水上乐园里都有专业的服务人员，如果我们带着孩子去，尤其是年龄比较小的孩子，一定要听从服务人员的建议，不然容易出现危险。成年人一定要在旁边陪护。
水上运动的注意事项：
热身运动
水中散步5分钟，或者高抬腿，原地踏步3分钟，让全身温暖起来。一个动作重复三次，每次休息15秒。
假如想要进步运动的强度，加快燃烧卡路里，那就要在每两次训练后，坚持3分钟高抬腿训练。每周3天重复整套动作，你将很快地甩掉赘肉。
撑体运动
重点锻炼部位：胸部、背部，肱三头肌和肩膀。
第一步，手掌平放在泳池边界或抓紧排水沟。确保手臂能支撑住身体重量，轻轻跳起，伸直手臂，保持这个姿态几秒种。
第二步，屈肘弯臂，身体慢慢下压，直到肘部形成90度。不要让脚触遇到游泳池底部。上升和下降往返做10～20次。
扩胸运动
重点锻炼部位：增强二头肌和三头肌。
第一步，腿部门开站立，然后微微下蹲，使肩膀部门沉没。手臂举起弯曲，掌心向内，与胸平行，间隔胸部10厘米左右，指尖相触。
第二步，打开双臂，向外流动手关节，手掌向外，张开双臂，双手平行于水池的底部。胳膊肘再次弯曲，完成一套动作。重复20次。
膝盖弯曲
重点锻炼部位：肌腱和小腿。
第一步，双腿并拢站于水池中，舒展双臂，用一只手扶住水池边沿，来保持身体平衡。
第二步，弯曲左膝盖，努力将脚跟遇到屁股。然后放下，右脚重复这个动作，完成。重复20次。
跳跃运动
重点锻炼部位：大腿和臀部。
第一步，两脚分开，与肩同宽。向下蹲，使肩膀被水沉没。手臂向两边外伸，使身体保持平衡。
第二步，向上跳跃，双手向下压，屁股绷紧，同时，双腿并拢往上跳。身体慢慢降落，恢复开始姿势。重复做20次。
抬腿运动
重点锻炼部位：腹部肌肉。
第一步，坐在游泳池边沿，双腿垂直向下。(水位应该达到大腿中间)双手放在背后支撑，上半身轻微向后倾斜。
第二步，双腿保持并拢举起，使身体与双腿形成一个V。留意要踮着脚尖，确保下半身总保持一直条线。放下双腿，恢复到开始姿势。重复10～20次。
剪刀腿
重点锻炼部位：大腿、臀部、和腹部肌肉。
第一步，身体向后倾斜，背靠池壁、抓紧边沿作支撑点。抬高双腿，与池底平行，尽可能大地张开双腿。
第二步，合拢双腿，左腿在上，与右腿交叉，挤压大腿内侧。张开双腿，恢复到原来的姿势。
重复这个动作，右腿在上，与左腿交叉，完成一个往返。做20个往返。
水上运动的好处：
1.增强心肌功能
人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。
血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。
经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。
而经常游泳的人心率可达50——55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38——46次/分，每搏输出量高达90——120毫升。
游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。
长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。
2.增强抵抗力
游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要。
神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。
经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
3.减肥
游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。
就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。
由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。
4.健美形体
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。
在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。
水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。
5.加强肺部功能
呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。
据测定：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。
一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差(最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差)仅为4—8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.5——3升/分，比安静时大10倍;
而游泳运动员的肺活量可高达4000—7000毫升，呼吸差达到12—15厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为4.5——7.5升/分，比安静时增大20倍。
游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。
6.护肤
人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激
有需要注意以下几点
1、泳衣和泳裤，这个肯定是首要一定要带的，不管你的日常衣服有多么的薄，肯定是不适合的，肯定是要穿泳衣泳裤的。
2、大毛巾，毛巾在玩完水了之后可以冲浴擦身上的水。
3、如果你要玩手机和拍照的话，那肯定是要买手机防水袋，不然手机进水就不好了。
4、拖鞋，在园内池边上只能穿拖鞋，总不能穿着自己的凉鞋运动鞋在边上走吧。
5、瓶装水，园区里面的东西应该会蛮贵的，所以自己带水喝比较好。
6、不要带宠物。我们很多家庭都养有宠物，出门游玩也带着。去水上乐园，就要事先了解下，是否禁止。一般情况下，水上乐园因为是公众场所，又是专属的水上玩乐项目，一般是禁止宠物入内的。
7、不要戴首饰。尤其是女士，身上带有的首饰最好是留在家里，戴在身上，一是容易丢失，二是在玩水上项目时，有可能损坏或者是对身体产生危险。
8、不要带太多的钱。出门前大概的了解一下去水上乐园的花费，够花即可，公共场合，人多嘈杂，容易出现意外破财的可能。
9、不会游泳的最好在浅水区活动。如果你不会游泳最好找一个会游泳的作伴，在租上一个救生圈以防万一。
10、如果你带上孩子去，成人要全程陪护。一定要听从水上乐园的专业人员的建议。水上乐园里都有专业的服务人员，如果我们带着孩子去，尤其是年龄比较小的孩子，一定要听从服务人员的建议，不然容易出现危险。成年人一定要在旁边陪护
去水上乐园之前，一定要先查一下天气情况
毕竟水上乐园一般都是露天式的，如果下雨天就玩不了了。还有水上乐园的门票都比较贵，如果买了票，进去没玩多久就下雨的话，那真的很划不来呀
去水上乐园玩，尽量不要带太多行李
大家都知道，去水上乐园玩水，都穿得少，贵重的东西和行李都不能带入乐园，又要寄存在服务中心，而且要收几十块钱的租金，感觉很不划算。所以最好不要带太多东西进去了，如果你有行李，最好放在自己的车上。现金也不要带那么多，带够买门票的钱就好了，而且现在手机支付方便，带一部手机就可以了。
去水上乐园玩，最好自己备足干粮和水
大家都知道，景区和游乐场里面的东西都卖得比较贵，而且贵得吓人。游水比较消耗体力，自己提前买好吃的喝的带过去很有必要。
带好泳衣泳裤和救生圈
水上乐园是不会提供这些东西的，你也不要想到在那里园区里面买，那价格可是比外面贵好几倍。到时由不得你不买了，进去难道你不游水吗？
穿好防晒衣，戴好防晒帽子
夏天的太阳很猛的，如果你露胳膊露腿的，被太阳晒黑了就不好看了。所以最好防晒工作要做好，不能贪图一时的欢快，毁了自己漂亮的容貌啊。
听从工作人员的指挥，不要随便去玩那些有年龄限制玩的水上项目。
我觉得要做好围网,担心球漂出去就难找回了,
还有打击垫和水之前的安全距离.
“草莓音乐节”是国内音乐厂牌摩登天空继“摩登天空音乐节”之后，于2009年创办的另一音乐节品牌，比之“摩登天空音乐节”，“草莓”的气质更为多元，更具有春天、浪漫、爱的特质。
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